propuesta adulto mayor

1. 
 Tema del curso Virtual: Los aeróbicos y baile
tradicional como elemento potencializador de
capacidades motoras, en las clases del adulto mayor.
Planeación.

2. 
 OBJETIVO GENERAL:
Valorar la aplicación de los ejercicios aeróbicos
combinados en el adulto mayor en un contexto social
actual, entendiendo que nuestros adultos mayores
necesitan planes de mejoramiento para su salud y su
vida diaria.
Objetivos

3. 
 1. Caracterizar las necesidades de los adultos
mayores en relación a la resistencia aerobia en la
comunidad
 2. Diseñar acciones dirigidas al mantenimiento de la
resistencia aeróbica en los adultos mayores
 3. Aplicar la combinación de la caminata y los bailes
tradicionales diseñados para adultos mayores
 4. Evaluar la viabilidad de la combinación de la
caminata y los bailes tradicionales en los adultos
mayores
Objetivos específicos

4.  Se tendrán como evidencias fotos y videos de
trabajos realizados durante el proceso de
investigación.
 Investigaciones bibliográficas.
 Paginas web especializadas en el desarrollo de
programas físicos para el adulto mayor.
 Test creados para evaluar el rendimiento del
adulto mayor.
Recursos

5. 
 Toda la comunidad de adulto mayor que quiera
pertenecer a dicha propuesta.
 Pares académicos los cuales puedan utilizar dicho
proyecto como punto de partida para la
implementación en otros sectores.
Publico al que va dirigido

6.  Los ejercicios físicos y motivacionales son uno de los medios importantes para
la integración a la sociedad y su esperanza en mejorar la calidad de vida, ya que le ayuda a
adecuar las habilidades motrices y mejorar y elevar su autoestima.
 Un factor que ha influido de forma relevante en el aumento de la expectativa de vida y su
calidad en la población son los ejercicios físicos sistemáticos, bien dirigidos, educando y
desarrollando la voluntad y las capacidades físicas; donde ejercen un importante papel
en la personalidad y el mejoramiento de su organismo.
 Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos,
la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento
o la prolongación de la vida del hombre. Es por esta razón, que junto a la correcta relación
de trabajo y descanso, los hábitos de alimentación, régimen de vida y la eliminación de
todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros, en la lucha por
la salud, desempeñan una importante función los ejercicios físicos correctamente
dosificados.
 Por tal motivo se considera necesario dicho proyecto utilizando como objeto principal al
adulto mayor teniendo en cuenta su importancia e incidencia en la sociedad actual.
Introducción

7. 
 El trabajo propone un acercamiento a los nexos que pueden establecerse
entre las actividades físicas – deportivas y las intervenciones comunitarias.
Una visión de las actividades físicas que transcienden el marco escrito de la
simple realización de los ejercicios físicos, pudiera ser una alternativa para
la difícil creación de esos necesarios espacios de concertación y
participación, en que se involucren activa y comprometidamente los
miembros de la comunidad en la transformación de su realidad.
 La Cultura Física es una parte de la humanidad que
expresa valores individuales, su contenido específico se basa en el uso
racional que da el hombre a su actividad motora con el fin de contribuir a
la optimización de su desarrollo y su rendimiento motor, para enfrentar
con éxito las tareas individuales y sociales, lo que repercute directamente
en la calidad de vida. La Cultura física, el deporte y
la recreación combinada con el baile tienen una gran importancia, no solo
para el fortalecimiento de la salud del hombre, sino también para la
prevención del proceso de envejecimiento prematuro. Mientras más
temprano el hombre comience a realizar ejercicios físicos más efectiva será
el resultado.
Bienvenida

8.  Sobre el tema que se estudia se han realizado numerosas investigaciones por lo
que los antecedentes que se poseen son numerosos en personas de esta edad , lo
que se pretende es utilizar por medio de las TICS un aporte académico
pertinente y diferente para el apoyo de dicho proyecto mostrando distintas
actividades que se pueden realizar con un grupo de esta edad referentes
de análisis previos al respecto, de ahí su pertinencia social. El empleo de los
medios de la Cultura Física, con fines terapéuticos, es un proceso no solo
terapéutico sino también pedagógico, de ahí que la base teórica esté constituida
por las ciencias medico-biológicas y pedagógicas, anatomía, fisiología,
patología bioquímica, diferentes asignaturas clínicas etc.
 Actualmente el progreso técnico libera al hombre del trabajo físico pesado pero
la brusca La práctica del ejercicio físico ha estado influida por múltiples factores
con el único fin de lograr en el adulto mayor un completo y rápido
restablecimiento de la salud a través de este. Las actividades aerobias trabajan
la concentración mental, estimulan la memoria y ayudan a elevar la autoestima
pues sus beneficios se manifiestan rápidamente en el cuerpo y en el organismo
de los practicantes.
JUSTIFICACION

9. 
Hoja de vida tutor
Estudiante universitario de licenciatura en
educación básica con énfasis en educación física
recreación y deporte 9no semestre, centralizado en el
trabajo colaborativo y en aportar a la sociedad con
mis acciones, interesado en buscar u generar
opciones que les permitan un mejor vivir al adulto
mayor.

10. 
 Estos serán los puntos a evaluar al finalizar el proyecto.
 1. ¿Qué presupuestos teóricos fundamentan los ejercicios
aeróbicos combinados en el Adulto mayor?
 2. ¿Qué características deben tener los ejercicios aeróbicos
combinados para causar un efecto integral positivo en el
organismo del adulto mayor?
 3. ¿Cuales son los ejercicios aeróbicos a trabajar en el organismo
del adulto mayor?
 4. ¿Qué valoración tendrá la viabilidad de la combinación de la
caminata y los bailes tradicionales en los adultos mayores.
EVALUACION

11.  1.
METODOLOGIA Y MODELO PEDAGOGICO
Aprendizaje
significativo
Modelo Pedagógico
Para q?
Integrar y combinar, el
baile tradicional y la
caminata como elemento en
las clases del adulto mayor.
Que?
El baile y
aeróbicos como
elemento
deportivo para
clases aplicadas al
adulto mayor.
edad.
Adultos
mayores
entre 60 y 70
años .
Quien?
Profesor que posibilita
ambientes
Como?
Complementación de
ejercicios bailables
combinados con
caminatas en un grupo
de adultos mayores.
Evaluación:
Cualitativa.
Cuantitativa