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La seguridad por la espalda es un problema creciente en los tiempos modernos. Los delincuentes utilizan tácticas como el robo de identidad y el fraude electrónico para aprovecharse de las personas de manera anónima y a distancia. Es importante que los individuos y las organizaciones tomen medidas para proteger su información personal y financiera a través de contraseñas seguras, software antivirus y monitoreo de cuentas.
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Seguridad Sobre Latarjeta Madre
La seguridad de la tarjeta madre es un aspecto importante de la computadora. La tarjeta madre almacena datos sensibles y es crucial protegerla contra acceso no autorizado y daños. Asegurarse de que el software y firmware de la tarjeta madre estén actualizados ayuda a prevenir vulnerabilidades que podrían comprometer la seguridad.
Como generar una copia de seguridad
Realizar una copia de seguridad requiere ingresar al curso y presionar Siguiente para avanzar en las instrucciones.
MAS - Manejo Seguro
Manejar un vehículo requiere responsabilidad para garantizar la seguridad de uno mismo y de los demás. Es importante respetar los límites de velocidad, obedecer las señales de tránsito, mantener las manos en el volante y los ojos en la carretera. Conducir de forma segura salva vidas.
Mapa mental unidad 1
La seguridad es un tema importante en la sociedad moderna. Proteger la información confidencial y prevenir amenazas requiere esfuerzos coordinados de individuos, empresas y gobiernos. Con medidas de seguridad apropiadas y vigilancia constante, podemos disfrutar de una vida más segura y productiva.
Presentación1
Cuando conduzcas, sé seguro y respeta las señales de seguridad para proteger tu vida y la de los demás. Presta atención a los límites de velocidad y señales de tráfico para evitar accidentes. Conduce de forma responsable.
Protocolo de seguridad
El documento presenta un protocolo de seguridad con reglas para gestionar comunicaciones y defenderse de ataques. Describe objetivos como prevenir accidentes mediante planes de riesgo, y enseñar a actuar en situaciones peligrosas. Identifica lugares y situaciones de riesgo como desastres por techos dañados, y daños en caso de incendio, conflicto armado o desastres naturales. Explica lugares seguros como patios y canchas.
Piensa en tu seguridad
La seguridad es importante, por lo que contratar a un experto puede brindar protección adicional. Un profesional capacitado puede evaluar posibles vulnerabilidades y recomendar soluciones para mejorar la seguridad del hogar o negocio.
1.1 conceptos basicos
El documento habla sobre la auditoría de seguridad informática. Explica que la seguridad está ligada a la certeza y que el objetivo es minimizar el impacto y riesgo, no proveer seguridad absoluta. Describe los cuatro pilares fundamentales de la seguridad de la información: confidencialidad, integridad, disponibilidad y autenticidad. Finalmente, lista varios términos relacionados a la seguridad informática que deben ser investigados para elaborar un glosario.
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Trabajo de higiene postural de Claudia Ródenas, alumna de 3º D.
Trabajo sobre higiene postural realizado con la firme intención de contribuir a la formación del alumnado y evitar así la aparición de futuras patologías de columna.
Consejos para el cuidado de la espalda
El documento ofrece consejos para cuidar la espalda, como evitar el reposo excesivo en cama para prevenir la atrofia muscular, mantener posturas adecuadas y no inclinarse hacia adelante sin doblar las rodillas. También recomienda colocar un pie más adelante que el otro para quienes permanecen mucho tiempo de pie, y alzar objetos pesados usando la fuerza de las piernas en lugar de la espalda.
HIGIENE POSTURAL POWERPOINT
Este documento describe las etapas de un Máster de Investigación y Docencia en Ciencias de Actividad Física y Salud, incluyendo el diseño del proceso, la filmación de videos, el tratamiento de imágenes y la preparación del video final. Explica los pasos involucrados en cada una de las fases para completar con éxito el máster.
Charla Higiene Postural.
Este documento trata sobre la higiene postural y cómo adoptar posturas adecuadas para minimizar riesgos de lesiones musculoesqueléticas. Explica qué son posturas forzadas y factores de riesgo como trabajos repetitivos y levantamiento de cargas. También proporciona recomendaciones como distribuir adecuadamente los elementos de trabajo, realizar cambios de postura frecuentemente, y asegurar una buena iluminación y accesibilidad para prevenir lesiones.
Higiene postural
Este documento ofrece recomendaciones para prevenir lumbalgias causadas por el manejo y levantamiento de cargas. Sugiere evitar levantar objetos muy pesados, usar ayuda mecánica cuando sea posible, y mantener la espalda recta y las rodillas flexionadas al levantar cargas. También aconseja posicionar objetos cerca del cuerpo y pedir ayuda para cargas pesadas.
Tarea de hermamientas 1
Este documento ofrece consejos para crear un entorno de trabajo seguro y cómodo, incluyendo mantener una postura erguida y variar posiciones regularmente, ajustar la altura y ángulo de la pantalla, teclado y mouse, y tomar descansos frecuentes para estirar el cuerpo y descansar la vista.
Posturas correctas e incorrectas-Ficha 02
El documento ofrece consejos sobre la postura correcta frente a la computadora, destacando que la posición del cuerpo al escribir requiere una técnica para desarrollar eficiencia. Describe posiciones incorrectas de las manos y las consecuencias de una mala postura, como dolor muscular. Recomienda adoptar una postura correcta desde el inicio para evitar problemas.
higiene postural y autocuidado
Este documento describe la importancia de la higiene postural y el autocuidado para prevenir problemas de salud. Explica que la postura correcta es crucial tanto para actividades estáticas como dinámicas para evitar dolencias como la escoliosis o el lumbago. Ofrece ejemplos de posturas adecuadas para dormir, sentarse, estar de pie y caminar, así como posturas incorrectas que se deben evitar. El objetivo final es crear conciencia sobre la relación entre una buena postura y la salud física.
Higiene postural
Este documento habla sobre la higiene postural y la importancia de mantener una buena postura para la salud de la columna vertebral. Explica que la columna vertebral está formada por vértebras unidas por discos intervertebrales y que tiene curvaturas normales como la lordosis y cifosis. También describe posibles desviaciones como la escoliosis y ofrece recomendaciones sobre posiciones correctas del cuerpo al sentarse, estar de pie, levantar objetos y transportar mochilas.
Higiene postural en la oficina
Presentación acerca de la Higiene postural en la oficina, sobre todo en relación con el uso del ordenador portatil.
Carlos López Cubas.
HIGIENE POSTURAL
Este documento trata sobre la higiene postural y cómo mantener una buena postura para prevenir problemas en la columna vertebral. Explica la estructura de la columna vertebral, incluyendo los discos intervertebrales y su función amortiguadora. También describe algunas causas comunes de mala postura como hábitos posturales inadecuados y sedentarismo, así como consecuencias como dolor muscular y deformidades. Ofrece recomendaciones como fortalecimiento muscular, estiramientos y pausas activas para mejorar la postura.
Normas posturales para el cuidado de la columna vertebral
1) El dolor de espalda es causado principalmente por músculos y ligamentos débiles o lesionados, lo que altera las curvaturas normales de la columna vertebral.
2) Se recomiendan diversas posturas correctas para realizar actividades diarias como cargar objetos, usar mochilas, sentarse, leer y conducir para evitar sobrecargar la espalda.
3) Es importante mantener la espalda recta y realizar los esfuerzos principalmente con las piernas para proteger la columna vertebral.
La gimnasia laboral y su contribucion
Esta presentación es la defensa de una trabajo de grado relacionada con la gimnasia laboral y su contribución al mejoramiento de la salud de los trabajadores del SIEC 171.
Pausas activas
Este documento describe las pausas activas o gimnasia laboral, una breve actividad física realizada durante la jornada laboral para recuperar energía y desempeñar el trabajo de manera eficiente. Se originó en Polonia en 1925 y tiene como objetivos romper la rutina laboral, relajar los músculos más usados y prevenir lesiones. Consiste en ejercicios preparatorios y compensatorios diarios supervisados por un profesional para mejorar la salud y rendimiento de los trabajadores.
Pausas activas
Las pausas activas son breves actividades físicas realizadas durante la jornada laboral para recuperar energía y prevenir problemas de salud causados por la fatiga. Proporcionan beneficios como romper la rutina laboral, relajar los músculos más exigidos y mejorar la relación entre compañeros. Se recomienda prestar atención a la respiración durante los ejercicios y realizar movimientos suaves de cabeza, hombros y brazos de 10 segundos cada uno para las pausas activas.
No le des la espalda a tu espalda
Este documento describe la anatomía y problemas comunes de la espalda. La espalda está compuesta de huesos vertebrales que forman la columna vertebral y protegen la médula espinal. Los discos intervertebrales amortiguan la columna. Problemas comunes incluyen dolor de espalda debido a desgaste discal, contracturas musculares, escoliosis y hernias discales. La prevención a través de postura correcta y ejercicio puede promover la salud de la espalda.
Higiene Postural y Ergonomía
Este documento trata sobre la higiene postural y ergonomía en el trabajo con computadores y videoterminales. Explica que factores como malas posturas, movimientos repetitivos, estrés y condiciones ambientales como ruido y temperatura pueden causar lesiones. También recomienda diseñar el puesto de trabajo de forma ergonómica y tomar pausas para prevenir problemas de salud.
Columna pausas activas
Este documento proporciona información sobre la prevención de enfermedades de la columna vertebral. Explica la anatomía de la columna y los discos intervertebrales, y los factores de riesgo como el sedentarismo y los malos hábitos posturales. Además, recomienda ejercicios preventivos y técnicas seguras para actividades como levantar objetos, conducir, sentarse, dormir y más.
Higiene Postural
El documento trata sobre la postura y las alteraciones posturales. Explica que la postura ideal es aquella con la mínima tensión y rigidez que permite la máxima eficacia. Describe las alteraciones posturales como escoliosis, cifosis e hiperlordosis, así como desequilibrios musculares. Señala que las alteraciones pueden deberse a hábitos negativos como la falta de actividad física. Finalmente, destaca la importancia de la educación postural a través del fortalecimiento muscular, la flexibilidad y la conciencia
Posturas correctas e incorrectas para la columna vertebral
Las normas posturales para la columna vertebral describen cómo el 83% de los casos de dolor de espalda son causados por músculos y ligamentos débiles o lesionados, lo que coincide con alteraciones en las curvaturas normales de la espalda. Además, se mencionan los factores de riesgo para el dolor de espalda y otras normas posturales.
El Viaje | Charla de SEO para WordPress | WordPress Valencia | Wayco
En la presentación que di en WordPress Valencia, en el coworking de Waico Abastos, utilicé mi viaje a Japón como metáfora para explicar los principios del SEO para WordPress.
Me presenté como Eric Jorge Seguí Parejo, un programador y experto en SEO desde 2010, compartiendo mi pasión por el marketing digital y la automatización. Hablé sobre la necesidad de invertir en SEO para alcanzar una mayor audiencia y cumplir nuestras metas, comparándolo con la planificación necesaria para un viaje exitoso.
Describí WordPress como la "katana perfecta" para el SEO, destacando su facilidad de uso, amplia gama de plugins y fuerte comunidad de soporte. Luego, discutí la importancia del keyword research y la identificación de problemas técnicos y de contenido, utilizando herramientas como crawlers y dashboards.
Expliqué cómo una estructura de navegación intuitiva y URLs amigables son esenciales, comparando la planificación de contenidos con la organización de un itinerario de viaje. Abordé aspectos técnicos del SEO como la optimización de imágenes, el uso de CDNs y la configuración correcta de archivos robots.txt y sitemaps. Mencioné la importancia de los enlaces internos y una estrategia efectiva de link building para mejorar la autoridad y visibilidad del sitio web.
Ofrecí consejos prácticos, como la calendarización de contenidos y el uso de herramientas como Surfer SEO para mantener la web activa y relevante. Terminé la charla con reflexiones inspiradoras, animando a los asistentes a ver el SEO como un viaje emocionante lleno de aprendizaje, y agradeciéndoles por su participación.
Esta presentación no solo buscó educar sobre SEO, sino también motivar a los asistentes a utilizar WordPress como una herramienta poderosa en su camino hacia una mejor visibilidad en línea.
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1) El dolor de espalda es causado principalmente por músculos y ligamentos débiles o lesionados, lo que altera las curvaturas normales de la columna vertebral.
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