El ejercicio se define como cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física y la salud de la persona. Puede realizarse para fortalecer la musculatura, mejorar el sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, perder grasa o mantenerse en forma, así como para fines recreativos. Las acciones motoras del ejercicio pueden agruparse según desarrollen cualidades físicas como la fuerza, velocidad, resistencia, coordinación, elasticidad o flexibilidad.

1. EJERCICIO
Cualquier actividad física que mejora y mantiene la
aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se
lleva a cabo por diferentes razones, como el
fortalecimiento muscular, mejora del sistema
cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte,
pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad
recreativa. Las acciones motoras pueden ser agrupadas
por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física
como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la
coordinación, la elasticidad o la flexibilidad.

2. El ejercicio me gusta por que es muy
saludable nos ayuda a mantenernos en forma
con muy buena salud y porque siempre me ha
llamado la atención ya que es una muy buena
forma de ocuparme cuando no tengo nada
que hacer y es mucho mejor que estar
pegada del celular y mejor hacer algo
productivo que me ayude con mi salud física y
mantenerme en forma, comer saludablemente
para que el ejercicio nos sirva de algo para mi
buena salud y mi forma de saber que todo
esto me ayuda demasiado para mi vida diaria.