Este documento presenta los pasos para reflexionar de manera deliberada. Estos incluyen: 1) tomar la decisión de reflexionar, 2) preparar la reflexión delimitando el objeto y seleccionando una técnica y activador, 3) usar la técnica para provocar perplejidad, 4) resolver la perplejidad relacionándola con conocimientos y experiencias previas, y 5) determinar el producto de la reflexión como un nuevo conocimiento, acción o perspectiva. El objetivo es producir cambios cognitivos a través de un proceso mental delib