Este documento presenta una revista sobre diferentes deportes extremos como boxeo, patinaje, bicicross, gimnasia artística y motocross. La revista destaca los beneficios físicos y mentales de practicar estos deportes, así como breves descripciones de cada uno y enlaces de video para aquellos interesados en aprender más. El objetivo general es promover estilos de vida saludables a través de la práctica regular de deportes, especialmente aquellos considerados extremos o de alto riesgo.
Este documento presenta una revista sobre diferentes deportes como boxeo, porrismo, tenis, patinaje, BMX, taekwondo, ajedrez y fútbol. La revista describe los beneficios de cada deporte para la salud física y mental y anima a los lectores a probar diferentes actividades deportivas. También incluye consejos para practicar cada deporte y anuncios sobre equipamiento deportivo.
El documento describe varios deportes y sus beneficios para la salud, incluyendo correr, natación, ciclismo, yoga, fútbol y baloncesto. Muchos deportes mejoran la salud cardiovascular, queman calorías, fortalecen los músculos y los huesos, y reducen el estrés. Sin embargo, algunos deportes como el boxeo y el voleibol conllevan un mayor riesgo de lesiones.
El documento habla sobre el deporte. Define el deporte como una actividad física competitiva que mejora la condición física y requiere entrenamiento y normas. Luego enumera 10 deportes beneficiosos para la salud como el squash, remo, natación, fútbol y ciclismo. Finalmente, destaca la importancia del deporte para mantener un buen estado físico, relajarse y socializar de manera saludable.
Este documento describe el fisicoculturismo y deportes relacionados. Explica que el fisicoculturismo involucra entrenamiento intensivo con pesas para desarrollar musculatura definida. También describe la historia, parámetros e importancia del fisicoculturismo, así como varias categorías como culturismo masculino y femenino, fitness, y más. El documento concluye que el fisicoculturismo mejora la salud física y mental.
Curso de Culturismo y Musculación
Mas información sobre este curso en: http://educagratis.cl/moodle/course/view.php?id=322
INTRODUCCION AL CULTURISMO
El culturismo es un deporte basado en ejercicio físico intenso, anaeróbico, consistente en el entrenamiento con peso en gimnasios. Cuyo fin es la obtención de un cuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible. También se suele llamar fisicoculturismo y no debe confundirse con la halterofilia ni con el atletismo....
Encuentra mas cursos en: http://educagratis.cl/moodle/
El documento habla sobre la importancia de hacer ejercicio de forma regular a pesar de las vidas ajetreadas que llevamos. Recomienda apuntarse a un gimnasio e ir de forma periódica, empezando con ejercicio cardiovascular como correr o usar bicicletas elípticas. También aconseja complementar con entrenamiento de musculación de forma pausada al principio. Una vez que el ejercicio se convierte en rutina, será más fácil de mantener y empezaremos a notar resultados que nos motivarán.
El documento describe los beneficios de practicar deportes de manera regular e incluye recomendaciones como realizar actividad física dos o tres veces por semana durante al menos 30 minutos, calentar antes de hacer deportes, y evitar lesiones siguiendo las reglas y deteniéndose ante cualquier dolor. También resalta que la natación proporciona beneficios cardiovasculares y mejora la circulación, y explica que el deporte ayuda a quemar calorías, mantener un peso saludable, mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
Actividad Física y sus Beneficios en la SaludMartín Iglesias
El documento habla sobre la importancia de la actividad física para la salud. Explica que el sedentarismo es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares y cómo la mecanización del trabajo ha llevado a estilos de vida más sedentarios. También describe diferentes tipos de actividad física como caminar, correr, natación y aeróbicos, y sus beneficios para quemar calorías y desarrollar resistencia cardiovascular. Resalta que la actividad física regular es fundamental para mejorar la calidad de vida y reducir el ries
Este documento presenta una revista sobre diferentes deportes como boxeo, porrismo, tenis, patinaje, BMX, taekwondo, ajedrez y fútbol. La revista describe los beneficios de cada deporte para la salud física y mental y anima a los lectores a probar diferentes actividades deportivas. También incluye consejos para practicar cada deporte y anuncios sobre equipamiento deportivo.
El documento describe varios deportes y sus beneficios para la salud, incluyendo correr, natación, ciclismo, yoga, fútbol y baloncesto. Muchos deportes mejoran la salud cardiovascular, queman calorías, fortalecen los músculos y los huesos, y reducen el estrés. Sin embargo, algunos deportes como el boxeo y el voleibol conllevan un mayor riesgo de lesiones.
El documento habla sobre el deporte. Define el deporte como una actividad física competitiva que mejora la condición física y requiere entrenamiento y normas. Luego enumera 10 deportes beneficiosos para la salud como el squash, remo, natación, fútbol y ciclismo. Finalmente, destaca la importancia del deporte para mantener un buen estado físico, relajarse y socializar de manera saludable.
Este documento describe el fisicoculturismo y deportes relacionados. Explica que el fisicoculturismo involucra entrenamiento intensivo con pesas para desarrollar musculatura definida. También describe la historia, parámetros e importancia del fisicoculturismo, así como varias categorías como culturismo masculino y femenino, fitness, y más. El documento concluye que el fisicoculturismo mejora la salud física y mental.
Curso de Culturismo y Musculación
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INTRODUCCION AL CULTURISMO
El culturismo es un deporte basado en ejercicio físico intenso, anaeróbico, consistente en el entrenamiento con peso en gimnasios. Cuyo fin es la obtención de un cuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible. También se suele llamar fisicoculturismo y no debe confundirse con la halterofilia ni con el atletismo....
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El documento habla sobre la importancia de hacer ejercicio de forma regular a pesar de las vidas ajetreadas que llevamos. Recomienda apuntarse a un gimnasio e ir de forma periódica, empezando con ejercicio cardiovascular como correr o usar bicicletas elípticas. También aconseja complementar con entrenamiento de musculación de forma pausada al principio. Una vez que el ejercicio se convierte en rutina, será más fácil de mantener y empezaremos a notar resultados que nos motivarán.
El documento describe los beneficios de practicar deportes de manera regular e incluye recomendaciones como realizar actividad física dos o tres veces por semana durante al menos 30 minutos, calentar antes de hacer deportes, y evitar lesiones siguiendo las reglas y deteniéndose ante cualquier dolor. También resalta que la natación proporciona beneficios cardiovasculares y mejora la circulación, y explica que el deporte ayuda a quemar calorías, mantener un peso saludable, mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
Actividad Física y sus Beneficios en la SaludMartín Iglesias
El documento habla sobre la importancia de la actividad física para la salud. Explica que el sedentarismo es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares y cómo la mecanización del trabajo ha llevado a estilos de vida más sedentarios. También describe diferentes tipos de actividad física como caminar, correr, natación y aeróbicos, y sus beneficios para quemar calorías y desarrollar resistencia cardiovascular. Resalta que la actividad física regular es fundamental para mejorar la calidad de vida y reducir el ries
El documento describe los numerosos beneficios de la actividad física como prevenir enfermedades, mejorar la salud cardiovascular y mental, aumentar la energía y quemar calorías. Recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario a través de actividades como caminar, nadar, bailar o andar en bicicleta, que pueden hacerse en casa o al aire libre sin equipamiento especializado. Además, proporciona consejos sobre cómo realizar la actividad de manera segura y obtener los mejores resultados.
El primer documento define deporte, cultura física y recreación. Explica que el deporte requiere competición y reglas definidas, mientras que la actividad física se refiere a la práctica sin competición. La recreación proporciona diversión y alivio del estrés. El segundo documento explica que la actividad física quema calorías y mejora la salud, mientras que la tasa metabólica basal determina las calorías que el cuerpo usa en reposo. Recomienda realizar actividad física aeróbica 3 veces por
El documento describe el origen y beneficios del baloncesto. El baloncesto fue creado en 1891 por James Naismith en Massachusetts, Estados Unidos, como un deporte que se pudiera practicar bajo techo durante el invierno. Naismith colgó cestas de frutas a diferentes alturas y utilizó balones de fútbol para lanzarlos hacia las cestas, dando origen a este deporte. El baloncesto proporciona numerosos beneficios para la salud como buena circulación sanguínea, agilidad muscular y reflejos precis
Este documento describe las instalaciones y actividades ofrecidas en el gimnasio Fitnesscarluis. El gimnasio ofrece consultorio médico, baños, clases de aeróbicos, cardio, natación, yoga, halterofilia, pilates y más, con el objetivo de brindar comodidad y seguridad a sus clientes a través de un personal capacitado. El documento invita a las personas interesadas a comunicarse para obtener más información sobre el gimnasio y sus servicios.
La presentación describe los beneficios de la actividad física y los riesgos del sedentarismo. Explica la diferencia entre actividad física y ejercicio físico, y ofrece recomendaciones para practicar deportes de manera segura. También define los principios de la aptitud física y propone un plan de entrenamiento de natación basado en estos principios.
El documento describe los numerosos beneficios que aporta la actividad física regular a la salud, incluyendo disminuir el riesgo de enfermedades como infarto, diabetes y cáncer, mejorar la salud mental, y aumentar la longevidad. Ofrece recomendaciones sobre la cantidad y tipo de actividad física recomendada para niños, adultos y adultos mayores para obtener estos beneficios.
Este documento trata sobre la importancia del deporte en la salud del ser humano. Explica que practicar deporte de forma regular proporciona numerosos beneficios para la salud física y mental, como mejorar el sistema cardiovascular, reducir el estrés, aumentar la autoestima y prevenir enfermedades. También define conceptos clave como salud, ejercicio físico y deporte, y describe los factores que influyen en la salud como la biología humana, el ambiente y el estilo de vida.
El documento habla sobre el ciclismo. Define el ciclismo como un deporte que implica el uso de la bicicleta para recorrer circuitos al aire libre o en pista cubierta. Explica que la actividad física como el ciclismo puede ayudar a quemar calorías, reducir la grasa corporal, y mantener y controlar el peso. Además, destaca que montar en bicicleta proporciona excelentes beneficios para la salud como un magnífico ejercicio cardiovascular.
El documento describe la importancia de ejercitar la fuerza muscular, la movilidad articular y la resistencia aeróbica para mantener la salud y prevenir problemas a medida que envejecemos. También explica que existen tres componentes clave para una buena condición física: actividad aeróbica, fuerza y flexibilidad. Además, enfatiza la importancia de calentar y enfriar adecuadamente antes y después del ejercicio intenso para prevenir lesiones.
Este documento presenta un proyecto para crear una empresa de servicios que ofrezca un gimnasio y planes de alimentación saludable en Ambato, Ecuador. El gimnasio contará con varias clases y entrenamientos como aeróbicos, baile, pesas, ciclismo indoor, artes marciales y más. Además, ofrecerá comidas saludables preparadas por un nutricionista, ya sea para comer en el gimnasio o llevar a casa. El objetivo es mejorar la calidad de vida de los clientes mediante el
Sedentarismo lección de Leyre Santana 6º EL GARBANZALsheila romera
El documento habla sobre el sedentarismo y sus consecuencias para la salud. Define el sedentarismo como una vida con poco ejercicio físico y estima que más del 60% de la población mundial no realiza suficiente actividad. Una consecuencia clave es la obesidad, la cual aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes y cáncer. Ofrece consejos para prevenir los peligros del sedentarismo como mantenerse físicamente activo de por vida e incluir actividades aeróbicas de acuerdo a las recomendaciones de la Organ
Alimentacion sugerida para el aumento de masa muscular en fisicoculturistas rNallely Guzman
Este documento presenta una propuesta de alimentación sugerida para aumentar la masa muscular en fisicoculturistas. En el capítulo uno explica la importancia de un menú y la confección de platillos nutritivos. El capítulo dos describe las características del fisicoculturismo y el entrenamiento para competencia. El capítulo tres detalla una dieta adecuada con los requerimientos de proteínas, carbohidratos y grasas para desarrollar masa muscular. La propuesta final incluye menús y recetas para fisicoc
Este documento habla sobre los beneficios del deporte y los tipos de deporte más comunes. Explica que el deporte mantiene el cuerpo sano y previene enfermedades. Luego describe cinco deportes populares - fútbol, baloncesto, voleibol, natación y atletismo - y sus beneficios para la salud como mejorar la resistencia, quemar calorías y fortalecer los huesos y músculos. Finalmente, da algunos consejos para practicar deporte de manera segura y efectiva.
Guia de gastronomia para fisicoculturistas rNallely Guzman
Este documento presenta recomendaciones alimentarias para fisicoculturistas. Explica que una alimentación saludable debe proporcionar los nutrientes necesarios según la edad, actividad física y estado de salud. Además, recomienda consumir una variedad de alimentos como cereales, frutas, verduras, carnes y lácteos para obtener todos los nutrientes requeridos y evitar deficiencias o enfermedades relacionadas con la mala nutrición.
Visita [ http://dietasanaparaadelgazar.com/ ]
Correr se ha puesto de moda en muchos países, pues es una de las formas más baratas y más fáciles de hacer ejercicio y ponerse en forma. Antes muchas personas rechazaban el aburrimiento de hacer footing durante media hora, solas sin poder escuchar nada excepto el ruido de sus zapatillas sobre el suelo y su respiración. Pero avances tecnológicos para el consumidor como el iPod y los Mp3 han hecho que hoy en día adelgazar corriendo mientras se escucha su música favorita es una opción por la que optan cada vez más personas deseosas de ponerse en forma.
Deseas saber mas:
Visita [ http://dietasanaparaadelgazar.com/beneficios-del-caf-verde/ ]
Visita [ http://dietasanaparaadelgazar.com/el-ayuno-con-jugo-ayuda-perder-grasas/ ]
Visita [ http://dietasanaparaadelgazar.com/comidas-te-ayudan-eliminar-la-grasa-de-tu-cuerpo/ ]
Visita [ http://dietasanaparaadelgazar.com/la-manzana-puede-ayudar-a-adelgazar/ ]
Visita [ http://dietasanaparaadelgazar.com/adelgazar-las-caderas-rpidamente/ ]
Visita [ http://dietasanaparaadelgazar.com/5-desayunos-para-adelgazar/ ]
Visita [ http://dietasanaparaadelgazar.com/alimentos-queman-grasa/ ]
Visita [ http://dietasanaparaadelgazar.com/vitaminas-ayudan-acabar-con-la-grasa-del-vientre/ ]
No olvides compartir la presentacion !!!
adelgazar corriendo todos los dias
adelgazar corriendo 30 minutos
adelgazar corriendo sin dieta
adelgazar corriendo en cinta
adelgazar corriendo o caminando
adelgazar corriendo mujer
adelgazar corriendo 20 minutos
adelgazar corriendo dieta
Gloria Hyman has over 30 years of experience as a paralegal and FOIA analyst, including experience working with agencies such as the Department of Education, Environment and Natural Resources, Securities and Exchange Commission, State Department, Homeland Security, Department of Treasury, Department of Justice, and FBI. She has a variety of skills including case and records management, document review, litigation support, and database management. She currently holds a Top Secret security clearance and is pursuing a Master's degree in ministry.
This document discusses the economic role and future of agricultural cooperatives in California. It finds that while cooperatives provide benefits like economies of scale, their traditional structure also has weaknesses. However, cooperatives are adapting innovative solutions. Some are acquiring outside equity or partnering in joint ventures to access capital. Others require delivery rights or source non-member products to stabilize supply and demand. Strong board governance through education and outside directors can also help address issues around member control. If cooperatives continue innovating their structures, the future remains bright for their role in California agriculture.
Este documento trata sobre incendios en edificaciones. Explica que los incendios pueden comenzar por fallas eléctricas o de combustión, o por accidentes. Para prevenir incendios, es importante que los edificios cumplan normas de seguridad y que los municipios ofrezcan servicios de bomberos. También habla sobre cómo clasificar el riesgo de incendio según características de los edificios, y sobre la importancia de considerar materiales y diseño al construir para prevenir incendios.
O documento é uma canção religiosa que expressa a devoção do cantor a Jesus. Ele canta que Jesus é sua vida e seu melhor amigo, e que o Espírito Santo o alimenta. Sem a presença de Jesus, o cantor se sente como um vaso de barro pronto para ser quebrado e moldado pela vontade de Deus.
El documento analiza el concepto de globalización, sus causas, tecnología y aplicación. Explica que la globalización es un proceso económico, político y cultural a escala global que une mercados, sociedades y culturas a través de transformaciones sociales, económicas y políticas. Entre sus causas se encuentran la reestructuración geopolítica después de la Guerra Fría, la apertura de mercados y la revolución de la información. La tecnología ha facilitado la conectividad y la libre circulación. Algunos
El documento describe los numerosos beneficios de la actividad física como prevenir enfermedades, mejorar la salud cardiovascular y mental, aumentar la energía y quemar calorías. Recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario a través de actividades como caminar, nadar, bailar o andar en bicicleta, que pueden hacerse en casa o al aire libre sin equipamiento especializado. Además, proporciona consejos sobre cómo realizar la actividad de manera segura y obtener los mejores resultados.
El primer documento define deporte, cultura física y recreación. Explica que el deporte requiere competición y reglas definidas, mientras que la actividad física se refiere a la práctica sin competición. La recreación proporciona diversión y alivio del estrés. El segundo documento explica que la actividad física quema calorías y mejora la salud, mientras que la tasa metabólica basal determina las calorías que el cuerpo usa en reposo. Recomienda realizar actividad física aeróbica 3 veces por
El documento describe el origen y beneficios del baloncesto. El baloncesto fue creado en 1891 por James Naismith en Massachusetts, Estados Unidos, como un deporte que se pudiera practicar bajo techo durante el invierno. Naismith colgó cestas de frutas a diferentes alturas y utilizó balones de fútbol para lanzarlos hacia las cestas, dando origen a este deporte. El baloncesto proporciona numerosos beneficios para la salud como buena circulación sanguínea, agilidad muscular y reflejos precis
Este documento describe las instalaciones y actividades ofrecidas en el gimnasio Fitnesscarluis. El gimnasio ofrece consultorio médico, baños, clases de aeróbicos, cardio, natación, yoga, halterofilia, pilates y más, con el objetivo de brindar comodidad y seguridad a sus clientes a través de un personal capacitado. El documento invita a las personas interesadas a comunicarse para obtener más información sobre el gimnasio y sus servicios.
La presentación describe los beneficios de la actividad física y los riesgos del sedentarismo. Explica la diferencia entre actividad física y ejercicio físico, y ofrece recomendaciones para practicar deportes de manera segura. También define los principios de la aptitud física y propone un plan de entrenamiento de natación basado en estos principios.
El documento describe los numerosos beneficios que aporta la actividad física regular a la salud, incluyendo disminuir el riesgo de enfermedades como infarto, diabetes y cáncer, mejorar la salud mental, y aumentar la longevidad. Ofrece recomendaciones sobre la cantidad y tipo de actividad física recomendada para niños, adultos y adultos mayores para obtener estos beneficios.
Este documento trata sobre la importancia del deporte en la salud del ser humano. Explica que practicar deporte de forma regular proporciona numerosos beneficios para la salud física y mental, como mejorar el sistema cardiovascular, reducir el estrés, aumentar la autoestima y prevenir enfermedades. También define conceptos clave como salud, ejercicio físico y deporte, y describe los factores que influyen en la salud como la biología humana, el ambiente y el estilo de vida.
El documento habla sobre el ciclismo. Define el ciclismo como un deporte que implica el uso de la bicicleta para recorrer circuitos al aire libre o en pista cubierta. Explica que la actividad física como el ciclismo puede ayudar a quemar calorías, reducir la grasa corporal, y mantener y controlar el peso. Además, destaca que montar en bicicleta proporciona excelentes beneficios para la salud como un magnífico ejercicio cardiovascular.
El documento describe la importancia de ejercitar la fuerza muscular, la movilidad articular y la resistencia aeróbica para mantener la salud y prevenir problemas a medida que envejecemos. También explica que existen tres componentes clave para una buena condición física: actividad aeróbica, fuerza y flexibilidad. Además, enfatiza la importancia de calentar y enfriar adecuadamente antes y después del ejercicio intenso para prevenir lesiones.
Este documento presenta un proyecto para crear una empresa de servicios que ofrezca un gimnasio y planes de alimentación saludable en Ambato, Ecuador. El gimnasio contará con varias clases y entrenamientos como aeróbicos, baile, pesas, ciclismo indoor, artes marciales y más. Además, ofrecerá comidas saludables preparadas por un nutricionista, ya sea para comer en el gimnasio o llevar a casa. El objetivo es mejorar la calidad de vida de los clientes mediante el
Sedentarismo lección de Leyre Santana 6º EL GARBANZALsheila romera
El documento habla sobre el sedentarismo y sus consecuencias para la salud. Define el sedentarismo como una vida con poco ejercicio físico y estima que más del 60% de la población mundial no realiza suficiente actividad. Una consecuencia clave es la obesidad, la cual aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes y cáncer. Ofrece consejos para prevenir los peligros del sedentarismo como mantenerse físicamente activo de por vida e incluir actividades aeróbicas de acuerdo a las recomendaciones de la Organ
Alimentacion sugerida para el aumento de masa muscular en fisicoculturistas rNallely Guzman
Este documento presenta una propuesta de alimentación sugerida para aumentar la masa muscular en fisicoculturistas. En el capítulo uno explica la importancia de un menú y la confección de platillos nutritivos. El capítulo dos describe las características del fisicoculturismo y el entrenamiento para competencia. El capítulo tres detalla una dieta adecuada con los requerimientos de proteínas, carbohidratos y grasas para desarrollar masa muscular. La propuesta final incluye menús y recetas para fisicoc
Este documento habla sobre los beneficios del deporte y los tipos de deporte más comunes. Explica que el deporte mantiene el cuerpo sano y previene enfermedades. Luego describe cinco deportes populares - fútbol, baloncesto, voleibol, natación y atletismo - y sus beneficios para la salud como mejorar la resistencia, quemar calorías y fortalecer los huesos y músculos. Finalmente, da algunos consejos para practicar deporte de manera segura y efectiva.
Guia de gastronomia para fisicoculturistas rNallely Guzman
Este documento presenta recomendaciones alimentarias para fisicoculturistas. Explica que una alimentación saludable debe proporcionar los nutrientes necesarios según la edad, actividad física y estado de salud. Además, recomienda consumir una variedad de alimentos como cereales, frutas, verduras, carnes y lácteos para obtener todos los nutrientes requeridos y evitar deficiencias o enfermedades relacionadas con la mala nutrición.
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Gloria Hyman has over 30 years of experience as a paralegal and FOIA analyst, including experience working with agencies such as the Department of Education, Environment and Natural Resources, Securities and Exchange Commission, State Department, Homeland Security, Department of Treasury, Department of Justice, and FBI. She has a variety of skills including case and records management, document review, litigation support, and database management. She currently holds a Top Secret security clearance and is pursuing a Master's degree in ministry.
This document discusses the economic role and future of agricultural cooperatives in California. It finds that while cooperatives provide benefits like economies of scale, their traditional structure also has weaknesses. However, cooperatives are adapting innovative solutions. Some are acquiring outside equity or partnering in joint ventures to access capital. Others require delivery rights or source non-member products to stabilize supply and demand. Strong board governance through education and outside directors can also help address issues around member control. If cooperatives continue innovating their structures, the future remains bright for their role in California agriculture.
Este documento trata sobre incendios en edificaciones. Explica que los incendios pueden comenzar por fallas eléctricas o de combustión, o por accidentes. Para prevenir incendios, es importante que los edificios cumplan normas de seguridad y que los municipios ofrezcan servicios de bomberos. También habla sobre cómo clasificar el riesgo de incendio según características de los edificios, y sobre la importancia de considerar materiales y diseño al construir para prevenir incendios.
O documento é uma canção religiosa que expressa a devoção do cantor a Jesus. Ele canta que Jesus é sua vida e seu melhor amigo, e que o Espírito Santo o alimenta. Sem a presença de Jesus, o cantor se sente como um vaso de barro pronto para ser quebrado e moldado pela vontade de Deus.
El documento analiza el concepto de globalización, sus causas, tecnología y aplicación. Explica que la globalización es un proceso económico, político y cultural a escala global que une mercados, sociedades y culturas a través de transformaciones sociales, económicas y políticas. Entre sus causas se encuentran la reestructuración geopolítica después de la Guerra Fría, la apertura de mercados y la revolución de la información. La tecnología ha facilitado la conectividad y la libre circulación. Algunos
O cantor expressa seu desejo de subir o mais alto possível para ver e chamar a atenção de Deus, reconhecendo sua necessidade de Deus em sua vida. Ele pede a Deus paz, que entre em sua casa e vida, cure suas feridas e o ensine a ter santidade, pois deseja amar apenas a Deus.
El documento describe la historia y diferentes formas del graffiti. Comenzó como pinturas rupestres en cuevas y ha evolucionado a expresiones urbanas modernas usando aerosoles. El graffiti chileno surgió en los años 60 y 70 con mensajes políticos y luego se desarrolló el estilo del hip hop. Existen varios estilos de graffiti como tags, wildstyle, 3D, y personajes. El stencil es una técnica derivada que usa plantillas para aplicar pintura de forma repetible.
Este documento presenta un planificador de proyectos tecnológicos para estudiantes de tercer grado. El proyecto se llama "BuscAndo Ando" y tiene como objetivo desarrollar habilidades tecnológicas en los estudiantes para mejorar la concentración, organización y autonomía. El proyecto utilizará herramientas como reglas, relojes y porta lápices fabricados por los estudiantes para desarrollar competencias científicas, tecnológicas y de pensamiento crítico.
O documento é uma oração de louvor a Deus, reconhecendo Sua grandeza e poder sobre todas as coisas, agradecendo por Sua obra nas vidas das pessoas e confiando em Seu amor infinito.
Ronda 6 campeonato venezolano de máxima categoria femenino 2011radarvinotinto
Este documento contiene los resultados de 11 rondas de un torneo de ajedrez. En cada ronda, 6 jugadores se enfrentaron entre sí y se registraron los resultados de cada partida junto con los nombres, rankings Elo y países de los jugadores.
Este proyecto tuvo como objetivo crear cortinas con plástico reciclado para resolver el problema de que el agua entraba a las aulas cuando llovía, mojando los cuadernos de los estudiantes. Los niños midieron las ventanas, cortaron el plástico, colocaron ganchos y completaron el proyecto. Al final, los estudiantes estuvieron satisfechos porque las cortinas resolvieron el problema de filtración de agua y aprendieron sobre la importancia del reciclaje y reutilización.
Este documento presenta información sobre una clase de introducción a la economía impartida en la Universidad Fermín Toro. El autor es José Antonio Quiroz y la profesora a cargo es Rosmary Mendoza. El documento agradece a alguien llamado SAIA C.
Este documento presenta información sobre el fotógrafo argentino Aldo Sessa, nacido en 1939 en Buenos Aires. Incluye citas de Sessa describiendo su proceso visual y mental al tomar fotografías, como si fuera un cazador en busca de una imagen específica. También menciona algunos de sus temas fotográficos como el tango, paisajes de la Patagonia argentina, y naturalezas muertas. Incluye enlaces a videos y sitios web con más información sobre la obra de Sessa.
El documento define el Producto Interno Bruto (PIB) y explica cómo se calcula desde tres puntos de vista: el valor agregado, la demanda final y los ingresos. También responde preguntas frecuentes sobre cómo calcular el PIB de un producto en particular, empalmar series del PIB, y la diferencia entre producción, valor agregado, formación bruta de capital y capital fijo.
La Universidad Tecnológica Equinoccial de Quito ofrece un sistema de educación a distancia para proyectos educativos. El Dr. Gonzalo Remache es el tutor y Paulina Gabriela Yánez Guzmán es la estudiante que realiza el proyecto entre septiembre de 2016 y febrero de 2017.
Este documento describe las actitudes positivas importantes en las profesiones como la generosidad, amabilidad, confianza, flexibilidad, empatía, respeto, confidencialidad y cordialidad. Estas actitudes incluyen pensamientos positivos, dar y compartir por sobre el interés propio, ser afable y afectuoso, creer en los demás, adaptarse a diferentes situaciones, comprender los sentimientos de otros, respetar a los demás, mantener la privacidad de la información y entablar buenas relaciones.
Este documento describe varios deportes saludables como correr, natación, andar en bicicleta, yoga, pilates, crossfit, remo, squash y fútbol. Cada deporte ofrece beneficios para la salud como mejorar la condición cardiovascular, perder peso, aumentar la flexibilidad y fortalecer los músculos. Los deportes discutidos son opciones efectivas para mantener un estilo de vida saludable.
El Club de Caminantes de Ambato se reúne de lunes a viernes a las 5 am en la catedral para realizar calentamiento muscular y estiramientos antes de elegir la ruta del día. Trotar fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea, lo que hace que los órganos sean más saludables. Practicar trote regularmente ayuda a quemar grasa corporal de manera más rápida y lograr una figura más armoniosa. Aunque existe el riesgo de lesiones, trotar de forma sensata y usando calz
El documento presenta una revista sobre actividad física y deportiva para educación primaria. La revista incluye secciones sobre deporte saludable, alimentación postdeportiva, entrevistas con deportistas profesionales, y ejercicios para fortalecer la mente. También invita a los lectores a enviar comentarios y colaboraciones para futuros números de la revista.
El documento presenta la primera edición del medio informativo RedWolf Rx, creado por apasionados del crossfit para ayudar a que esta comunidad siga creciendo. En esta primera edición hablarán sobre temas básicos pero esenciales del crossfit, reconocerán el talento de quienes ponen el crossfit de México en alto y compartirán contenido de interés para principiantes y expertos. El editor agradece a quienes lo animaron y ayudaron a crear este proyecto.
Este documento describe cómo llevar una vida saludable a través del ejercicio y la alimentación puede cambiar positivamente la vida de una persona. Explica los beneficios del crossfit y la importancia de una dieta balanceada, y ofrece consejos como salir de la zona de confort, mejorar las relaciones, vivir en el presente y mantener una actitud positiva.
La educación física se enfoca en la enseñanza de ejercicios físicos con el objetivo principal de educar y promover la salud. El deporte involucra actividades físicas reglamentadas que suelen ser competitivas. Algunos tipos de deportes mencionados incluyen atletismo, ciclismo, golf, natación, tenis y voleibol. Mientras que la educación física se enfoca en beneficios para la salud, el deporte agrega un elemento de competición. Practicar actividad física desde edades tempranas prom
La actividad física es importante para la salud, pero muchas personas no la practican debido a excusas como falta de tiempo. Hacer ejercicio 3-4 veces por semana durante 30 minutos ayuda a prevenir enfermedades. Los jóvenes deberían practicar deporte en lugar de seguir modas dañinas. La falta de actividad física puede conducir a problemas de salud como diabetes, obesidad, depresión y osteoporosis.
Este documento describe la importancia de hacer ejercicio para bajar de peso de manera saludable y permanente. Explica que el ejercicio ayuda a preservar la masa muscular mientras se pierde grasa, acelera el metabolismo, reduce el estrés y la depresión, y mejora la salud general. También señala que el ejercicio puede incluir actividades como caminar, correr, saltar la cuerda u otras que una persona disfrute, y que es fundamental desarrollar rutinas de ejercicio sostenibles a largo plazo.
Este documento discute las lesiones más comunes en corredores populares, sus causas y cómo pueden prevenirse. También explora el papel de los terapeutas en asesorar a los pacientes corredores sobre hábitos saludables como escuchar a su cuerpo, realizar estiramientos, calentamientos y descanso adecuado para prevenir lesiones y recuperarse de ellas. Finalmente, recomienda que los corredores se sometan a pruebas de esfuerzo periódicas para conocer sus límites y evitar problemas mayores.
El documento describe los beneficios de practicar deportes de forma regular e incluye recomendaciones como realizar actividad física dos o tres veces por semana durante al menos 30 minutos, calentar antes de hacer deportes, y evitar lesiones siguiendo las reglas y deteniéndose ante cualquier dolor. También destaca diversos deportes como la natación, remo, baloncesto, fútbol, tenis y voleibol, y explica que el ejercicio físico mantiene un peso saludable, mejora la salud cardiovascular, reduce el estrés y eleva la
La artrosis de rodilla puede tratarse mediante ejercicios, fortalecimiento muscular, estiramientos, dieta equilibrada y manejo del peso corporal. Los ejercicios de bajo impacto como nadar y montar en bicicleta son buenas opciones, así como también realizar rutinas de fortalecimiento para las piernas y la espalda. El estiramiento regular es importante para prevenir lesiones y aliviar el dolor de la artrosis.
Este documento resume diferentes deportes urbanos como el patinaje, caminar, ciclismo y footing. Explica los beneficios de cada deporte para la salud, como quemar calorías, tonificar los músculos, mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de enfermedades. Además, señala que estos deportes son accesibles para practicar al aire libre en la ciudad de manera económica y ecológica.
El documento define el deporte como una actividad física competitiva que mejora la condición física y requiere entrenamiento y reglas. Luego menciona algunos deportes populares como el fútbol, baloncesto, natación, tenis, voleibol y béisbol. Explica brevemente que el fútbol es el deporte más popular mundialmente y genera uno de los negocios más rentables.
Este documento contiene información sobre psicomotricidad, calistenia, actividades cardiovasculares, resistencia aeróbica y anaeróbica, y planes de caminata. Define psicomotricidad como una disciplina que se enfoca en la interacción entre cognición, emoción, movimiento y expresión. Explica calistenia como ejercicios que usan solo el peso corporal. Describe deportes como correr, ciclismo y natación y sus beneficios cardiovasculares. Distingue entre resistencia aeróbica y anaeróbica.
El documento describe los beneficios de correr. Correr es una forma de ejercicio aeróbico y anaeróbico que quema calorías y ayuda a perder peso. También mejora la salud cardiovascular y ósea, reduce el estrés, y ofrece beneficios mentales como la liberación de endorfinas. Además de estos beneficios físicos y mentales, correr también permite socializar al practicarlo en grupo.
Este documento presenta la información de contacto del personal de una revista de fitness, incluyendo el director general, director de editorial, jefe de elaboración, fotógrafo y entrevistador. También incluye una lista de contenidos sobre temas de fitness como clases de ejercicio, área de pesas, entrevistas, rutinas, consejos y estilo de vida. El documento proporciona una guía sobre el contenido de la revista relacionado con fitness, nutrición y bienestar.
El documento proporciona información sobre los beneficios del ejercicio físico para la salud, cómo comenzar un programa de actividad física, cómo medir el pulso durante el ejercicio y las recomendaciones sobre la frecuencia e intensidad del ejercicio para personas sedentarias.
El documento proporciona información sobre los beneficios del ejercicio físico regular y recomendaciones para comenzar a incorporar la actividad física en la vida diaria. Explica cómo el ejercicio mejora la salud cardiovascular, metabólica y mental, y reduce el riesgo de enfermedades. También recomienda comenzar con ejercicios leves como caminar y usar escaleras, e incrementar gradualmente la intensidad; y sugiere compartir actividades con otros para mantenerse motivado.
Este documento proporciona información sobre varios tipos de ejercicios y rutinas de entrenamiento, incluidos entrenamiento de circuito, yoga, Pilates, aeróbicos y levantamiento de pesas. Recomienda incluir ejercicios abdominales de 15 a 20 minutos 3 o 4 veces por semana como parte de una rutina de entrenamiento equilibrada. También enfatiza la importancia de consultar con un médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios, especialmente para aquellos con afecciones médicas preexistentes.
1. 1
1 de abril 2013
DOBLEHAGAMOS DEPORTE
NOS HACE BIEN Y NOS
HACE SENTIR MEJOR
¿EXTRA FURIA?
EXTRA GRANDE MUCHO
MAS QUE DEPORTE
EL
MAGAZIN
CON LO QUE
TU QUIERES
Y EL DEPORTE
QUE QUIERES
EXTREMO
HOMBRES Y
MUJERES LO
QUE NOS
GUSTA
TE ENAMORA Y TE
EMOCIONA COMO
MAS TE
GUSTE
“VOY A CONQUISTAR EL MUNDO”
4. 4
1 de abril 2013
CONTENIDO
7
Boxeo femenino
y masculino
9
Ser Porrista
12
Bici cross
Un deporte que
podría estar en
la lista de tus fa-
voritos
18
Futbol, micro
eso que te
Apasiona
16
Extremo
G I M N A S I A
artística
23
Liga de
Ajedrez
24 Jugar
Baloncesto
26
motocross mas
que Adrenalina
28 Bolibol
10
14
5. 5
1 de abril 2013
DOBLEEditorial
Directora
DANNA MILADY
GUERRERO RIVERA
Servicio al cliente
danza-mrivera@hotmail.
com
BOGOTÁ D.C 3213493565
Teléfono en bogotá
5457889
Esta revista los
diferentes depor-
tes que podría-
mos encontrar
son unos pocos
Ya que con la fa-
cilidad del huma-
no tenemos la
forma de hacer
como nos diver-
timos pues me
enfoque pensan-
do en esa adre-
nalina que siente
cuando se empie-
za a expresar
Esta revista esta
enfocada en el
desarrollo huma-
no y en el apren-
dizaje pues quie-
ro ver en
Los deportes que
nos llevan a dife-
rentes campos y
poder llegar ha-
cer campeón
Ofrecer a estu-
diantes y profe-
sionales el de-
porte, un nuevo
foro de encuen-
tro en el que se
puedan plasmar
todos aquellos
estudios y
Con la esperanza
de que al lector
le llame tensión
le agrade y lo
ponga a pro-
porcionaron en
el ámbito del
trabajo es muy
agradable como
poder influir el
deporte y poder
ver grandes es-
trellas para se-
guir fabricando
mas deportista
en el mundo
Tendrá la ca-
pacidad de lle-
var a cabo mas
adelante todo
su aprendizaje
y desempeño
llevando siempre
acabo todas sus
experiencias
7. 7
1 de abril 2013
POR QUE PRACTICARLO
La rutina cotidiana y las presiones laborales nos obligan a
estar en tensión y acumular una serie de nervios que acaban
derivando en estrés. Para evitar esto es importante buscar
una vía de escape con al que podamos aliviar esta tensión. La
practica deportiva es la mejor manera de expulsar el estrés,
concretamente el boxeo.
Casi siempre hemos asociado el boxeo con un deporte de sal-
vajes a los que les gusta darse de puñetazos y pasar malos
ratos, y de hecho siempre ha sido un deporte asociado a las
poblaciones más deprimidas. Nada más lejos de la realidad,
y es que en los últimos tiempos se está poniendo de moda su
práctica, ya que es una buena manera de ejercitar el cuerpo a
la vez que eliminamos tensión y nos divertimos.
Seguramente que muchos de nosotros no nos habíamos plan-
teado nunca la posibilidad de practicar boxeo por considerar-
lo algo demasiado peligroso. Nada más lejos de la realidad,
y es que es un ejercicio completo que cuenta con numerosos
seguidores y centros especializados en los que se practica.
Además, no debemos olvidar que es una buena combinación
de ejercicio aerobioco con musculación.
BOXEO FEMENINO
Y MASCULINO
No es cuestión de modas: es inteligencia femenina. Entre
las mujeres que buscan lograr un cuerpo tonificado, atlé-
tico y descargar tensiones, al mismo tiempo que se divier-
ten, no quedan dudas. El boxeo femenino es la opción. Y no
es tan difícil como aparenta: para sumergirse en el mun-
do de los guantes, sólo es necesario seguirse el ritmo a la
soga, y aprender a dar unos cuantos golpes certeros. Claro,
chicas, y no es necesario dejar de lado el glamour. También
se puede seguir siendo sexy arriba del ring.
Realizando fotos mirando Boxeo Patinar es un
ejercicio que sin duda aporta muchas ventajas a
la vida de aquel que lo practica. Prueba de esto es
que quien se engancha desde joven a los patines
en linea suele continuar practicándolo durante
casi toda su vida.
//youtu.be/-FSaKOing2o
8. 8
1 de abril 2013
El Tenis es un de-
porte que ejerci-
ta cuerpo y men-
te a la vez, y que
permite tanto
la competición
de uno contra
uno (individual)
como en equi-
po (dobles). Es
uno de los esca-
sos deportes que
permiten jugar a
hombres y muje-
res a la vez.
El tenis quema un
promedio de 498
calorías por hora,
y es un excelente
ejercicio cardio-
vascular. Jugarlo
periódicamente
es bueno para el
corazón y genera
beneficios físicos,
fisiológicos y psi-
cológicos, como
quemar calorías,
reducir la presión
sanguínea y la
tensión nerviosa.
Mantiene o me-
jora el equilibrio,
la movilidad, la
agilidad, la coor-
dinación y los re-
flejos.
Es bueno para
todas las eda-
des y tanto para
hombres como
para mujeres. En
nuestro club en-
contrarás juga-
dores de más de
60 años, que si-
guen practicando
este deporte sin
ningún proble-
ma.
En el aspecto so-
cial, el tenis pro-
picia las relacio-
nes personales
a la vez que se
hace ejercicio.
Su práctica en un
club permite am-
pliar tu circulo de
amistades, con
el consiguiente
enriquecimiento
personal; ade-
más, aunque tu
juego no llegue
a ser, ni de le-
jos, el de Federe
o Ferrero, jugar
te hace sentir la
grata sensación
de pertenecer a
esa “gran familia
del tenis”. Es un
deporte que nos
une de una ma-
nera especial, ya
que no conoce
fronteras ni cla-
ses sociales.
Jugar no es caro.
En nuestro club
las cuotas son
por familia y pue-
des disfrutar de
dos horas de jue-
go en una cómo-
da pista de tierra
por menos de lo
que cuesta una
entrada de cine.
El equipo tam-
poco es costoso,
y la raqueta, que
puede ser lo mas
caro, te durará
toda la vida si la
escoges con cui-
dado (el entrena-
dor te puede ase-
sorar mejor que
nadie).
h t t p : / / y o u t u .
be/-FSaKOing2o
JUGAR
TENIS
9. 9
1 de abril 2013
Ser porrista re-
quiere de
Esfuerzo cons-
tante, compro-
miso para dar lo
mejor de ti mis-
ma, y la mejor
de las actitu-
des. Si tú sueño
es convertirte
en una porrista,
asegúrate de
convertirlo en
realidad!
Debes desarrollar fuerza corporal. No importa si en el
número gimnástico ocupas un lugar en la base de una
pirámide o en su punta; necesitas hacer levantamiento
de pesas al menos tres veces a la semana. En prome-
dio tendrás que levantar 30 kilogramos de peso en cada
acrobacia colectiva que realices, así que necesitas bas-
tante fuerza en el abdomen y las extremidades. Un buen
ejercicio para tus piernas son las sentadillas, mientras
que las flexiones de pecho pueden ayudar a tus brazos.
SER PORRISTA
11. 11
1 de abril 2013
Si unes la prác-
tica de ejerci-
cio físico con el
contacto con la
Naturaleza con-
sigues un cóctel
excelente para tu
salud y eso es lo
que puedes obte-
ner si te animas a
patinar.
Te sugiero que,
como yo, apro-
veches los fines
de semana, te
olvides de la te-
levisión y salgas
a tomar el sol,
el aire fresco y
a practicar una
actividad buena
para ti, como es
patinar. Tu salud
y tu silueta te lo
agradecerán.
PATINAJE
Patinar es un
ejercicio que sin
duda aporta mu-
chas ventajas a
la vida de aquel
que lo practica.
Prueba de esto
es que quien se
engancha des-
de joven a los
patines en linea
suele continuar
practicándolo
durante casi toda
su vida. Algunos
incluso pese a
tener obligacio-
nes como estu-
dios, trabajo,
matrimonio o
hijos, tratan de
buscar un hue-
co cada semana
para salir a pati-
nar por un rato
pues realmente
valoran en mu-
cho lo bueno que
este ejercicio
simple y relajan-
te puede hacer
tanto por su
cuerpo como por
su estado aními-
co o su autoesti-
ma.
Patinar desde el
primer día nos
acerca innume-
rables ventajas.
Tanto si se es
un principiante
como un patina-
dor curtido las
ventajas están
presentes desde
el primer día. Por
un lado están las
ventajas innatas
a la realización
de cualquier
actividad física:
patinar es hacer
deporte. Y hacer
deporte es sin
duda una mag-
nifica manera de
conservar y de-
sarrollar nuestro
cuerpo en bue-
nas condiciones
atléticas. Ade-
mas patinar, en
cualquiera de sus
estilos nos obliga
a desarrollar dos
cualidades im-
portantes: refle-
jos y equilibro.
http://es.wikipedia.
org/wiki/Patinaje
12. 12
1 de abril 2013
El bmx deporte
extremo el cual
es una alternati-
va de salida para
todos aquellos
que quieran des-
pejar su mente,
es una actividad
anti pandillaje así
que es muy sana,
ayuda a nues-
tro cuerpo, para
que este siempre
sano y con muy
buena salud, este
tiene una historia
muy interesante
lo cual hace que
sea mejor prac-
ticarlo, hay mu-
cha variedad de
trucos, que pue-
des a ser pero
debes aprender
cuales son las
fundamentales,
este deporte es
de mucha practi-
ca, el cual debes
practicar diaria-
mente, o lamen-
tablemente sera
muy lento tu
¡APRENDIZAJE!
Es un deporte ex-
tremo muy popu-
lar, y tienes mu-
chas formas para
participar. Pue-
des competir con
una BMX o pasar
rampas, por par-
ques de patine
tas o competir en
eventos de acro-
bacias. Aunque
muchas perso-
nas andan en una
BMX como un
pasatiempo, es
también un de-
porte profesional
y los competido-
res que
Corren con BMX
o hacen en com-
peticiones na-
cionales e inter-
nacionales. BMX
como un atleta
profesional.
13. 13
1 de abril 2013
BMX
Una bicicleta en
buen estado: Sa-
bemos que eso
es algo positi-
vo: Muchas ve-
ces cuando vas
al skatepark te
enojas mucho
porque los chicos
están hay, prac-
ticando sin pres-
tar mucha asis-
tenciales clientes
Invertir en tu de-
porte: Sabemos
que en ocasiones
es difícil, la bici es
cara, el equipo de
seguridad, cas-
co rodilleras etc,
pero si inviertes
en tu deporte ob-
tendrás buenos
resultados. Com-
prado tu cámara
para documentar
todo tu trabajo.
Documentar tu
trabajo: Recuer-
da que nadie
puede decir que
eres un profesio-
nal a menos que
tu lo demuestres,
las palabras no
sirven de nada,
que mejor que
los echos, y que
mejor manera
de lograrlo que
grabando y docu-
mentando todos
tus trucos, via-
jes etc, subir al
menos un vídeo
cada tres meses
a la web ayuda.
Ayuda, tener una
red y estar siem-
pre al día de lo
que acontece en
la escena BMX.
Las bicicletas
son de peque-
ño tamaño (las
ruedas tienen un
diámetro de 20
pulgadas), para
ganar manejabi-
lidad sobre ellas.
Los cuadros sue-
len estar fabrica-
dos dependien-
do del contexto,
los manubrios
suelen ser gran-
des para mejor
conducción, en
aluminio 6061
o 7005, fibra de
carbono, aceros
al cromo (como
el 4130, acero al
cromo-molibde-
no), los cuadros
en aluminio sue-
len ser para las
pistas de "race",
también como los
de carbono, aun-
que estos real-
mente se usan
para la modali-
dad de ciclismo,
y los cuadros de
OX (oxiplatino) y
cromolio se usan
para la modali-
dad de BMX.
http://youtu.be/
LaacyxLraro