El documento habla sobre el Plato del Bien Comer, una guía alimenticia diseñada para mexicanos. Explica que el plato divide los alimentos en grupos de frutas y verduras, cereales, y alimentos de origen animal. Recomienda consumir frutas y verduras de manera moderada para prevenir enfermedades, y comer cereales integrales. También da ejemplos de cómo combinar los diferentes grupos de alimentos a lo largo del día.

2.  Es muy especial ya que fue diseñado
para los mexicanos de acuerdo a
nuestras características.
 Nos sirve como guía para lograr una
alimentación correcta.

3. El grupo de frutas y verduras nos
sirve para:
Darles descolorido y textura a los
platillos.
Para alimentar a los parásitos.
Para la prevención de enfermedades

4. El grupo de cereales es
preferente:
Consumir cereales integrales o
derivados
En cantidad insuficiente.
No combinarlos con leguminosas.

5. Para combinar cereales con
leguminosas clásico ejemplo de:
Molletes o enfrijoladas
Papaya picada con pan.
Leche con avena.

6. En el grupo de alientos de origen
animal se prefiere
Un alto contenido de grasas
saturadas y colesterol.
Las piezas de pollo y pavo con piel y
fritos.
Comer menos pollo o carne con mas
guarnición

7. El plato del bien comer fue echo
para:
Los latinos.
Los mexicanos
Los españoles.

8. El plato del bien comer sirve
como:
Guía de alimentación correcta
Guía para identificar los alimentos.
Guía para seleccionar el color
favorito.

9. Con esta herramienta se
pueden prevenir:
Las canas y arrugas.
Enfermedades como diabetes,
hipertensión, anemia
Las fracturas y envejecimiento.

10. En el apartado de frutas y
verdurasnos indica en su
encabezado que se consuman:
Demasiado
En poca cantidad.
Moderado.

11. Los colores que se utilizaron
fueron:
rojo, amarillo, torna azul.
Amarillo, verde, café.
Verde, rojo, amarillo

12. Un ejemplo clásico de combinar
los 3 grupos en 3 tiempos de
comida es:
Papaya picada, sopa de verduras y
tacos de pollo, molletes con jitomate
picado
Jugo de naranja y pan, pollo asado
con papas, manzana picada.
Enfrijoladas, sopa de pasta con
pescado frito y verduras, gelatina y
plátano