Ofimática

1. Belkis Jerez Gallego
Efectos nocivos de la tecnología
seguridad y salud en el trabajo
COTESMAG
2022

2. Efectos nocivos de la tecnología
Un estudio reciente confirmó que las personas que pasan mucho
tiempo frente a una pantalla son más proclives que significa que
tiene inclinación o disposición natural hacia una cosa, al
sedentarismo que es la forma social de vida de una comunidad
humana que se establece de forma estable en un lugar , y, por
ende, a padecer sobrepeso y obesidad, enfermedades que
derivan en otros problemas como en el sistema circulatorio,
diabetes, entre otros como la adicción que es cualquier
actividad que el individuo no sea capaz de controlar que los
lleva a conductas compulsivas que le perjudique su calidad de
vida. La nomofobia es una enfermedad catalogada por los
especialistas a las personas que tienen miedo a no tener el
teléfono móvil en la mano.

3. Sobrepeso y obesidad
Según diferentes
estudios, el uso
continuado de
tecnología
aumenta el
riesgo de
padecer
obesidad.
Casualidad o no,
los índices de
obesidad
aumentaron
justo cuando los
dispositivos
móviles
comenzaron a
despuntar.

4. Problemas físicos
La ergonomía a la hora de
pasar largos periodos de
tiempo delante de una
pantalla es importante. El
dolor de espalda es la
primera causa de lesión o
afección y el dolor
cervical es la según
afección más común. Esto
suele ir ligado a una mala
postura a la hora de
sentarnos frente a la
pantalla, ya sea porque
no se es consciente de la
postura del cuerpo o
porque no se ha recibido
ningún tipo de lección
sobre cuál es la mejor
manera para sentarse.

5. Problemas de visión
El uso excesivo de
pantallas, ya sea el
teléfono móvil, la
Tablet, los ordenadores
o incluso la televisión,
provoca que nuestros
parpadeos disminuyan
por minuto, dando lugar
a sequedad ocular, que
conlleva ciertas
lesiones, acabando
incluso en glaucoma si
se da de forma muy
prolongada.
La recomendación es
realizar pausas activas
para relajar los ojos de
la exposición a estos
elementos.

6. Problemas para
dormir
usar la tecnología
demasiado cerca de la
hora de acostarse
puede causar problemas
con el sueño. Este
efecto tiene que ver
con el hecho de que la
luz azul, como la luz de
los teléfonos móviles,
los lectores
electrónicos… estimula
el cerebro. Esta
alteración podría hacer
que sea más difícil
conciliar el sueño o
hacer que una persona
se siente menos alerta
al día siguiente.

7. Síndrome del túnel
carpiano
Síndrome del túnel
carpiano
La principal
enfermedad que
pueden sufrir las
personas adictas al chat
y a conversar con otras
personas es esta, ya
que es una enfermedad
que ocurre cuando el
nervio que va desde el
antebrazo hasta la
mano, se presiona o se
atrapa dentro del túnel
carpiano, a nivel de la
muñeca, causando
entumecimiento, dolor,
hormigueo y debilidad
en la mano afectada.

8. Problemas neurológicos
Son quizás los problemas
más graves y de difícil
tratamiento. Una de las
enfermedades que pueden
causar es la epilepsia
fotosensible o PSE, una
forma común de epilepsia
causada por estímulos
visuales repetidos en
forma de patrones
regulares durante un
tiempo y espacio
determinado.
Otro problema neurológico
asociado a las pantallas
son las migrañas,
producidas por la
concentración en una
tarea, y mirar fijamente a
la pantalla durante un
periodo excesivo de
tiempo.

9. CONCLUSIÓN
La tecnología ha influido en los cambios estructurales
de la sociedad tanto de forma negativa como de forma
positiva, pues tiene ventajas y desventajas para
nosotros. Para evitar que todas estas tecnologías que
nos facilitan el día a día se conviertan en algo negativo
y perjudicial para la salud, tenemos que hacer un uso
responsable y evitar el uso excesivo.

10. consejo dirigido para aquellas personas que
están bajo los efectos nocivos de la tecnología
 Tenemos 6 pasos
importantes para
combatir la adicción a la
tecnología..
1. Reconocer que tienes un
problema.
2. Recapacita sobre lo que
te hace feliz.
3. Entiende que tu realidad
no es virtual.
4. No dejes de perseguir
tus sueños.
5. Ten paciencia.
6. Pide ayuda profesional.
 Es muy importante tener en
cuenta las siguientes
precauciones y saber que
debemos dejar a un lado
todo lo que sea prejudicial
para nuestra salud y
nuestra vida diaria
• Reducir el tiempo en que se
usan las herramientas
tecnológicas
• Recrearse haciendo
deporte, ya sea futbol, tenis,
patinaje o el de tu
preferencia
• Descansar a la hora
correspondiente
• Formar relaciones físicas y
sociales con otras