El documento describe 14 ejercicios de movimiento y gesto que cubren temas como el ritmo, la simetría, la compresión, el balance, las líneas envolventes, el movimiento a través de la forma, el centro de gravedad y las siluetas gestuales. Los ejercicios parecen enfocarse en desarrollar la conciencia corporal, la expresión y el control del movimiento.

1. Ejercicio 1: Sentir al gesto
Rápido y lento. Impulsivo y analítico
Ejercicio 2: Garabato
Ejercicio 3: Simetría y asimetría
Uso de curvas :
Ejercicio 4:
Gesto: Forzar lo gestual

2. Ejercicio 5: Timing
Movimiento visual
Ejercicio 6:
La trayectoria del ritmo
Ejercicio 7:
Compresión y extensión

3. Ejercicio 8: Líneas envolventes
Moverse a través de la forma
Ejercicio 9:
Movimiento y gesto en la espina dorsal
Ejercicio 10: Balance
Ejercicio 11 : Forma y balance
Centro de gravedad

4. Ejercicio 12:
Pose:Triangulo
Ejercicio 13:
Practicas gestuales con pincel.
Ejercicio 14:
Silueta gestual