El documento presenta un programa de yoga en el trabajo llamado "Yoga at Work" para mejorar la salud, reducir el estrés y aumentar la productividad de los empleados. El programa tiene como objetivos fortalecer la salud de los empleados, reducir el estrés, mejorar la concentración y productividad, y mejorar la calidad de vida. Los beneficios incluyen mejor concentración, bienestar general, calidad de vida, armonía y rendimiento laboral para las empresas, y manejo del estrés, equilibrio, mejor rendimiento y bienestar

1. PROGRAMA YOGA AT WORK CENTRO LING TAI

2. Agenda: Contexto actual Programa Yoga at Work Nuestra Propuesta Objetivos del Programa Beneficios para las Empresas Beneficios para los Empleados El Desafio de las Empresas Programa Integral de Yoga Programa de Yoga y Meditación en la Oficina

3. Contexto actual marcado por: Falta de motivación, fallas en la comunicación Exceso de estrés y falta de equilibrio individual Debemos cambiar Estrés por Vitalidad, Enfermedad por Salud Cumplimiento de objetivos laborales y personales Agenda saturada, cumplimiento de objetivos, presiones y tensiones que afectan la salud del empleado y se transfieren al hogar Disminución de la concentración y creatividad Aspiraciones personales, responsabilidades, plan de carrera.

4. Yoga at Work es un programa destinado a: Fortalecer la salud de los empleados Reducir el nivel de estrés Incrementar la productividad en el trabajo Salud Energía Motivación Mejorar la calidad de vida, desarrollar un estilo de vida saludable y generar espíritu de pertenencia,

5. Nuestra Propuesta: Generar un espacio en el Puesto de Trabajo que permita a los empleados, Mejorar las posturas diarias Producir un descanso físico y mental Motivar al personal, a través de alcanzar un estado mas relajado dentro del horario laboral Mejorar la salud de los empleados Libere el estrés diario a través del Yoga y la Respiración

6. Objetivos del Programa: Motivar nuevas sinergias de trabajo en equipo y dinámicas de cooperación Mejorar la productividad y concentración de los empleados Reducir el índice de ausentimo, licencias y costos de tratamientos médicos Desarrollo integral del potencial físico, mental y emocional a través de posturas simples de yoga, meditación y dieta equilibrada Mente Calma Visión Creativa Equilibrio Dinámico Mejorar la calidad de vida de los profesionales, en un plano físico, mental y emocional,

7. Beneficios para las Empresas: Concentración Actitud Bienestar General Calidad de Vida Armonía Demostrar el interés de la empresa por sus recursos humanos potencia el rendimiento de las personas, Mejora el clima laboral favoreciendo la integración grupal y motivando a los empleados a trabajar mas distendidos Mejora el rendimiento intelectual y laboral, mejorando la concentración y toma de decisión Produce un cambio de actitud global positivo sobre los empleados Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo y perdida de talentos

8. Beneficios para los Empleados: Armonía Familiar Trabajo en Equipo Manejo del Estrés Alivio de tensiones y contracturas Mejora la administración y reacciones frente a situaciones de estrés Favorece la armonía entre la vida familiar y laboral Reduce la tensión física, mental y emocional Mejora el rendimiento y bienestar del trabajador Disminuye los dolores de cabeza, lumbares, cervicales, dorsales, etc El profesional nota un cambio inmediato en su rendimiento y bienestar general que trasciende su entorno laboral,

9. El Desafio de las Empresas: Gestionar la Calidad de Vida en el Trabajo como una filosofía intrínseca al ser humano y al negocio en si mismo Lograr un equilibrio entre la vida personal de sus empleados y la vida laboral Gestión organizacional que apunte a lograr tanto la eficiencia empresarial como el desarrollo personal y laboral del trabajador Valorar y respetar cada uno de sus empleados, motivándolos e integrándolos Implementar prácticas de flexibilidad que ayuden a la gestión integral de la empresa Contemplar dentro de sus planes estratégicos una Política de Salud que ayude a mejorar la calidad de vida de los empleados, Calidad de Vida Eficiencia, Motivación, Productividad Gestión Integral, Flexibilidad

10. Programa Integral de Yoga; Jornada de día completo: Salud Trabajo en Equipo Manejo de las Emociones Relajación Introducción y Presentación Quienes somos? La Persona detrás del empleado Expectativas – Responsabilidad – Éxito; Opiniones Yoga Dinámico; Respiración y Relajación Almuerzo Ejercicios de Cooperación y Competitividad. Role playing. Break Meditación y Visualización Preguntas y Respuestas Vivencia de alto impacto emocional que ayuda a conocernos, reflexionar y potenciarnos,

11. Meditación y Yoga en la Oficina: Introducción y Presentación Posturas Simples de Yoga; Respiración y Relajación Break Meditación y Visualización Preguntas y Respuestas Taller Intensivo de 3 horas, ayudandonos a ser más productivos en nuestra vida... Salud Respiración Mente y Cuerpo Relajación

12. Centro Ling Tai: Nuestra Misión: Garantizar que las personas aporten el trabajo que la Organización necesita, cuidando su máximo Desarrollo, Salud y Respeto Promoviendo el Bienestar Laboral,