Presentación sobre el pescado y sus beneficios

2. ELPESCADO
 Beneficios del pescado
 Pescados no-grasos
 Pescados grasos
 Valor nutricional
 Conclusión

3. BENEFICIOS DELPESCADO
Tiene un gradode grasa muy bajoen comparación con lacarne
Tiene un altocontenido deácidos grasospolinsaturados, conocidos como “grasas buenas”
Esimportante paraprevenir la osteoporosis
Esnecesario comerlo 2 o3 veces ala semana
Aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales que solo aporta él y el huevo, pero el huevo
contiene más colesterol
Contiene minerales como el fosforo, selenio y yodo
Aporta vitamina B y grasas insaturadas que el organismo noconsigue producir.

4. PESCADOSNO-GRASOS

5. PESCADOSGRASOS

6. VALOR NUTRICIONAL
 Proteínas por cada100g: De 9 a 29g
 Grasas por cada 100g: De 0,5 a 18g
 Calorías (Kcal) por cada 100g: De 73 a 252Kcal

7. CONCLUSIÓN
 Elpescado es un alimento muy completo que debería hacer parte de la
dieta de todas las personas, ya que tiene una gran cantidad de
beneficios y realmente pocas desventajas, es rico y definitivamente
muy nutritivo, del cualhay una gran cantidad de variedades para la
elección de todos los consumidores.