Resiliencia y resistencia en mi cambio personal
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Comprensión de la resiliencia y la resistencia, en términos de cambio personal. Para personas muy espirituales.
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8.4 e siempre_hay_algo_que_podemos_cambiar_c.experiementales
1. Enfrentar dificultades y retos es parte natural de la vida. Aunque algunas situaciones externas no se pueden cambiar, como exámenes escolares, siempre es posible cambiar la actitud al enfrentar dichas dificultades.
2. Adoptar una actitud positiva que vea las dificultades como retos y oportunidades para mejorar, en lugar de dejarse vencer por ellas, puede ayudar a lidiar mejor con situaciones adversas.
3. Cambiar la perspectiva para transformar las dificultades en fuerzas motivadoras
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- 5. Reacciones ante un cambio 1. Lucha. 2. Se detiene. 3. Desiste. 4. Reinventa su camino. Es tan natural que muchas veces ni siquiera nos damos cuenta.
- 6. La confluencia… ¿Cómo trabajar esa resiliencia, potencializándola o aumentándola?
- 7. Construyendo tu estado elevado Vamos a reunirnos en grupos. A cada grupo se le entregará un extracto de una murli – la murli completa está disponible, si alguien desea leerla. La pregunta es: ¿Cómo construir un estado elevado? Deben plasmar los resultados en una hoja, según indicaciones. Una alternativa es no resistir al cambio… lo que se puede hacer de dos formas: sumisión o resiliencia. Prefiero la segunda.
- 8. La ley del cambio… ¿Por qué resistimos? Entonces, la ley del cambio actúa de forma casi inmediata y la resistencia tuya termina dándole más fuerza al cambio. Irónicamente, resistimos aún más, el cambio aumenta su fuerza y así sigue el proceso, hasta que eventualmente paramos de resistir y aceptamos el cambio (muchas veces por las malas).
- 9. Formas de aumentar la Resiliencia Estudiar más. Deportes, dieta, cambio de estilo de vida. Cambio de paradigma (cultura, país, etc.). Yoga, meditación, relajación, contemplación, reflexión. Autoliderazgo, principalmente autoempoderamiento. Conocimiento – aumenta tu capacidad de comprender. Reflexión –la persona entra en contacto con lo más profundo de sí misma. Servicio – entregar a otros aumenta tu capacidad de resistir desde adentro. Aprendizaje – nunca pares de aprender.
- 11. Los 8 poderes