El uso de las nuevas tecnologías propicia el sedentarismo y con ello la obesidad, el sobrepeso y las consecuencias que ello conlleva como diabetes e hipertensión, entre otros padecimientos.

1. SEDENTARISMO
Y TECNOLOGIA

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INTRODUCCIÓN A LA
INFORMATICA
PROYECTO FINAL
ALEJANDRA FRANCO PÉREZ
NATALIA VARELA LÓPEZ

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¿QUÉ ES EL
SEDENTARISMO
Es un estilo de vida que afecta
nuestra salud, pues se ve
afectado por la falta de
actividad física y ejercicio físico
que llegamos a realizar,
llevándonos a adquirir
principalmente enfermedades
cardiovasculares y obesidad.

4. 4
¿QUÉ FACTORES
INFLUYEN EN EL
SEDENTARISMO?
Esta manera de llevar la vida se
ha visto altamente afectada por
las herramientas creadas por el
hombre para facilitar las
actividades cotidianas, pues
aunque como tal estas cumplan
funciones de vital importancia,
se les ha venido dando un uso
inadecuado que involucra
sustancialmente nuestra salud.

5. Uno de los principales factores
que influyen en el sedentarismo
son las nuevas tecnologías, pues
nos hemos vuelto dependiente de
estos y hemos llegado a crear
cierta obsesión por los mismos,
pues solemos pasar horas en
nuestros dispositivos móviles, sin
la posibilidad de tener un gasto
de energía mediante el
movimiento de nuestro cuerpo.

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CONSECUENCIAS
QUE NOS TRAEN EL
SER SEDENTARIOS
Obesidad: Debido al poco gasto
de energía que tiene la persona,
las calorías se almacenan como
porcentaje de grasa corporal en
las diferentes áreas del cuerpo,
principalmente en el abdomen.
.

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Debilitamiento óseo:
Los huesos y músculos
comienzan a atrofiarse de
tal manera que van
perdiendo su fortaleza y
adquieren una debilidad, lo
cual hace que aparezcan
ciertas enfermedades como
la osteoporosis.

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El aumento del volumen
de grasas: Almacenamiento
de colesterol tanto en las
venas como en las arterias ,
impidiendo un correcto flujo
sanguíneo hacia el corazón,
haciendo que este tenga un
mayor esfuerzo para
repartir la sangre por todo el
organismo.

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Cansancio: Aparece la
fatiga de manera rápida
ante cualquier actividad.
Problemas posturales:
Problemas en el cuello y
en la espalda.
Lesiones: Hay más
propensión a desgarros
musculares.

10. Pasamos muchas horas sentados
frente a la computadora, sin
movernos, esto dentro y fuera del
trabajo. Pero también en casa es
cada vez más común que los
jóvenes destinen varias horas de
su día a ver el correo electrónico,
navegar en internet o chatear.
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Según las recomendaciones de
la Organización Mundial de la
Salud (OMS), los niños y
adolescentes de entre 5 y 17
años deberían realizar al menos
60 minutos de actividad física
diaria de intensidad moderada a
vigorosa para evitar así el
sedentarismo.

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Imagen tomada de : https://www.efesalud.com/sedentarismo-ninos-adolescentes-abusan-tiempo-frente-
pantalla/

13. Las nuevas tecnologías trajeron
consigo además de
entretenimiento una nueva
cultura en la que la ley del menor
esfuerzo físico es la que prima. El
uso desmedido de videojuegos,
televisores, teléfonos móviles con
acceso a redes sociales y
computadores, ha cambiado los
hábitos de la humanidad y creado
generaciones cuya principal
característica es la pereza para
realizar diferentes actividades.
13

14. PRACTICA DE
ACTIVIDAD
FÍSICA
Los beneficios de la ejercitación
física son sumamente
conocidos. Desde la mejora de la
condición y aspecto físico hasta
la interacción social, también
influye positivamente en el
aspecto psicológico. 14

15. Al aire libre o bajo techo, jugando o practicando
profesionalmente, y con una mayor o menor
duración, los especialistas
recomiendan incorporar este hábito saludable
desde la niñez, de manera que se vuelva algo
natural y cotidiano, y mejore la calidad de vida de
los futuros adultos. 15

16. Sin embargo, así como
entrenar con regularidad
genera una amplia lista de
beneficios, el sedentarismo
supone lo contrario. La
falta de actividad física es
un factor de riesgo
considerable para las
enfermedades no
transmisibles (ENT), como
los accidentes
cerebrovasculares, la
diabetes y el cáncer. 16

17. “La actividad física es no
solo una de las llaves mas
importantes para tener
un cuerpo sano, sino que
también es la base de la
actividad intelectual,
dinámica y creativa”
John F. Kennedy
17

18. CONCLUSIONES
18
La limitación horaria en el uso de la tecnología puede
ser una solución parcial, pero no definitiva. Combatir
el avance social y tecnológico es una batalla perdida
de antemano, por lo que la única solución será que
dejar de ver la tecnología como enemiga y convertirla
en aliada.
Prejuzgar las nuevas tecnologías solo potenciará los
posibles efectos adversos de sus malos usos. Lo que
debemos hacer es explorar todas las opciones que
nos proporcionan y escoger sus mejores usos para
aprovechar todas sus ventajas en nuestro favor.

19. CONCLUSIONES
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la cultura de la inmediatez en la que nos movemos ha
calado fuertemente en los adolescentes. Muchos
buscan beneficios inmediatos cuando realizan
cualquier actividad, y se les dificulta tener que
esperar los resultados, provocando que
características como la disciplina y la constancia
sean vistas como una pérdida de tiempo en las
nuevas generaciones.
Cuando antes los estudiantes tenían que leerse un
libro para encontrar respuestas, ahora sólo con
escribir en un buscador una palabra se encuentra
toda la información. Esto también genera pereza,

20. WEBGRAFIA
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http://www.udg.mx/es/noticia/las-nuevas-tecnologias-factor-para-una-vida-
sedentaria-en-los-jovenes
https://www.efesalud.com/sedentarismo-ninos-adolescentes-abusan-
tiempo-frente-pantalla/
https://www.eluniversal.com.co/salud/nuevas-generaciones-son-propensas-
al-sedentarismo-18567-APEU96673
https://www.infobae.com/salud/fitness/2017/02/15/sedentarismo-mas-del-
80-de-los-adolescentes-no-realiza-actividad-fisica/

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Gracias