El documento describe una modalidad educativa que utiliza tecnologías de información y comunicación para el aprendizaje, evaluando el rendimiento académico basado en unidades crédito. Se enfatiza la relación entre el aprendizaje humano, la salud física, mental y emocional, y la importancia de un equilibrio en estos aspectos. También se abordan consejos para mantener la salud a través de la actividad física, motivación y técnicas variadas de ejercicio.