Descripción general sobre la Salud Mental, así como reglas de oro que se pueden aplicar de la misma

1. SALUD MENTAL
Licda. Sonia Molina
Área de Salud Petén Sur Oriente
Psicóloga

2. Evaluación

8. ¿Qué es la Salud Mental?
 Es el estado personal
de bienestar y
equilibrio con el
medio social.
 Es la capacidad de
relacionarse en paz y
armonía con la
familia y la
comunidad.

9. ¿Qué es la Salud Mental?
 Es aceptarse a si
mismo y a los demás.
 Es saber afrentar los
problemas y
obstáculos con actitud
positiva.
 Es no utilizar la
violencia para
resolver sus
problemas.

10. La OMS dice
 La salud mental se define como un estado
de bienestar en el cual el individuo es
consciente de sus propias capacidades,
puede afrontar las tensiones normales de la
vida, puede trabajar de forma productiva y
fructífera y es capaz de hacer una
contribución a su comunidad.

11. Reglas de Oro de la Salud Mental
 Participe positivamente en actividades
familiares y sociales
 Exprese libremente sus ideas, escuche y
respete las ideas de las demás personas
 Controle sus relaciones, no grite y no
golpee a las personas o animales, mejor
hable con las personas sobre lo que siente.

12.  Tenga fe de que usted es capaz de salir
adelante.
 Cambie temporalmente la rutina de sus
actividades.
 Busque diferentes soluciones para resolver
los problemas, pida ayuda y orientación
cuando sea necesario

13.  Utilice la negociación para resolver
cualquier conflicto
 Vea el lado positivo de todas las cosas y de
la vida
 Realice actividades físicas, para distraerse
y cuidar su salud, además no consuma
sustancias dañinas como alcohol, tabaco y
drogas.

14.  Coopere con las personas que lo necesitan.
 Participe en actividades de desarrollo para
su comunidad, juntas directivas y
reuniones.
 Haga ejercicio y practique deportes
adecuados a su resistencia.

15.  Mantenga relaciones sanas, sea más amable
y respetuoso con las personas.
 Lea diferentes libros.
 Estudie o aprenda nuevos oficios o
habilidades.
 Mantenga un ciclo saludable de trabajo y
descanso.
 Evite deudas innecesarias.

16.  Prevenga accidentes en el hogar, escuela y
trabajo.
 Mantenga en buen orden sus recursos,
como el tiempo o el dinero y sus bienes.
 Planifique sus metas a corto, mediano y
largo plazo.
 Disfrute cada etapa de la vida, ya ue todas
tienen algo especial. .