La resistencia se define como la capacidad de mantener un esfuerzo físico sin disminuir el rendimiento. La resistencia anaeróbica aláctica implica esfuerzos muy intensos pero muy cortos de 0-16 segundos, durante los cuales hay casi ningún oxígeno presente. Las pruebas incluyen carreras de 30 metros o menos que duran menos de 5 segundos, y carreras de 40-100 metros que duran 5-20 segundos. La prueba de 100 metros vallas femenina implica vallas de 83.8 cent

2. ¿Qué es la resistencia?
• La resistencia la podríamos definir como la capacidad física básica de
mantener un esfuerzo sin que disminuya el rendimiento.

3. Resistencia anaeróbica aláctica
Los esfuerzos son intensos y de muy corta duración (0 - 16 s). La presencia
de oxígeno es prácticamente nula.
Este tipo de resistencia se caracteriza por unos esfuerzos muy cortos y
explosivos.
• Por una parte nos encontramos con unos esfuerzos de menos de 5
segundos (carrera de 30 mts, detén vertical,etc). La intensidad es del
100%.
• Y por otra parte tenemos a unos esfuerzos que nos llevarán unos 5-20
segundos (carreras de 40 mts, 100 mts, carreras lanzadas, etc.)

5. • Los 100 metros vallas es una prueba del atletismo actual que sólo se
disputa en su modalidad femenina ya que los hombres disputan en su
lugar la prueba de los 110 metros valla

6. Área
La altura de las vallas es de 83,8 centímetro, encontrándose
la primera a 13 metros de la salida y las nueve restantes a
intervalos de 8,5 metros, quedando 10,5 metros entre la
última y la meta.

7. http://www.youtube.com/watch?v=cptLoMVyDsY