El documento describe los beneficios medicinales y nutricionales del plátano. El plátano puede ayudar a limpiar los riñones, tratar colon inflamado, prevenir la depresión y más. Contiene recetas para usar el plátano para tratar tos, garganta irritada y mascarillas faciales. Proporciona composición nutricional del plátano, que incluye potasio, vitamina C y otros nutrientes.

1. Universidad Cesar Vallejo
Clase Virtual S05- Propiedades del Drive
Centro de Informática y Sistemas
Moira Nadir Guimaraes Rodriguez
ÍNDICE DE CONTENIDO
Uso Medicinal del Plátano
Beneficios del Plátano
Riñones
Colon inflamado
Depresión, hiperactividad, Cerebro
Tos
Molestias de la garganta, tos, tos crónica
Digestión, hipertensión, corazón, nervios
Obesidad
Receta para disminuir las arrugas
Mascarilla para hidratar la piel, endurecer papada, muslos y busto
Composición por 100 gramos de porción comestible
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Uso Medicinal del Plátano
Los plátanos conforman uno de los grupos de alimentos más cultivados
y consumidos en el mundo y la
fruta
consumida.
sudeste
Originarios
del
tropical
más
asiático,
son actualmente cultivados en
más de 130 países.
La especie Musa Cavendishii
designa
plátanos de postre o bananos
(bananas ) de sabor
más dulce y menor contenido
de almidón y que
suelen comerse en estado
crudo;
parte,
Paradisiaca designa
la
especie
Musa
a
por
los
otra
al llamado plátano macho o plátano maduro que contiene más almidón, es menos dulce, más
basto, y generalmente precisa de un proceso de cocción para su
consumo.
La fruta, en su estado verde, contiene más almidón y menos azúcar
que la madura. Por su alto contenido nutritivo, el banano es una de las
comidas predilectas de los bebés y los niños. Del banano se prepara
una harina blanda y aromática, dulce y nutritiva, de fácil digestión,
muy
apropiada
para
individuos
debilitados,
enfermos
y
convalecientes.
El plátano se debe pelar y comer inmediatamente, pues se descompone
rápidamente. Al adquirirlo, se debe buscar que sea amarillo,
ligeramente verdoso hacia los extremos, duro pero no tieso. En el caso
del plátano macho o de cocción, entre más maduro esté, tiene un gusto
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más dulce y agradable.
Beneficios del Plátano
Riñones
El consumo del plátano es muy útil para limpiar los riñones por su escaso contenido de
proteínas.
Colon inflamado
Tomar permanentemente zumo de papaya y pitahaya, dos o tres veces por semana, y un
banano con un vaso de agua, una hora y media antes del desayuno, para completar, beber
todas las noches un vaso de zumo de guanábana.
Depresión, hiperactividad, Cerebro
El consumo de plátano evita la depresión, la hiperactividad y elimina las migrañas.
Tos
Con las flores del plátano preparar una infusión de entre 8 a 10 gramos por una taza de agua y
tomarla frecuentemente por 5 a 8 días o hasta que desaparezcan los síntomas.
Molestias de la garganta, tos, tos crónica
1. Triturar un plátano bien maduro hasta formar una masa,
2.
agregar a esta masa el zumo de un limón grande,
3.
una naranja,
4. mandarina o clementina,
5. una cucharada de miel de abejas, y
6.
poner a calentar a fuego lento por unos cinco minutos.
7.
Consumir inmediatamente.
8.
Especialmente efectivo hacerlo antes de acostarse.
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Digestión, hipertensión, corazón, nervios
Las flores del plátano y las rebanadas del eje del racimo, puestas en infusión aseguran un buen
sudorífico.
Obesidad
Se suele hacer una cura de plátano, la cual consiste en no comer nada más que plátanos de
postre (bananos) durante una semana y tres veces por día, aunque pueda parecer poco
saludable, ayuda a limpiar el organismo, elimina toxinas, facilita la digestión posterior y el
plátano contiene muchos de los nutrientes que necesita el organismo.
Receta para disminuir las arrugas
I.
Para esto deberá hacer un puré con 2 plátanos maduros y pequeños, y
A. agregar 3 cucharadas de aceite de coco. Mezcle bien y
a) aplique la mascarilla sobre el rostro dejando actuar por 30
minutos, luego de esto retire con agua tibia.
Mascarilla para hidratar la piel, endurecer papada, muslos y busto
Macerar juntos 1/2 pepino, 15 gramos de pulpa de mango, 5 gramos de papaya y 10 gramos de
pulpa de plátano. Se deja la mascarilla por media hora y se retira con agua templada.
Composición por 100 gramos de porción comestible
❖ Calorías 85,2
❖ Hidratos de carbono (g) 20,8
➢ Fibra (g) 2,5
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Magnesio (mg) 36,4
❖ Potasio (mg) 350
❖ Provitamina A (mcg) 18
❖ Vitamina C (mg) 11,5
❖ Ácido fólico (mcg) 20
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