Este documento presenta varios remedios caseros tradicionales para problemas menores de salud como dolor de garganta, gases, vómitos, ronquera, picadura de avispa y ansiedad. Cada remedio incluye los ingredientes, la preparación y el modo de empleo, así como la persona de quien se aprendió el remedio. Los remedios utilizan ingredientes comunes como limón, miel, sal, ajo, manzanilla y cebolla.

1. DONASaber
MAYORES COMO AGENTES DE SALUD EN LA FAMILIA
RECETAS TRADICIONALES PARA COMBATIR PROBLEMAS LEVES DE SALUD

2. Remedio para cuidar la garganta
¿Para qué sirve?
Suavizar la garganta, la ronquera y la tos
Ingredientes
1 limón
1 Cucharada pequeña de miel
1 vaso de leche
Preparación
Se exprime el limón y se añade el zumo a un vaso lleno de
leche. Por último se añade una cucharada de miel y se
remueve.
Modo de empleo
Se toma inmediatamente después de hacer la mezcla.
¿De quién has aprendido este remedio?
Abuela
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Mª Dolores Camacho Sánchez

3. Aceite de oliva como remedio
¿Para qué sirve?
Gases y dolor de barriga
Ingredientes
Aceite de oliva
Gotitas de vinagre
Preparación
En un bol pequeño se pone aceite de oliva (por la mitad) y le
añadimos unas gotitas de vinagre. Se remueve hasta que se
forma una crema blanquecina.
Modo de empleo
Se aplica la crema en la barriga.
¿De quién has aprendido este remedio?
Madre.
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Mª Josefa Guerrero Molina

4. Papel de estraza y aceite para el
dolor de garganta
¿Para qué sirve?
Dolor de garganta
Ingredientes
Papel de estraza
Gotas de aceite de oliva
Ceniza de lumbre
Preparación
Se corta un trozo de papel de estraza y se le añade unas gotas
de aceite. Por último se cogen cenizas que estén aún calientes
de la lumbre y se le añade al papel de estraza con el aceite.
Lo anterior se caliente en la lumbre.
Modo de empleo
Se aplica en la garganta cuando aún está caliente.
¿De quién has aprendido este remedio?
Abuelos y padres
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Santiago Reina Serrano

5. Infusión para la ansiedad
¿Para qué sirve?
Aliviar los síntomas de la ansiedad
Ingredientes
1 vaso de agua
Tila (en sobre o natural)
Preparación
Se pone a hervir el agua. Si la tila es natural, se le añade al
agua hirviendo y se retira.
Si la tila está en sobre, se añade el agua a una taza y se
introduce el sobre de tila.
Modo de empleo
Se bebe cuando aún está caliente.
¿De quién has aprendido este remedio?
Madre.
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Beatriz López Torres

6. Infusión para el dolor de garganta
¿Para qué sirve?
Paliar el dolor de garganta
Ingredientes
1 vaso de agua
Manzanilla (en sobre o natural)
1 Limón
1 cucharada pequeña de miel
Preparación
Se pone a hervir el agua. Si la manzanilla es natural, se le
añade al agua hirviendo y se retira.
Si la manzanilla está en sobre, se añade el agua a una taza y se
introduce el sobre de manzanilla.
Se cuela el resultado en otro recipiente y se agrega el zumo de
limón recién exprimido.
Por último se agrega una cucharada pequeña de miel y se
remueve.
Modo de empleo
Se bebe cuando aún está caliente y a sorbos pequeños.
¿De quién has aprendido este remedio?
Abuela
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Mª Ángeles Camacho Hernández

7. Suero para los vómitos
¿Para qué sirve?
Reducir los vómitos.
Ingredientes
1 litro de agua
1 cucharada de bicarbonato
1 Limón
1 cucharada pequeña de miel o 1 cucharada pequeña de
azúcar
Preparación
Se exprime el limón y se le añade al litro de agua.
Se añade una cucharada de bicarbonato y por último se
agrega miel o azúcar.
Se remueve la mezcla.
Modo de empleo
Se toma en sorbos pequeños.
¿De quién has aprendido este remedio?
Madre
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Manuela Ruiz

8. Gárgaras para la ronquera
¿Para qué sirve?
Roquera y dolor de garganta.
Ingredientes
1 vaso de agua
1 cucharada pequeña de sal
Preparación
Se calienta el vaso de agua. Cuando esté templada le echamos
la sal y se remueve.
Modo de empleo
Se hacen gárgaras con la mezcla.
No se traga.
¿De quién has aprendido este remedio?
Madre
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Mª Dolores F Figares

9. Ajo para la picadura de avispa
¿Para qué sirve?
Picadura de avispa.
Ingredientes
1 diente de ajo
Preparación
Se pela el ajo y se corta por la mitad.
Modo de empleo
Si te ha picado la avispa (y no se tiene alergia) frotamos el ajo
en la picadura.
¿De quién has aprendido este remedio?
Abuela.
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Soraya Rodríguez Rodríguez

10. Infusión de manzanilla
¿Para qué sirve?
Mejorar la digestión.
Ingredientes
1 vaso de agua
Manzanilla (en sobre o natural)
Azúcar (opcional)
Preparación
Se hierve el agua. Si la manzanilla es natural, se echan las
flores cuando el agua empiece a hervir y retiramos.
Si la manzanilla es en sobre, se vierte el agua en un vaso e
introducimos el sobre.
Se recomienda que no se le eche azúcar ya el sabor de la
manzanilla es dulce.
Modo de empleo
Se deja reposar unos minutos y se bebe aún caliente.
¿De quién has aprendido este remedio?
Madre.
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Rosalía Paisán Juanes

11. Canela en rama
¿Para qué sirve?
Aliviar el dolor de muelas
Ingredientes
Canela en rama (natural)
Preparación
Se corta un trozo.
Modo de empleo
Se mastica por dónde duele la muela. Posteriormente se
desecha el trozo de canela.
No tragar.
¿De quién has aprendido este remedio?
Madre.
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Mª Dolores Martínez Jiménez

12. Respira mejor con una cebolla
¿Para qué sirve?
Aliviar los síntomas del resfriado.
Ingredientes
1 Cebolla
Preparación
Se parte la cebolla en dos mitades.
Modo de empleo
Se coloca en un lugar de la habitación cerca de dónde vas a
dormir (mejor en la mesita de noche).
¿De quién has aprendido este remedio?
Madre.
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Ana Mª Martínez Cuéllar

13. Receta para tratar los gases
¿Para qué sirve?
Aliviar los gases.
Ingredientes
1 vaso de agua
Manzanilla (en sobre o natural)
½ Limón
Preparación
Se pone a hervir el agua. Si la manzanilla es natural se añade
al agua y se retira.
Si la manzanilla es en sobre, se vierte el agua en un vaso y se
introduce el sobre en el vaso.
Finalmente, se le echa unas gotitas de limón.
Modo de empleo
Se toma la manzanilla aún caliente.
Una vez tomada la manzanilla, se recomienda tumbarse sobre
el lado izquierdo y masajear la barriga en círculos.
¿De quién has aprendido este remedio?
Abuelos paternos.
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Andrea Amaro Carrillo

14. Miel y leche
¿Para qué sirve?
Aliviar el dolor de garganta
Ingredientes
1 vaso de leche
1 cucharada pequeña de miel
Preparación
Se pone a hervir la leche. Se añade la cucharada de miel en el
vaso y removemos hasta mezclar.
Modo de empleo
Se toma aún caliente y a sorbos pequeños.
¿De quién has aprendido este remedio?
Padres.
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Alejandro Fernández Entrabasaguas

15. Manzanilla con limón
¿Para qué sirve?
Aliviar el dolor de garganta.
Ingredientes
1 vaso de agua
½ limón
1 cucharada de azúcar
Manzanilla (en sobre o natural)
Preparación
Se pone a hervir el agua. Si la manzanilla es natural, se añade
y se retira. Si la manzanilla es en sobre, se introduce el sobre
en el vaso de agua.
Se exprime medio limón y se añade el zumo al vaso con
manzanilla.
Por último, se remueve y se endulza al gusto.
Modo de empleo
Se recomienda hacer gárgaras con la mezcla y después se
toma.
¿De quién has aprendido este remedio?
Abuela
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Juan Carlos Avilés Martínez

16. Zumo para el malestar de estómago
¿Para qué sirve?
Molestias en el estómago
Ingredientes
1 Limón
1 Cucharada pequeña de bicabornato
½ vaso de agua
Preparación
Se exprime el limón y se añade el zumo a un vaso medio lleno
de agua. Por último se añade una cucharada de bicarbonato y
se remueve.
Modo de empleo
Se toma inmediatamente después de hacer el zumo.
¿De quién has aprendido este remedio?
Madre
DonaSaber
Salud y enfermedad: Un binomio en desuso
La Carolina (Jaén)
4 de julio del 2018
Ascensión Reche Reche