La salud emocional implica ser consciente de los propios pensamientos, sentimientos y comportamientos, sentirse bien consigo mismo y mantener relaciones sanas. Muchos factores como la pérdida de trabajo, divorcio o muerte de un ser querido pueden perturbar la salud emocional y causar tristeza, estrés o ansiedad. Para recuperar la salud emocional es importante amarse a uno mismo, sanar las heridas emocionales del pasado mediante el perdón y desarrollar una actitud positiva.

1. Salud Emocional
Dra. Iris Ochoa de Alvarado.

2. SALUD EMOCIONAL
• Las personas con buena
salud emocional están
conscientes de sus
pensamientos,
sentimientos y
comportamientos.
• Se sienten bien consigo
mismas y tienen
relaciones sanas.

3. SALUD EMOCIONAL
• Nadar, cantar, bailar, • Han aprendido
reír, leer, deportes. maneras saludables
para afrontar el estrés y
los problemas que
hacen parte de una
vida normal.

4. ¿CÓMO SE PIERDE?
• Muchas cosas
pueden ocurrir en
la vida que
pueden perturbar
su salud
emocional y
provocar
sentimientos
fuertes de tristeza,
estrés o ansiedad.

5. PREGUNTARSE
¿Qué me gusta?¿Qué amo? ¿Qué me hace
feliz?
¿Qué necesito para estar equilibrado (a)?
¿Cuáles son mis fortalezas?
¿Puedo Confiar en mi mismo?
¿Cuáles son mis debilidades?
¿Por qué hago las cosas que hago?
¿Qué me hace necesitar la atención de los
demás?
¿Soy lo suficientemente fuerte?

6. PERTURBA LASALUD EMOCIONAL
• Perder el trabajo
por causa ajena a
su desempeño.
• cambiar de
puesto.
• ser promovido
• Exclusión social.
• Bulling

7. PERTURBA LASALUD EMOCIONAL
• Un hijo que se va, o que regresa a la
casa
• Duelo por la muerte de un ser querido.
• Casarse, divorciarse, un hogar
disfuncional, maltrato, abandono,
adulterio.
• Sufrir una lesión o una enfermedad.
• Tener problemas de dinero. ETC.

8. DOLOR FÍSICO.
• A menudo
hablan de "un
dolor en el
pecho", "un
vacío debajo
del esternón,
dolores de
espalda,
ciática.

9. CONEXIÓN FÍSICA.
• Corazón, aparato circulatorio
• costillas, pecho.
• timo, pulmones,
• hombros, brazos, manos
• diafragma.

10. SUFRIMIENTO EMOCIONAL.
• Declaraciones a la BBC del profesor David A.
Alexander, director del Centro de Investigación
de Trauma en Aberdeen (Escocia): "la gente que
ha sufrido daños emocionales a menudo traduce
ese dolor en algo físico".
• Mary Frances O'Connor, investigadora de la
UCLA, lo llama "pena compleja" ,asegura que se
da aproximadamente en el 10% de las personas
que pierden un ser querido y que no consiguen
adaptarse al dolor que sienten.

11. ¿CUÁL ES EL CAMINO?
1.- Amarse a uno mismo
escuchar los mensajes de las emociones y
las directrices espirituales del «corazón».
2.- Sanar el Niño Herido:
Recuerdos dolorosos
Actitudes Negativas
Imágenes personales disfuncionales.

12. LIBERACIÓN DEL DOLOR.
Impulsar el desarrollo afectivo:
1.- Manifestar el amor.
2.- El perdón y la compasión.
3.- Dedicación, inspiración, esperanza.
4.- Confianza y capacidad para sanarse
uno mismo y sanar a los otros.

13. LO CONTRARIO
1.- Miedo a la soledad
2.-Celos
3.- Amargura
4.- Rabia
5.-Odio
6.- Incapacidad para
perdonar.
7.-Crisis

14. LOS MIEDOS
1.- El miedo al abandono:
se convierte en Celos
2.- El abuso Sexual:
Sexualidad disfuncional (repetición de las
mismas violaciones)
3.- La Imagen negativa:
se convierte en: Anorexia, Obesidad,
Alcoholismo, adicciones, o en temor
obsesivo al fracaso.
Si no se curan, nos mantienen anclados en el PASADO.

15. SANAR
1.-- Querernos a nosotros 2.-Perdonar a las
mismos. personas del pasado a
fin de que las heridas
ya no puedan
hacernos daño.
Si pensamos como «Niño
Herido», amaremos
condicionalmente, con
miedo a las pérdidas.

16. SANAR
Significa:
1.- Superar el dolor
2.- No comercializarlo: obtener una
ganancia secundaria, sin asumir sus
responsabilidades.
3.- Evitar convertirse en «Adictos» a
la compasión.

17. SANAR
4.- Ser totalmente • Considerarse Sano.
Autosuficiente.
5.- Ser Positivo.
6.- Ser Feliz.
7.- Ser Seguro de
sí mismo.

18. Camino hacia el poder
• Pasos: (buscar A.- Curarlo todo, llegar
apoyo Terapéutico) al origen del dolor.
B. -Examinar las
heridas: ¿Tienen
poder?
C.- Influyen en las
personas de
su entorno?

19. Camino hacia el poder
D.- Cambie su Vocabulario.
E.- Identificar lo positivo, toma de
conciencia de valoración.
F.-Acto de Perdón: dejar de ser una
Víctima.
G.- Pensar, visualizar con amor, aprecio y
gratitud

20. Divino Niño Jesús
Servicio Psicológico y Psicopedagógico
Divino Niño
WWW.slideshare.net/servpsicodivino