El documento habla sobre conceptos como resiliencia, autoestima, autoconcepto y autodependencia. Explica que las habilidades sociales son conductas e interacciones que mejoran las relaciones interpersonales y la autoestima. Algunas habilidades sociales mencionadas son ser emocionalmente hábil y asertivo. La asertividad se define como la capacidad de expresar sentimientos y opiniones de manera respetuosa. También describe las características de una persona asertiva y menciona el registro de pensamientos ABCDE y las autoinstrucciones.

1. Tercer encuentro ¿Qué aprendimos acerca de: Resiliencia Autoestima Autoconcepto Autodependencia

2. PROYECCIÓN “LAS MUJERES DE VERDAD TIENEN CURVAS”

3. LAS HABILIDADES SOCIALES ¿QUÉ SON? Son una serie de conductas observables, pensamientos y emociones que nos ayudan a mantener relaciones interpersonales satisfactorias, facilitan el desarrollo de nuestra AUTOESTIMA

4. LAS HABILIDADES SOCIALES ¿CUÁLES SON?

5. SER EMOCIONALMENTE HÁBIL OPTIMIZA NUESTRA “CALIDAD DE VIDA”

6. ¿QUÉ ES LA ASERTIVIDAD? ES una actitud de autoafirmación y de defensa de nuestros derechos personales, expresando nuestros sentimientos, necesidades y opiniones en forma adecuada, respetando al mismo tiempo, los de los demás. La asertividad desarrolla nuestra AUTOESTIMA

7. PERFIL DE UNA PERSONA ASERTIVA Se conoce a sí misma Se acepta incondicionalmente Sabe gestionar adecuadamente sus sentimientos y el de los demás Acepta las limitaciones Se respeta y valora a sí misma y a los demás Tiene actitudes positivas hacia sí misma y hacia los demás

8. AUTORREGISTRO DE PENSAMIENTOS ABCDE Individualmente se realiza el registro AUTOINSTRUCCIONES ¿QUÉ SON?

9. : “LAS MUJERES DE VERDAD TIENEN CURVAS” En grupo y con las preguntas en mano reflexionamos