Este documento describe los diferentes tipos de fibras musculares esqueléticas. Existen principalmente dos tipos: fibras tipo I, también llamadas fibras rojas o de contracción lenta, y fibras tipo II, también llamadas fibras blancas o de contracción rápida. Las fibras tipo II se dividen en fibras IIa y IIb. Cada tipo de fibra tiene características funcionales diferentes relacionadas con su resistencia a la fatiga y su capacidad de generar fuerza. El documento también explica brevemente cómo funciona la contracción muscular a nivel de las mio

1. FIBRAS MUSCULARES INTEGRANTES: EDWIN PADILLA OROZCO DULIS MORELOS GUETO PAULINA PEDROZA FIORELLA PALENCIA ANA V. PEREZ AVILEZ

2. TABLA DE CONTENIDO PRESENTACION--------------------------------Pag 1 TABLA DE CONTENIDDO--------------------Pag 2 FIBRAS MUSCULARES-----------------------Pag 3 FIBRAS DE TIPO I------------------------------Pag 4 FIBRAS DE TIPO II a---------------------------Pag 5 FIBRAS DE TIPO II b---------------------------Pag 6 COMO FUNCIONA 1---------------------------Pag 7 COMO FUNCIONA 2---------------------------Pag 8 COMO FUNCIONA 3---------------------------Pag 9 BIBLIOGRAFIA---------------------------------Pag10

3. FIBRAS MUSCULARES Tipos de fibras Básicamente existen 2 grandes grupos de fibras musculares esqueléticas. Las fibras tipo I, llamadas también fibras de contracción lenta o fibras rojas y las fibras de tipo II, que son fibras de contracción rápida también llamadas fibras blancas. Además dentro de las fibras de tipo II se encuentran las fibras de tipo IIa y las fibras de tipo IIb.

4. Fibras de Tipo I: Estas fibras basan su funcionamiento principalmente en la respiración celular, utilizando grandes cantidades de oxígeno. Como consecuencia de esto, poseen una gran resistencia a la fatiga, pero generan una fuerza menor ya que sus contracciones son más lentas. Su potencial de crecimiento ,en cuanto a hipertrofia se refiere, es bajo. Por sus características, son las fibras que soportan el esfuerzo en actividades físicas de larga duración como las carreras de larga distancia, maratones etc.

5. Fibras de Tipo IIa: Son fibras oxidativas rápidas. Como también utilizan el oxígeno, son fibras resistentes a la fatiga ,aunque mucho menos que las fibras de tipo I, sin embargo su poder de contracción es mayor.

6. Fibras de Tipo IIb: Son las fibras con contracción más rápida, y por tanto más poderosa. A la hora de un ejercicio intenso , como levantar peso, son las fibras clave. Son también las que tienen un potencial de crecimiento mayor y desarrollarlas hará que nuestros músculos se vean más grandes. Sin embargo, son las que se fatigan antes. Pueden realizar esfuerzos mayores, pero durante menos tiempo.

7. COMO FUNCIONA? un músculo esquelético consiste en haces de fibras musculares unidas por el tejido conectivo. cada fibra es una sola célula multinucleada. cada fibra muscular esta rodeada por una membrana celular externa llamada sarcolema. En el citoplasma de cada célula muscular hay unidades estructurales mas pequeñas llamadas miofibrillas que corren paralelas a lo largo de la célula. cada miofibrilla esta rodeada por una estructura membranosa que se llama retículo sarcoplasmico. los sacos del retículo sarcoplasmico contienen sacos de calcio. Corriendo perpendicularmente a las miofibrillas hay un sistema de túbulos transversales, el sistema T.

8. COMO FUNCIONA? La membrana que forma el sistema T, forma una serie de canales a través de los cuales puede fluir una serie de iones necesarios para la contracción muscular. Las miofibrillas están compuestas llamadas sarcomeros. La repetición de estas unidades da al músculo su patrón de estriado característico. cada sarcomero esta compuesto por dos tipos de filamentos que corren paralelos entre si. la porción central del sarcomero están compuestos por la proteína miosina, los filamentos mas delgados son primariamente actina. El sarcomero es la unidad funcional del musculo estriado, el mecanismo mediante el cual ocurre la contraccion.

9. COMO FUNCIONA? Cuando se estimula el musculo, los filamentos delgados (de actina) del sarcomero se deslizan sobre los filamentos gruesos. Esto hace que el sarcomero se acorte y se produzca la contraccion muscular. Cuando una fibra muscular es estimulada las cabezas de las moleculas de miosina se alejan del filamento grueso aproximandose al filamento delgado (de actina) al cual se unen. Las cabezas describen un movimiento giratorio, como el de un remo atrayendo al filamento grueso empujando al delgado. Asi un ciclo repetido de union, separacion y reunion mueve los dos filamentos a modo de cremallera uno sobre otro.

10. BIBLIOGRAFIA: http://www.i-natacion.com/articulos/fisiologia/musculos.html http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2007/10/tipos-de-fibras-musculares/