Este documento presenta las actividades de una unidad de aprendizaje sobre posturas adecuadas para digitación. Se discuten factores que contribuyen a posturas inadecuadas como falta de conocimiento y comodidad. Se describen conceptos clave de ergonomía en digitación e identifican posiciones correctas de manos, cuerpo y tipos de teclados. Finalmente, se pide al estudiante que reflexione sobre su postura pasada frente a la computadora y si experimentó dolores físicos.

1. TALLER
Actividad unidad 1
3.1 Actividades de Reflexión inicial.
Frente a un grupo de digitadores se puede observar que todos no tienen la misma
postura, esta Situación suele ocurrir por diversos factores. ¿Cuáles cree usted son
los más justificables?
3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios
para el Aprendizaje.)
Para esta primera unidad es necesario investigar conceptos como:
3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y
Teorización).
Realice la actividad interactiva de Crucigrama con las enfermedades que se
pueden ocasionar por posturas inadecuadas durante el proceso de digitación.
Realice la actividad interactiva de relacionar los teclados según el tipo.
3.4 Actividades de transferencia del conocimiento.
Después de haber visto el material de la unidad de aprendizaje 1, describa cuales
eran las Posiciones que normalmente tenía frente al uso de la computadora. ¿Las
estaba haciendo de Forma correcta? ¿Tiene molestias físicas por consecuencia
de la mala posición?.
DESARROLLO

2. 3.1 R//
Falta de conocimiento: muchos de nosotros sin saberlo nos estamos exponiendo a
una serie de consecuencias al no tener una posición adecuada, pero por la falta
de conocimiento acerca del tema es que no la corregimos por eso es bueno tener
conocimientos porque así evitamos muchos problemas en nuestro cuerpo.
Comodidad: la persona puede adoptar una posición en la que encuentra
comodidad, aunque no sea correcta.
3.2 R//
Ergonomía en digitación:
Es el estudio de las condiciones de la comodidad que tenemos al trabajar en una
computadora, enseñándonos cuales son las posiciones más adecuadas.
Posición de manos en el dispositivo de entrada:
La posición de las manos debe de ser:
 La muñeca debe de estar recta.
 Los codos deben de tener un ángulo de 90 grados
 La mano debe de estar derecha sobre el mouse
 Los brazos no deben de estar semiestirados.
Posición del cuerpo para la digitación de textos:
 La espalda debe de tener un ángulo de 90 grados
 Las piernas deben de tener un ángulo de 90 grados
 Los pies deben de estar sobre los reposapiés
 Se debe de ubicar un pie adelante del otro cuando no esté en el reposapiés.
•Tipos de dispositivos de entrada (teclados):

3. o Teclado estándar
o Teclado de portátil
o Y teclado inalámbricos (Apple)
•Enfermedades causadas por posturas inadecuadas en el proceso de digitación:
Dolor de cabeza
Calambres
Adormecimiento del cuerpo
Irritación de los ojos
Síndrome del túnel de carpió
Síndrome del ojo seco
Tenosinovitis
Bursitis
Tendinitis
Epicendolitis
3.3 R//
Realizado.
3.4R//
Las estaba haciendo de forma incorrecta y por esa causa es que me dolia mucho
la espalda y sentía mucho cansancio al digitar