El estrés es el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción y puede ser causado por factores psicológicos, ambientales, sociales y fisiológicos. El estrés puede causar problemas psicológicos como agresión, depresión y baja autoestima, así como problemas fisiológicos como presión alta y problemas digestivos. Para reducir el estrés, se recomienda descansar adecuadamente, practicar aficiones creativas, expresar sentimientos con calma y pedir ayuda cuando sea neces

2. El estrés es "el conjunto de reacciones
fisiológicas que prepara al organismo para la
acción.

3. Psicológicos.
Ambientales.
Sociales.
Fisiológicos.

5. El ruido.
La contaminación.
El trafico.
Los anuncios.

6. Divorcios.
Problemas en el trabajo.
Presión escolar.

7. Creencias.
Pensamientos.
Valores.
Características personales.

9. Psicológicas.
Agresión.
Apatía.
Aburrimiento.
Depresión.
Frustración.
Culpabilidad.
Mal humor.
Baja autoestima.

10. Presión a sufrir accidentes.
Drogadicción.
Arranques emocionales.
Pérdida de apetito.
Consumo excesivo de alcohol o tabaco

11. Ausentismo.
Relaciones laborales pobres y baja productividad.
Alto índice de accidentes.
Rotación del personal.

12. No trabajes más de diez horas al día.
Descansa entre tareas.
Duerme de 7 a 8 horas al día.
Cultiva el hábito de escuchar música relajante.
Practica un pasatiempo ("hobby") creativo.
Expresa tus sentimientos, sin antagonismos ni
hostilidad.
Discute sobre tus problemas con alguna persona de
confianza.

13. Pide ayuda cuando la necesites, y visita a grupos
que te puedan ayudar.
Amor, amistad y cariño.
Planifica y ordena tu trabajo.
Lleva a cabo una cosa a la vez, y establece un
orden de prioridades.