La clase virtual trata sobre las propiedades medicinales y nutricionales del plátano. El documento describe cómo el plátano puede usarse para tratar problemas de riñones, colon inflamado, depresión, tos, dolores de garganta y mejorar la digestión. Además, explica que el plátano contiene nutrientes que pueden ayudar a reducir las arrugas, la obesidad y fortalecer la piel. Por último, proporciona información sobre la composición nutricional del plátano por cada 100 gramos.

1. Universidad Cesar Vallejo
Clase virtual S05 - Propiedades del plátano
Centro de Informática y Sistemas
Karol Clemente Briceño
índice de contenido
Uso Medicinal del Plátano
Riñones
Colon inflamado
Depresión, hiperactividad, Cerebro
Tos
Molestias de la garganta, tos, tos crónica
Digestión, hipertensión, corazón, nervios
Obesidad
Receta para disminuir las arrugas
Composición por 100 gramos de porción comestible
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Clase virtual S05 - Propiedades del plátano
Karol Clemente Briceño
Uso Medicinal del Plátano
Los plátanos conforman uno de los grupos de alimentos más cultivados
y consumidos en el mundo y la fruta tropical más consumida. Originarios del sudeste asiático,
son actualmente cultivados en más de 130 países. La especie Musa Cavendishii designa a los
plátanos de postre o bananos (bananas ) de sabor más dulce y menor contenido de almidón y
que suelen comerse en estado crudo; por otra parte, la especie Musa Paradisiaca designa al
llamado plátano macho o plátano maduro que contiene más almidón, es menos dulce, más
basto, y generalmente precisa de un proceso de cocción para su consumo.
La fruta, en su estado verde, contiene más almidón y
menos azúcar que la madura. Por su alto contenido
nutritivo, el banano es una de las comidas
predilectas de los bebés y los niños. Del banano se
prepara una harina blanda y aromática, dulce y
nutritiva, de fácil digestión, muy apropiada para
individuos debilitados, enfermos y convalecientes.
El plátano se debe pelar y comer inmediatamente, pues se descompone
rápidamente. Al adquirirlo, se debe buscar que sea amarillo,
ligeramente verdoso hacia los extremos, duro pero no tieso. En el caso
del plátano macho o de cocción, entre más maduro esté, tiene un gusto
más dulce y agradable.
Beneficios del Plátano
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Clase virtual S05 - Propiedades del plátano
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Riñones
El consumo del plátano es muy útil para limpiar los riñones por su escaso contenido de
proteínas.
Colon inflamado
Tomar permanentemente zumo de papaya y pitahaya, dos o tres veces por semana, y un
banano con un vaso de agua, una hora y media antes del desayuno, para completar, beber
todas las noches un vaso de zumo de guanábana.
Depresión, hiperactividad, Cerebro
El consumo de plátano evita la depresión, la hiperactividad y elimina las migrañas.
Tos
Con las flores del plátano preparar una infusión de entre 8 a 10 gramos por una taza de agua y
tomarla frecuentemente por 5 a 8 días o hasta que desaparezcan los síntomas.
Molestias de la garganta, tos, tos crónica
1.
2.
3.
Triturar un plátano bien maduro hasta formar una masa, agregar a esta masa el zumo
de un limón grande, una naranja, mandarina o clementina, una cucharada de miel de
abejas, y poner a calentar a fuego lento por unos cinco minutos.
Consumir inmediatamente.
Especialmente efectivo hacerlo antes de acostarse.
Digestión, hipertensión, corazón, nervios
Las flores del plátano y las rebanadas del eje del racimo, puestas en infusión aseguran un buen
sudorífico.
Obesidad
Se suele hacer una cura de plátano, la cual consiste en no comer nada más que plátanos de
postre (bananos) durante una semana y tres veces por día, aunque pueda parecer poco
saludable, ayuda a limpiar el organismo, elimina toxinas, facilita la digestión posterior y el
plátano contiene muchos de los nutrientes que necesita el organismo.
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1.
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Receta para disminuir las arrugas
1.1.
2.
Clase virtual S05 - Propiedades del plátano
Para esto deberá hacer un puré con 2 plátanos maduros y pequeños, y agregar
3 cucharadas de aceite de coco. Mezcle bien y aplique la mascarilla sobre el
rostro dejando actuar por 30 minutos, luego de esto retire con agua tibia.
Mascarilla para hidratar la piel, endurecer papada, muslos y busto
2.1.
Macerar juntos 1/2 pepino, 15 gramos de pulpa de mango, 5 gramos de papaya
y 10 gramos de pulpa de plátano. Se deja la mascarilla por media hora y se
retira con agua templada.
Composición por 100 gramos de porción comestible
★ Calorías 85,2
★ Hidratos de carbono (g) 20,8
○
Fibra (g) 2,5
■
Magnesio (mg) 36,4
★ Potasio (mg) 350
★ Provitamina A (mcg) 18
★ Vitamina C (mg) 11,5
★ Ácido fólico (mcg) 20
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