El documento describe tres tipos de pruebas YO-YO para evaluar la resistencia y capacidad aeróbica: 1) YO-YO Endurance, 2) YO-YO Intermitente de Resistencia, y 3) YO-YO de Recuperación Intermitente. Cada prueba consiste en correr distancias cortas al ritmo de una grabación con períodos de descanso entre carreras. La distancia total recorrida proporciona una medida indirecta del consumo máximo de oxígeno.
El documento describe las pruebas YOYO, diseñadas para evaluar la capacidad de realizar ejercicios intermitentes de alta intensidad con breves períodos de recuperación. Explica tres tipos de pruebas YOYO (endurance, intermitente endurance e intermitente de recuperación), sus protocolos, correlación con otras pruebas y parámetros fisiológicos evaluados. El YOYO intermitente de recuperación (niveles 1 y 2) es la prueba más publicada para medir la capacidad de repetir carreras cortas a
Este documento describe diferentes tipos de ejercicios anaeróbicos de alta intensidad como los movimientos de alta velocidad y los saltos continuos. Explica que estos ejercicios usan principalmente ATP y fosfocreatina como fuente de energía debido a un suministro insuficiente de oxígeno. También describe pruebas como el test de Wingate y saltos continuos para evaluar la potencia anaeróbica aláctica y láctica de los deportistas.
El documento describe los conceptos clave de la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que un plan de entrenamiento consiste en macrociclos, mesociclos y microciclos, cada uno con objetivos específicos. Detalla las tres etapas de un macrociclo - periodo preparatorio, periodo competitivo y periodo de transición - y brinda ejemplos de actividades en cada una. Además, incluye un cuadro con el plan de entrenamiento detallado para los primeros tres meses del año.
El documento describe los diferentes tipos de mesociclos y microciclos que componen el entrenamiento deportivo. Explica mesociclos de preparación general como los entrantes, básicos desarrolladores y estabilizadores, y mesociclos de preparación especial como los preparatorios de control y específicos. También describe mesociclos competitivos como los precompetitivos y competitivos, así como microciclos ordinarios, de choque y de restablecimiento. Finalmente, explica las tres fases típicas de un plan de entrenamiento: forma deportiva, conserv
El documento discute los aspectos fundamentales de la halterofilia. Requiere un desarrollo máximo de la fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia de manera armónica. El levantador de pesas utiliza principalmente la fuerza explosiva para desarrollar gran fuerza en fracciones de segundo. Los ejercicios explosivos como saltos y lanzamientos miden la explosividad natural.
El documento describe los períodos de desarrollo físico en los que los niños y jóvenes son más sensibles a estimulación motriz y entrenamiento físico. Estos períodos, llamados "fases sensibles", ocurren a diferentes edades para diferentes capacidades físicas como la coordinación, equilibrio y resistencia. El documento incluye tablas que muestran las edades apropiadas para enfocar el desarrollo de diferentes capacidades físicas, tomando en cuenta las fases sensibles.
El documento describe la planificación y organización del entrenamiento táctico de un equipo de fútbol a lo largo de una semana. Se detallan las sesiones de entrenamiento táctico de cada día, incluyendo análisis post-partido, entrenamiento pre-partido, repaso táctico, estrategia ofensiva-defensiva, y charlas pre- y post-partido.
El documento describe las pruebas YOYO, diseñadas para evaluar la capacidad de realizar ejercicios intermitentes de alta intensidad con breves períodos de recuperación. Explica tres tipos de pruebas YOYO (endurance, intermitente endurance e intermitente de recuperación), sus protocolos, correlación con otras pruebas y parámetros fisiológicos evaluados. El YOYO intermitente de recuperación (niveles 1 y 2) es la prueba más publicada para medir la capacidad de repetir carreras cortas a
Este documento describe diferentes tipos de ejercicios anaeróbicos de alta intensidad como los movimientos de alta velocidad y los saltos continuos. Explica que estos ejercicios usan principalmente ATP y fosfocreatina como fuente de energía debido a un suministro insuficiente de oxígeno. También describe pruebas como el test de Wingate y saltos continuos para evaluar la potencia anaeróbica aláctica y láctica de los deportistas.
El documento describe los conceptos clave de la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que un plan de entrenamiento consiste en macrociclos, mesociclos y microciclos, cada uno con objetivos específicos. Detalla las tres etapas de un macrociclo - periodo preparatorio, periodo competitivo y periodo de transición - y brinda ejemplos de actividades en cada una. Además, incluye un cuadro con el plan de entrenamiento detallado para los primeros tres meses del año.
El documento describe los diferentes tipos de mesociclos y microciclos que componen el entrenamiento deportivo. Explica mesociclos de preparación general como los entrantes, básicos desarrolladores y estabilizadores, y mesociclos de preparación especial como los preparatorios de control y específicos. También describe mesociclos competitivos como los precompetitivos y competitivos, así como microciclos ordinarios, de choque y de restablecimiento. Finalmente, explica las tres fases típicas de un plan de entrenamiento: forma deportiva, conserv
El documento discute los aspectos fundamentales de la halterofilia. Requiere un desarrollo máximo de la fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia de manera armónica. El levantador de pesas utiliza principalmente la fuerza explosiva para desarrollar gran fuerza en fracciones de segundo. Los ejercicios explosivos como saltos y lanzamientos miden la explosividad natural.
El documento describe los períodos de desarrollo físico en los que los niños y jóvenes son más sensibles a estimulación motriz y entrenamiento físico. Estos períodos, llamados "fases sensibles", ocurren a diferentes edades para diferentes capacidades físicas como la coordinación, equilibrio y resistencia. El documento incluye tablas que muestran las edades apropiadas para enfocar el desarrollo de diferentes capacidades físicas, tomando en cuenta las fases sensibles.
El documento describe la planificación y organización del entrenamiento táctico de un equipo de fútbol a lo largo de una semana. Se detallan las sesiones de entrenamiento táctico de cada día, incluyendo análisis post-partido, entrenamiento pre-partido, repaso táctico, estrategia ofensiva-defensiva, y charlas pre- y post-partido.
La técnica es una parte fundamental del entrenamiento de un deportista. La técnica correcta de levantamiento de pesas implica el uso coordinado de fuerzas musculares y externas para levantar la barra de una manera óptima. Se divide el arranque y el envión en varias fases para analizar la técnica, y existen variaciones individuales debido a factores anatómicos y fisiológicos, aunque la técnica básica es la misma.
1) El documento habla sobre el microciclo y sus sesiones en el entrenamiento deportivo. 2) Explica que el microciclo dura entre 3-14 días y contiene sesiones de entrenamiento que provocan cambios orgánicos para mejorar el rendimiento. 3) También describe los diferentes tipos de microciclos, como los ordinarios, de choque, de aproximación y de competencia, así como aspectos a considerar al elaborar un microciclo.
6 evaluacion de las capacidades coordinativasLenin Zabala
El documento trata sobre el desarrollo de las capacidades coordinativas en niños y adolescentes. Explica que la coordinación es la capacidad de relacionar y establecer dependencia entre el sistema nervioso y los grupos musculares para realizar movimientos complejos de forma eficiente. Define las capacidades coordinativas generales como la precisión y dirección del movimiento, y las capacidades coordinativas especiales como el acoplamiento y el ritmo motor. El documento analiza cómo estas capacidades coordinativas pueden ser evaluadas y estimuladas en niños y adolescentes a través de
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
Este documento presenta un análisis del deporte del patinaje de velocidad. Describe las generalidades y características del patinaje, incluyendo la técnica, táctica, capacidades coordinativas, condicionales y aspectos psicológicos. También considera diferencias entre géneros en el desarrollo físico de los patinadores.
El resumen describe una sesión de entrenamiento de 38 estudiantes de entre 13 y 16 años divididos en 7 grupos. La sesión constó de 3 partes: calentamiento con juegos recreativos y ejercicios genéricos durante 10 minutos, parte principal con lanzamientos, pases y otros ejercicios durante 40 minutos, y calma con ejercicios recreativos durante 15 minutos. El objetivo fue la educación física y exposición a videos sobre diferentes deportes.
Este documento describe las diferentes fases de la periodización del entrenamiento de fuerza, incluyendo la adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, y conversión a potencia y resistencia. Explica los objetivos y métodos de cada fase, como el uso de circuitos de entrenamiento en la adaptación anatómica y el entrenamiento con cargas máximas en la fase de fuerza máxima.
El documento describe los conceptos de carga de entrenamiento y sus componentes. Define la carga de entrenamiento como los estímulos o trabajo realizado a través de ejercicios que producen efectos sobre el organismo. Explica que existen cargas externas e internas. Las cargas externas incluyen el volumen, intensidad, duración y frecuencia, mientras que las cargas internas son los efectos sobre el organismo. También describe los tipos de carga según su naturaleza, magnitud, orientación y organización.
Algunos ejemplos de un posible entrenamiento con objetivos estéticosfelisamt
El documento proporciona ejemplos de entrenamientos con objetivos estéticos para dos usuarios. Para el usuario 1, una mujer de 40 años, se propone un programa de 3 sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana y 3 sesiones de entrenamiento de resistencia centradas en ejercicios aeróbicos. Para el usuario 2, un hombre de 45 años, el objetivo es aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal, por lo que se propone un programa de 3 sesiones de entrenamiento de fuerza semanales centradas en hipertrofia y
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
Este documento trata sobre la evaluación de la fuerza muscular. Explica que la fuerza es específica del grupo muscular, tipo y velocidad de contracción y ángulo de aplicación. Detalla diferentes métodos y pruebas para evaluar la fuerza máxima, activa, reactiva y muscular del fitness, incluyendo sentadillas, press de banca, saltos verticales y horizontales, lanzamientos de medicina ball y dominadas.
periodos y etapas de la planificación deportiva Cindi Chacón
El documento describe los conceptos clave de la planificación deportiva como los periodos, etapas y fases de la forma deportiva. Explica que el objetivo de la planificación es lograr la mejor forma del deportista para las competencias a través de periodos preparatorios, competitivos y de transición. También describe las características de cada periodo y etapa para establecer las cargas de entrenamiento adecuadas.
Este documento describe las características físicas fundamentales del fútbol y las cualidades físicas más importantes para los futbolistas. Explica que el fútbol es un deporte de carácter intermitente que requiere resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación. También describe cómo la preparación física de los futbolistas debe enfocarse en el desarrollo de estas cualidades a través de un entrenamiento individualizado y planificado por períodos.
El documento habla sobre la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que la planificación implica la coordinación de recursos para lograr los mejores resultados deportivos en el momento deseado. Describe los componentes clave de la planificación como la organización, periodización, programación y estructura del entrenamiento en sesiones, microciclos y macrociclos.
Este documento presenta los resultados de un estudio que evaluó la condición física de estudiantes catalanes entre 10 y 18 años utilizando la batería Eurofit. El estudio tuvo como objetivos establecer normas sobre la condición física de la población escolar catalana y proveer información sobre la evolución de sus cualidades físicas. Se aplicaron pruebas de resistencia, fuerza, flexibilidad y otros parámetros a una muestra representativa de estudiantes y los resultados se compararon por edad y sexo.
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento debe seguir principios como el aumento progresivo de la carga, la unidad entre la preparación general y especial, y las variaciones ondulatorias de las cargas. También destaca la importancia de la sistematización, la especialización, la individualidad y la conciencia en el proceso de entrenamiento.
El documento describe los diferentes tipos de mesociclos y su función y contenido. Resume los diferentes tipos como entrantes, básicos, de perfeccionamiento, precompetitivos, competitivos y de restablecimiento. También describe metodologías para distribuir la carga del mesociclo en varias semanas, incluyendo gráficos y tablas como ejemplos.
Este documento presenta el programa de prevención de lesiones "11+", desarrollado por la FIFA para reducir las lesiones en el fútbol. El programa consiste en 15 ejercicios divididos en 3 partes que se centran en el fortalecimiento del tronco, el control neuromuscular, la pliometría y la agilidad. Estudios muestran que los equipos que realizan regularmente los ejercicios "11+" tienen una tasa de lesiones mucho menor que aquellos con calentamientos habituales. El cumplimiento regular del programa es la clave
El documento presenta 6 ejemplos de gráficas cinemáticas que muestran la posición, velocidad y aceleración de objetos en movimiento en función del tiempo. Se analizan diferentes tipos de movimiento incluyendo movimiento a velocidad constante, aceleración constante, desaceleración constante y cambios repentinos de velocidad. Adicionalmente, se presentan 6 problemas que involucran el análisis e interpretación de gráficas cinemáticas para calcular variables como aceleración, velocidad, tiempo y distancia recorrida.
El documento presenta normas y recomendaciones de diseño geométrico y seguridad vial para obras básicas. Incluye tablas con características de diseño como radios mínimos, pendientes máximas, anchos de calzada y banquinas para diferentes tipos de caminos y velocidades de diseño. También presenta secciones transversales tipo y consideraciones sobre cruces con ferrocarriles y otros caminos.
La técnica es una parte fundamental del entrenamiento de un deportista. La técnica correcta de levantamiento de pesas implica el uso coordinado de fuerzas musculares y externas para levantar la barra de una manera óptima. Se divide el arranque y el envión en varias fases para analizar la técnica, y existen variaciones individuales debido a factores anatómicos y fisiológicos, aunque la técnica básica es la misma.
1) El documento habla sobre el microciclo y sus sesiones en el entrenamiento deportivo. 2) Explica que el microciclo dura entre 3-14 días y contiene sesiones de entrenamiento que provocan cambios orgánicos para mejorar el rendimiento. 3) También describe los diferentes tipos de microciclos, como los ordinarios, de choque, de aproximación y de competencia, así como aspectos a considerar al elaborar un microciclo.
6 evaluacion de las capacidades coordinativasLenin Zabala
El documento trata sobre el desarrollo de las capacidades coordinativas en niños y adolescentes. Explica que la coordinación es la capacidad de relacionar y establecer dependencia entre el sistema nervioso y los grupos musculares para realizar movimientos complejos de forma eficiente. Define las capacidades coordinativas generales como la precisión y dirección del movimiento, y las capacidades coordinativas especiales como el acoplamiento y el ritmo motor. El documento analiza cómo estas capacidades coordinativas pueden ser evaluadas y estimuladas en niños y adolescentes a través de
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
Este documento presenta un análisis del deporte del patinaje de velocidad. Describe las generalidades y características del patinaje, incluyendo la técnica, táctica, capacidades coordinativas, condicionales y aspectos psicológicos. También considera diferencias entre géneros en el desarrollo físico de los patinadores.
El resumen describe una sesión de entrenamiento de 38 estudiantes de entre 13 y 16 años divididos en 7 grupos. La sesión constó de 3 partes: calentamiento con juegos recreativos y ejercicios genéricos durante 10 minutos, parte principal con lanzamientos, pases y otros ejercicios durante 40 minutos, y calma con ejercicios recreativos durante 15 minutos. El objetivo fue la educación física y exposición a videos sobre diferentes deportes.
Este documento describe las diferentes fases de la periodización del entrenamiento de fuerza, incluyendo la adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, y conversión a potencia y resistencia. Explica los objetivos y métodos de cada fase, como el uso de circuitos de entrenamiento en la adaptación anatómica y el entrenamiento con cargas máximas en la fase de fuerza máxima.
El documento describe los conceptos de carga de entrenamiento y sus componentes. Define la carga de entrenamiento como los estímulos o trabajo realizado a través de ejercicios que producen efectos sobre el organismo. Explica que existen cargas externas e internas. Las cargas externas incluyen el volumen, intensidad, duración y frecuencia, mientras que las cargas internas son los efectos sobre el organismo. También describe los tipos de carga según su naturaleza, magnitud, orientación y organización.
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El documento proporciona ejemplos de entrenamientos con objetivos estéticos para dos usuarios. Para el usuario 1, una mujer de 40 años, se propone un programa de 3 sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana y 3 sesiones de entrenamiento de resistencia centradas en ejercicios aeróbicos. Para el usuario 2, un hombre de 45 años, el objetivo es aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal, por lo que se propone un programa de 3 sesiones de entrenamiento de fuerza semanales centradas en hipertrofia y
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
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Este documento trata sobre la evaluación de la fuerza muscular. Explica que la fuerza es específica del grupo muscular, tipo y velocidad de contracción y ángulo de aplicación. Detalla diferentes métodos y pruebas para evaluar la fuerza máxima, activa, reactiva y muscular del fitness, incluyendo sentadillas, press de banca, saltos verticales y horizontales, lanzamientos de medicina ball y dominadas.
periodos y etapas de la planificación deportiva Cindi Chacón
El documento describe los conceptos clave de la planificación deportiva como los periodos, etapas y fases de la forma deportiva. Explica que el objetivo de la planificación es lograr la mejor forma del deportista para las competencias a través de periodos preparatorios, competitivos y de transición. También describe las características de cada periodo y etapa para establecer las cargas de entrenamiento adecuadas.
Este documento describe las características físicas fundamentales del fútbol y las cualidades físicas más importantes para los futbolistas. Explica que el fútbol es un deporte de carácter intermitente que requiere resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación. También describe cómo la preparación física de los futbolistas debe enfocarse en el desarrollo de estas cualidades a través de un entrenamiento individualizado y planificado por períodos.
El documento habla sobre la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que la planificación implica la coordinación de recursos para lograr los mejores resultados deportivos en el momento deseado. Describe los componentes clave de la planificación como la organización, periodización, programación y estructura del entrenamiento en sesiones, microciclos y macrociclos.
Este documento presenta los resultados de un estudio que evaluó la condición física de estudiantes catalanes entre 10 y 18 años utilizando la batería Eurofit. El estudio tuvo como objetivos establecer normas sobre la condición física de la población escolar catalana y proveer información sobre la evolución de sus cualidades físicas. Se aplicaron pruebas de resistencia, fuerza, flexibilidad y otros parámetros a una muestra representativa de estudiantes y los resultados se compararon por edad y sexo.
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento debe seguir principios como el aumento progresivo de la carga, la unidad entre la preparación general y especial, y las variaciones ondulatorias de las cargas. También destaca la importancia de la sistematización, la especialización, la individualidad y la conciencia en el proceso de entrenamiento.
El documento describe los diferentes tipos de mesociclos y su función y contenido. Resume los diferentes tipos como entrantes, básicos, de perfeccionamiento, precompetitivos, competitivos y de restablecimiento. También describe metodologías para distribuir la carga del mesociclo en varias semanas, incluyendo gráficos y tablas como ejemplos.
Este documento presenta el programa de prevención de lesiones "11+", desarrollado por la FIFA para reducir las lesiones en el fútbol. El programa consiste en 15 ejercicios divididos en 3 partes que se centran en el fortalecimiento del tronco, el control neuromuscular, la pliometría y la agilidad. Estudios muestran que los equipos que realizan regularmente los ejercicios "11+" tienen una tasa de lesiones mucho menor que aquellos con calentamientos habituales. El cumplimiento regular del programa es la clave
El documento presenta 6 ejemplos de gráficas cinemáticas que muestran la posición, velocidad y aceleración de objetos en movimiento en función del tiempo. Se analizan diferentes tipos de movimiento incluyendo movimiento a velocidad constante, aceleración constante, desaceleración constante y cambios repentinos de velocidad. Adicionalmente, se presentan 6 problemas que involucran el análisis e interpretación de gráficas cinemáticas para calcular variables como aceleración, velocidad, tiempo y distancia recorrida.
El documento presenta normas y recomendaciones de diseño geométrico y seguridad vial para obras básicas. Incluye tablas con características de diseño como radios mínimos, pendientes máximas, anchos de calzada y banquinas para diferentes tipos de caminos y velocidades de diseño. También presenta secciones transversales tipo y consideraciones sobre cruces con ferrocarriles y otros caminos.
Este documento caracteriza el tránsito de vehículos pesados por espectro de carga en las vías del sistema nacional de carreteras de la región Puno según el MEPDG (AASHTO 2008). Presenta tres métodos para calcular factores equivalentes de carga por eje y analiza datos de tránsito de 73,796 registros de vehículos pesados para generar espectros de carga locales que se comparan con los del MEPDG.
En todo trabajo en altura se puede producir una caída. Dicha caída dependiendo de los materiales de sujección le transfiere mayor o menor impacto al trabajador, aquí se puede ver un cálculo de la fuerza en su caída. Igualmente es aplicable a técnicas de escalada
Este documento describe un experimento para determinar la caída de presión en tuberías, válvulas y accesorios. El objetivo general es analizar los factores que influyen en la caída de presión. Se realizarán mediciones en tubos rectos de diferentes diámetros y rugosidades, y en accesorios como codos y válvulas. Se compararán los resultados experimentales con valores teóricos calculados.
1. El documento presenta varios problemas de cinemática que involucran conceptos como movimiento uniforme acelerado, desplazamiento, velocidad y aceleración. Se piden calcular distancias, tiempos, velocidades y aceleraciones en diferentes intervalos de tiempo.
2. Se grafican las curvas posición-tiempo, velocidad-tiempo y aceleración-tiempo para varios problemas.
3. Los problemas implican cálculos con ecuaciones como la posición final, velocidad final, aceleración media y aceleración instantánea.
Este manual proporciona información técnica sobre equipos de elevación como estrobos de acero, eslingas planas y de cadena, y grilletes. Incluye tablas con las dimensiones, cargas máximas, resistencias y especificaciones de los diferentes tipos de equipos. También contiene conversiones útiles como unidades de medida y equivalencias de presión.
Este documento presenta la resolución de un ejercicio utilizando el método matricial para analizar una estructura compuesta por vigas y columnas sometida a cargas. Se describe el proceso de 1) numerar los nodos y barras, 2) obtener las fuerzas actuantes en cada nodo, 3) calcular las matrices de rigidez locales de cada barra, y 4) transformar estas matrices a un sistema global para obtener la matriz de rigidez total de la estructura.
Este documento contiene tablas de precios y especificaciones técnicas para productos de ventilación como rejillas, marcos, reguladores de caudal y aletas opuestas. Incluye tablas con las dimensiones y precios de los productos, así como tablas para seleccionar el tipo correcto de rejilla en función de parámetros como el área efectiva, la velocidad del aire, el alcance y la pérdida de carga. También proporciona instrucciones sobre cómo valorar productos no estándar y una nota explicativa
Este documento contiene varios problemas de cinemática que involucran el cálculo de periodo, frecuencia, velocidad angular, velocidad lineal y aceleración centrípeta para objetos en movimiento circular como ruedas, hélices de avión, poleas y manecillas de reloj. También incluye demostraciones de las relaciones entre estas cantidades cinemáticas a través de las expresiones para velocidad, aceleración y fórmulas de movimiento circular uniforme.
Una rueda de un automvil da 240 vueltas en un minutoSebas Bermudez
Este documento contiene varios problemas de cinemática que involucran el cálculo de periodo, frecuencia, velocidad angular, velocidad lineal y aceleración centrípeta para objetos en movimiento circular como ruedas, hélices de avión, poleas y manecillas de reloj. También incluye demostraciones de las relaciones entre estas cantidades cinemáticas a través de las expresiones para velocidad, aceleración y fórmulas de movimiento circular uniforme.
Una rueda de un automvil da 240 vueltas en un minutoSebas Bermudez
Este documento contiene varios problemas de cinemática que involucran el cálculo de periodo, frecuencia, velocidad angular, velocidad lineal y aceleración centrípeta para objetos en movimiento circular como ruedas, hélices de avión, poleas y manecillas de reloj. También incluye demostraciones de las relaciones entre estas cantidades cinemáticas a través de las expresiones para velocidad, aceleración y fórmulas de movimiento circular uniforme.
Diseño y construccion prototipo que demuestre la primera ley de newtonMARCUSBENJAMINSALINA
Este documento describe un proyecto de ingeniería automotriz aplicado a la materia de física. El proyecto consiste en diseñar y construir un prototipo que demuestre la primera ley de Newton. Se detallan los materiales, métodos y procedimientos de construcción del prototipo, así como los cálculos y experimentos realizados para validar que el prototipo cumple con la primera ley de Newton.
Este documento presenta las preguntas y respuestas de un examen final sobre pavimentos de mezclas asfálticas. Incluye preguntas sobre manuales de estudio de pavimentos, ensayos de canteras, procedimientos de evaluación de canteras, profundidad de calicatas, transferencia de carga en pavimentos, estudios de tráfico, determinación de tramos homogéneos, ventajas y desventajas de pavimentos flexibles y rígidos, y cálculo de ejes equivalentes mediante un ejemplo aplicativo.
El documento describe el cálculo de caudales medios multi-anuales en microcuencas de un área de estudio. Se presentan los datos de precipitación de la estación Lircay de 1987 a 2011 y se genera una matriz de variabilidad para estimar la precipitación mensual en cada microcuenca. Luego, usando la ecuación de relación precipitación-altitud y los datos de altitud de cada microcuenca, se calculan las precipitaciones totales anuales y mensuales estimadas para cada una.
Este documento describe un test básico de natación conocido como test de escalera. El test consiste en 8 tramos de 200 metros a velocidades progresivamente más rápidas. El propósito del test es medir la curva de lactato de un nadador para evaluar su rendimiento aeróbico, anaeróbico y su umbral láctico. El documento explica cómo administrar el test, interpretar los resultados y utilizar la información para mejorar el entrenamiento de los nadadores.
El documento presenta los objetivos y marco teórico de un laboratorio sobre antenas. Los objetivos son identificar el patrón de radiación, comportamiento y directividad de antenas dipolo, gregoriana, yagi y log periódica. En el marco teórico se describen brevemente cada tipo de antena. Los datos obtenidos muestran la potencia y patrón de radiación de dipolos λ/2 y de 56cm.
El documento presenta las especificaciones técnicas para tubos de acero utilizados en gasoductos, oleoductos y acueductos según la norma API 5L. Define dos niveles de especificación de producto (PSL 1 y PSL 2) con diferentes requisitos químicos y mecánicos. Incluye tablas con los requisitos químicos, mecánicos, dimensiones y grados de tubería disponibles.
Este documento contiene definiciones y conceptos relacionados con la cinemática, incluyendo movimiento rectilíneo uniforme, velocidad, aceleración, gráficos de posición-tiempo y velocidad-tiempo, y ejemplos de problemas cinemáticos con sus respectivas soluciones. Se definen magnitudes escalares como distancia y rapidez, y vectoriales como desplazamiento y velocidad. También se explican conceptos como trayectoria, reposo y movimiento.
2. YOYO TEST
• El yoyo de recuperación intermitente de alta
intensidad, evalúa el VO2 y la capacidad de
resistir una carrera de alta intensidad en
distancias cortas. (Bangsbo 1991).
3. YO-YOTEST
Estos tests son pruebas de velocidad progresiva, es
decir de protocolo triangular escalonado, donde cada
uno posee un delta de velocidad diferente. Cada test
posee 2 niveles de ejecución. La diferencia entre cada
YO-YO está en el descanso que el evaluado
experimenta mientras está realizando el test.
4. En los 3, la tarea a realizar es prácticamente la
misma, deberán correr una distancia de 20mts. que separa
dos señales en el piso (líneas o conos) al ritmo de velocidad
estipulado por una grabación, debiendo llegar a la marca
justo a tiempo con la señal del casete. Luego giran y vuelven
a la primera marca debiendo también coincidir con la
siguiente señal auditiva que otorga la grabación. Cabe
señalar que si el evaluado llegare antes a la marca de lo que
estipula el ritmo de la grabación, deberá quedarse parado en
la marca a la espera de la siguiente señal. Se recomienda
también que los giros en las marcas se realicen
alternativamente para cada lado.
5. Cada una uno de los casetes tiene dos niveles: el
1 para no entrenados o poco entrenados y el nivel
2 para los entrenados. La diferencia entre los tests
es que el nivel 2 empieza y mantiene las
velocidades mayores de carrera que el test de
nivel 1.
6. Pero la radical diferencia entre cada uno de los tres
tipos de YO-YO Tests es que en el de resistencia
intermitente se adosa una marca a 2,5mts. detrás
y levemente al costado de la marca de salida (y en
el YO-YO de recuperación intermitente a
5mts.), hasta la cual los evaluados deben, una vez
llegado a la marca de salida, de regreso desde la
segunda marca, seguir corriendo a menor
velocidad hacia ella, para volver con trote hasta la
marca de salida, allí parar y esperar la nueva señal
sonora. El tiempo es exactamente 5 segundos.
7. Estas carreras de ida y vuelta deberán repetirse
hasta que el evaluado sea incapaz de mantener el
ritmo estipulado por el casete, velocidad que
aumenta aproximadamente cada un minuto, por
lo que el tiempo entre las dos marcas disminuye.
8. La velocidad de comienzo del nivel 1 para el YO-YO Endurance es de
8 km/h que corresponde a 9’’ para 20mts. A su vez para el nivel 2 es
de 11,5 km/h que es un poco más de 6’’ para los 20mts.
En el YO-YO de Resistencia Intermitente, la velocidad del comienzo es
de 8 km/h para el nivel 1, lo que corresponde a 18’’ para 2x20mts. y
para el nivel 2 11,5 km/h (12,5’’ para 2x20mts.)
En el YO-YO de Recuperación Intermitente, en el nivel 1 la velocidad
de comienzo es de 10 km/h que corresponde a 14,5’’ para 2x20 y por
el nivel 2 es de 13 km/h lo que hace 11’’ para 2x20.
9. TIPOS DE TEST
• YOYO Endurance TEST: Nivel 1 y 2. Test similar
al Curse Navette valorando la capacidad
aeróbica.
• YOYO Intermitente Endurance: Nivel 1 y 2.
5 segundos de recuperación (poco publicado).
• YOYO Intermitent Recovery test: Nivel 1 y 2.
10 segundos de recuperación (muy
publicado).
10. Los resultados de los tests pueden ser registrados en los
esquemas que mostraré a continuación, a su vez el
esquema del test puede ser usado para determinar la
distancia total cubierta por el evaluado. Obviamente, la
consigna es tratar de realizar la mayor cantidad de
recorridos posibles dentro de los límites de tiempo
dados. Cuando el participante se detiene, se registra la
última velocidad y el número de distancias de 20mts.
recorridos incluyendo la última.
12. Conversión de los resultados a consumo máximo de oxígeno:
Los resultados del YO-YO Endurance provee una medición
indirecta del VO2 Máx.
Supongamos que un evaluado realiza en el test 1460mts., el nivel en el
que se detuvo fue 9:4 según la tabla anterior.
La siguiente tabla puede ser usada para convertir los resultados (para
ambos niveles 1 y 2).