no fumes no fumes no fumes

1. EL TABAQUISMO ES LA ADICCIÓN AL TABACO, PROVOCADA
PRINCIPALMENTE POR UNO DE SUS COMPONENTES MÁS
ACTIVOS, LA NICOTINA; LA ACCIÓN DE DICHA SUSTANCIA
ACABA CONDICIONANDO AL ABUSO DE SU CONSUMO. DICHA
ADICCIÓN PRODUCE ENFERMEDADES NOCIVAS PARA LA SALUD
DEL CONSUMIDOR.

2.  Es una planta originaria de América, cuyo uso ha perdido la finalidad
curativa y ceremonial para lo que antiguamente era utilizada. Su
principio activo es la nicotina, sustancia de propiedades adictivas con
efectos sobre el estado de ánimo.
 Además de la nicotina, el tabaco contiene alquitrán que provoca
cáncer de pulmón y de otros órganos.
 El humo del tabaco contiene más de 4,000 sustancias, alrededor de 40
son potencialmente cancerígenas.

3. ¿ ?
 Algunos datos nos muestran que más de la mitad de los estudiantes
mexicanos ha experimentado o probado el cigarro alguna vez en
la vida, afectando de forma similar a hombres y mujeres
 Este porcentaje de estudiantes se reduce a la mitad y es
ligeramente mayor para los hombres cuando hablamos de
estudiantes que fuman actualmente

4.  Quizás piensas que fumar afecta únicamente a aquellas personas
que lo llevan haciendo por años y que a ti no te pasa nada porque
estas chavo. La realidad es que fumar tiene consecuencias
negativas y muchas de éstas se presentan desde el primer cigarro
que decides fumar.

5. :
 · Mal aliento, caries
 · Olor de tabaco en cabello y ropa
 · Frecuentes gripas y problemas de garganta
 · Acné, arrugas precoces
 · Dolores menstruales intensos
 · Dientes y dedos amarillos
 · Cutis y cuero cabelludo seco
 · Tos

6. Distintos tipos de cáncer
· Daño al corazón o al aparato circulatorio
· Daños cerebrales
· Enfermedades respiratorias
· Problemas del aparato digestivo
· Disminución de la audición, pérdida total o parcial
del olfato, vértigos, problemas en la voz
· Esterilidad
· Impotencia sexual
· Depresión, irritabilidad, ansiedad
· Exponer a familiares o amigos al humo de
tabaco con todas las consecuencias que implica

7. ¿
?
 Cuando se fuma repetidamente, el cuerpo desarrolla una
tolerancia, es decir, se necesitan más cigarros para obtener el
mismo efecto. Lo que sucede es que uno se vuelve adicto y una
vez adicto es muy difícil dejar de fumar. Cuando las personas
adictas a la nicotina dejan de fumar, pueden sufrir de ansiedad,
hambre, depresión, dolor de cabeza y otras sensaciones
desagradables. Estas sensaciones se conocen como “síntomas del
síndrome de abstinencia”.

8. ¿ ?
 Muchos de los jóvenes como tú, comenzaron a fumar porque sus
compañeros o amigos lo hacían, otros por presión o para poder ser
aceptados dentro de un grupo de amigos o amigas. Lo ideal es
que aprendas cuándo es conveniente resistir la presión de los
“amigos” y cuándo no es necesario.

9. ¿
?
 Si tú ya fumas, es importante hacer un recuento de cuánto has fumado en los
últimos meses, para esto puedes usar un calendario y así recordar más
fácilmente. Debes registrar en el calendario los días y la cantidad de cigarros
que fumaste. Así podrás observar el número de días que te has mantenido sin
fumar, así como la cantidad máxima y mínima de cigarros que has fumado.
¡Seguro te sorprenderás!
 Además, fumar no resulta un buen negocio por ningún lado, ya que si calculas
cuando gastas en cigarros, verás que esa misma cantidad sería de mucha
utilidad en otras cosas.

10.  Se trata de una enfermedad crónica sistémica que pertenece al
conjunto de las adicciones y que es una de las principales causas de
mortalidad evitable en todo el mundo. Los expertos afirman que el
tabaquismo está directamente vinculado al desarrollo de veintinueve
enfermedades, entre ellas diez clases de cáncer.

11.  Dejar de fumar resulta un desafío imposible para un gran
porcentaje de personas, aun cuando de ello dependa su salud
o la de sus seres queridos. A continuación, se detallan ocho de
los posibles métodos para conseguirlo, aunque siempre es
importante recordar que nada supera la voluntad y la
determinación

12. Efectos del tabaco en la salud :
 El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad,
discapacidad y muerte en el mundo. Cada año mueren más de 5
millones de personas en el mundo a causa del tabaquismo
 Las principales causas de muerte por consumo de tabaco son:
 enfermedades respiratorias
 Cáncer
 enfermedades del corazón