El método Rula permite evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo como posturas, repetitividad y fuerzas aplicadas mediante mediciones angulares, diagramas y tablas de puntuación. Estas puntuaciones se clasifican en grupos A (brazos), B (cuello, tronco, piernas) y de actividad muscular. Los niveles de riesgo se interpretan en tablas para proponer acciones como cambios en la tarea, rediseño o cambio total del puesto.

1. Integrantes:
Pablo Fajardo
Francisco Ramírez
Felipe Varas
Método Rula

2. Método Rula
( Rapid Upper Limb Assessment)
El método Rula permite evaluar la exposición
de los trabajadores a factores de riesgo que
pueden ocasionar trastornos en los miembros
superiores del cuerpo: posturas, repetitividad
de movimientos, fuerzas aplicadas y
actividad estática del sistema músculo-
esquelético.

3. Mediciones
Las mediciones sobre las posturas adoptadas
son fundamentalmente angulares. Estas
mediciones se pueden realizar directamente
sobre el trabajador por medio de fotografías.
Este método debe ser aplicado al lado derecho
e izquierdo del cuerpo por separado. Es
preferible siempre analizar los dos lados.

4. Avaluación
Para evaluar estos factores de riesgo, el método
utiliza diagramas de posturas del cuerpo y tablas
de puntuaciones para evaluar las posturas
adoptadas.
- Repetición de movimientos
- Trabajos musculares estáticos
- Fuerzas
- Posturas de trabajo.

5. Clasificación
• Grupo A: Brazo, antebrazo, muñeca
y giro de muñeca.
• Grupo B: Cuello, tronco y piernas.

6. Grupo A: Brazos
Puntos Posición Puntos Posición
1 20 ext.- 20 flex +1 Si el hombro esa elevado o el
2 >20 ext.->20 o flexión brazo rotado.
entre 20 y 45
+1 Si los brazos están abducidos.
3 Flex. 45 y 90 -1 Si el brazo tiene un punto de
4 Flexión >90 apoyo.

7. Grupo A: Antebrazo
Puntos Posición • Ambos casos son
excluyentes, por lo que
1 FLEX.60 Y 100 podría aumentar en un
punto la puntuación original.
2 FLEX.<60 y >100

8. Grupo A: Muñeca
Puntos Posición Puntos Posición
1 Neutra respecto a flexión.
2 Flex. o ext. Entre 0 y 15 . +1 Desviación radial o
cubitalmente.
3 Flex. o ext. > 15 .

9. Grupo A: Giro de muñeca
Puntos Posición
1 Si existe pronación o supinación en rango
medio.
2 Si existe pronación o supinación en rango
extremo.

10. Grupo B: Cuello
Punto Posición Puntos Posición
s
1 Flex. Entre 0 y 10 +1 Cuello rotado
2 Flex. Entre 10 y 20 +1 Inclinación lateral.
3 Flex. >20
4 Si esta extendido

11. Grupo B: Tronco
Puntos Posición Puntos Posición
1 Sentado, bien apoyado y con
un ángulo tronco-cadera >90
2 Si esta flexionado entre 0 y +1 Si hay torsión de tronco.
20
3 Si esta flexionado entre 20 y
60 +1 Si hay inclinación lateral
4 Si esta flexionado mas de 60 del tronco.

12. Grupo B: Piernas
Puntos Posición
1 Sentado, con pies y piernas bien apoyados.
1 De pie con el peso simétricamente distribuido y
espacio para cambiar de posición.
2 Si los pies no están apoyados, o si el peso no
esta simétricamente distribuido.

13. Puntuación del tipo de actividad muscular desarrollada y la
fuerza aplicada
Puntos Posición
0 Si la carga o fuerza es menos de 2 Kg. Y se realiza
intermitentemente.
1 Si la carga o fuerza esta entre 2 y 10 Kg. Y se levanta
intermitente
2 Si la carga o fuerza esta entre 2 y 10 kg y es estática o
repetitiva.
2 Si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg.
3 Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg, y es estática o
repetitiva.
3 Si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.

14. Interpretación de los niveles de riesgo y acción

15. Tabla B para extremidad inferior

16. Tabla C para el nivel de riesgo

17. Nivel de actuación propuesto por
el método Rula
Nivel Actuación
1 Cuando la puntuación es 1 ó 2 se considera como aceptable.
2 Cuando la puntuación es de 3 ó 4 es necesario cambios en la tarea.
3 Cuando la puntuación es de 5 ó 6 rediseño de la tarea .
4 Cuando la puntuación es 7 cambio total en el puesto de la tarea .