La autoestima es una necesidad humana fundamental que influye en nuestro funcionamiento óptimo y autorrealización, actuando como un 'sistema inmunitario' de la conciencia. Se describe a través de seis pilares que incluyen la autoaceptación, la responsabilidad personal y la integridad, siendo prácticas que permiten elevar nuestra autoestima y vivir de manera más consciente y auténtica. Una autoestima saludable se correlaciona con la racionalidad y la disposición a cooperar, mientras que una baja autoestima puede generar infelicidad y dependencias en relaciones interpersonales.

1. Autoestima

2. Una necesidad humana
•Sana aceptación.
•Funcionamiento óptimo.
•Autorrealización.

3. La Autoestima: Sistema inmunitario de la
conciencia.
•Necesidad humana fundamental.
•No requiere nuestra comprensión.
•Ni conocimiento ni consentimiento.

4. Definición preliminar de Autoestima
• La autoestima es la experiencia fundamental de
que podemos llevar una vida significativa y
cumplir sus exigencias.
• Es nuestra confianza en nuestra capacidad para
pensar.
• Es una fuerza motivadora: inspira un tipo de
comportamiento.

5. Características de la Autoestima
• Influye directamente en nuestros actos.
• Es una causalidad recíproca.
• Hay una retroalimentación permanente entre
nuestras acciones mundanas y nuestra
autoestima.

6. Observaciones Generales de la influencia de
la autoestima.
Autoestima mayor (positiva) Autoestima menor
Busca desafío y estímulo de metas dignas y
exigentes.
Busca la seguridad de lo conocido y la falta
de exigencia.
Estamos mejor preparados para hacer frente
a los problemas.
Esperanzas y aspiraciones bajas. Necesidad
de Problemas.
Tendencia a desarrollar mas ambición
profesional.
Olvido de uno mismo, vida mecánica e
inconsciente.
Expresión y riqueza interior. Temor de comunicarse claramente.
Disposición a relaciones gratificantes. Personas vacías y dependientes.
Atracción por personas con igual
autoestima.
Enfocamos las relaciones personales en una
expectativa de rechazo o humillación.
Inclinación a tratar a los demás con respeto. Infelicidad.
Supervivencia, Adaptación y Realización Personal.

7. Autoestima saludable.
• Se correlaciona con:
• La racionalidad.
• El realismo.
• La intuición.
• Disposición a cooperar.
• Capacidad de corregir errores.
• Capacidad de aceptar los Cambios.

8. • Se correlaciona con:
• La irracionalidad.
• Ceguera ante la realidad.
• Miedo a lo nuevo.
• Conformidad inadecuada.
• Sumisión y hostilidad.
Autoestima baja.

9. “
”
De todos los juicios que formulamos en la
vida, no hay ninguno tan importante como el
que formulamos de nosotros mismos.
Nathaniel Branden
Los seis pilares del autoestima.

10. Las seis prácticas.
• La autoestima es una consecuencia de las
prácticas que se generan interiormente.
• Una vez que comprendemos en qué consisten
éstas prácticas, podemos empezar a iniciarlas en
nosotros mismos.
• Es preciso elevar nuestro nivel medio de
competencia para experimentar un crecimiento
en eficacia personal y respeto a uno mismo.

11. Los seis pilares de la autoestima.
• La práctica de vivir conscientemente.
• La práctica de aceptarse a sí mismo.
• La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo.
• La práctica de la autoafirmación.
• La práctica de vivir con propósito.
• La práctica de la integridad personal.

12. La práctica de vivir conscientemente.
• Nuestra mente es nuestro instrumento básico de
supervivencia.
• Si se traiciona la mente, se resiste la autoestima.
• Vivir de manera consciente significa intentar ser
consciente de todo lo que tiene que ver con
nuestras acciones, propósitos y metas.

13. La práctica de aceptarse a sí mismo.
• Mientras que la autoestima es algo
que experimentamos, la aceptación
de sí mismo es algo que hacemos.
• Tiene tres niveles:
1) Orientación de la valoración de mí
mismo y del compromiso conmigo
mismo.
• 2) Disposición a experimentar
plenamente mis pensamientos,
sentimientos, emociones, acciones y
sueños como parte de mi esencia.
• 3) Idea de compasión, ser amigo de
mí mismo.

14. La práctica de la responsabilidad de sí
mismo.
• Para sentirme competente, para vivir digno de la
felicidad.
• Necesito experimentar una sensación de control sobre mi
vida.
• Asumir la responsabilidad de mis actos.

15. Soy
responsable
de…
La consecución
de mis deseos
Mis
elecciones
y acciones
Nivel de
conciencia
a mi
trabajo
Mi
conducta
con otras
personas
Mi manera de
jerarquizar mi
tiempo
La calidad
de mi
trabajo
Mi
felicidad
personal
Aceptar o
elegir los
valores

16. Práctica de la autoafirmación.
• La autoafirmación significa respetar mis deseos,
necesidades, valores y buscar su forma de
expresión adecuada a la realidad.
• Ejercer la autoafirmación es vivir de forma
auténtica.
• Es conocer lo que uno piensa.

17. “
”
La autoafirmación es la disposición a valerme
por mí mismo, a ser quien soy abiertamente,
a tratarme con respeto en todas las relaciones
humanas. Una negativa a falsear mi persona
para agradar.
Nathaniel Branden
Los seis pilares del autoestima.

18. La práctica de vivir con propósito.
• Vivir con propósito es utilizar nuestras
facultades para la consecución de las metas
que hemos elegido
• Vivir con propósito es vivir productivamente,
es una exigencia de nuestra capacidad para
afrontar la vida.
• La productividad es el acto de conservación
de la vida plasmando nuestras ideas en la
realidad.

19. La práctica de la integridad personal.
• La integridad consiste en la
integración de ideales,
convicciones, normas,
creencias, por una parte, y la
conducta por otra.
• La integridad significa
congruencia, concordancia
entre las palabras y el
comportamiento.