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AUTOESTIMA SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA  CENTRO DE TELEINFORMATICA Y PRODUCCION INDUSTRIAL  MARIA DEL PILAR GIL MUÑOZ  INSTRUCTOR COMPETENCIAS INSTITUCIONAL
Naturaleza de la autoestima:  ,[object Object],Autoestima: Es el conjunto de actitudes de la persona;  es la percepción  afectiva y evaluativa de  uno mismo 		Es también la capacidad que tenemos  		los seres humanos de apreciarnos,  		valorarnos, respetarnos y protegernos
[object Object]
 	No necesita reconocimiento interno, es la 	fe, el amor, el afecto, incluido el respeto 	por 	nosotros mismos, y el que nos  brindaron desde 	niñosAutoestima
Autoestima idónea ,[object Object]
 	Es importante tener en cuenta que una 	persona con autoestima alta la manifiesta  	en los diferentes espacios de su vida:  	en el hogar, en el trabajo, en el centro  	de estudio y en toda relación social.
Construyendo la autoestima Para lograr una autoestima idónea es importante tomar en cuenta que esta se construye adicionando entre otros, uno o mas de los siguientes aspectos: ,[object Object]
 	Creer firmemente en valores y principios que nos 	dignifican
 	Actuar con autonomía, pues nos ayuda a adquirir 	confianza en nuestras propias habilidades,[object Object]
 	Sentirnos orgullosos de lo que somos
 	Estar seguros que día a día   	podemos  ser mejores
 	Una autoestima elevada 	favorece el aceptar a otros y ser 	aceptados,[object Object]
 	Establece metas que puedas alcanzar
 	Cambia de actitud frente a tus errores e 	insensibilidades
 	Libérate de conceptos negativos sobre 	ti mismo ,[object Object],[object Object]
 	Libérate de conceptos negativos sobre ti mismo 	(a) y sustitúyelos por conceptos positivos
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  • 1. AUTOESTIMA SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA CENTRO DE TELEINFORMATICA Y PRODUCCION INDUSTRIAL MARIA DEL PILAR GIL MUÑOZ INSTRUCTOR COMPETENCIAS INSTITUCIONAL
  • 2.
  • 3.
  • 4. No necesita reconocimiento interno, es la fe, el amor, el afecto, incluido el respeto por nosotros mismos, y el que nos brindaron desde niñosAutoestima
  • 5.
  • 6. Es importante tener en cuenta que una persona con autoestima alta la manifiesta en los diferentes espacios de su vida: en el hogar, en el trabajo, en el centro de estudio y en toda relación social.
  • 7.
  • 8. Creer firmemente en valores y principios que nos dignifican
  • 9.
  • 10. Sentirnos orgullosos de lo que somos
  • 11. Estar seguros que día a día podemos ser mejores
  • 12.
  • 13. Establece metas que puedas alcanzar
  • 14. Cambia de actitud frente a tus errores e insensibilidades
  • 15.
  • 16. Libérate de conceptos negativos sobre ti mismo (a) y sustitúyelos por conceptos positivos
  • 17. No te dejes vencer en tus momentos difíciles
  • 18. Usa la intuición para reconocer tus sentimientos
  • 19. Aprende a reconocer y expresar tu enojo de forma asertivaConsejos sobre autoestima
  • 20.
  • 21. Aprovecha y aprende de los logros obtenidos por otras personas
  • 22. Pon en una balanza lo que cada relación aporta u obstaculiza en el fortalecimiento de tu autoestima
  • 23. Cuida tu cuerpo, tus pensamientos, sentimientos y emociones ya que funcionan como un sistema
  • 24.
  • 25. Autoconocimiento Es el reconocimiento de mis propias habilidades, destrezas y fortalezas, así como el poder detectar y reconocer mis propios fallos, debilidades y equivocaciones. Es saber describir y detectar como soy, que me gusta y que me disgusta.
  • 26. Auto concepto Es la definición que tenemos de nosotros mismos. De lo que soy de quién soy. Es poder definir y conceptuar de manera concreta la que me gusta y lo que me disgusta. Es lo que pienso de mi como ser humano y de mi vida en general. El auto concepto lo reflejamos a los demás por medio de nuestras actitudes y relaciones, lo comunicamos incluso con nuestra forma de vestir, de caminar, de comer y de cuidar nuestro cuerpo
  • 27. Autoevaluación Es el tener la capacidad de evaluar, medir y pensar cada decisión que he tomado en mi vida y que lo llevo a cabo diariamente. Es poder evaluar y examinar objetivamente la acciones, reacciones, pensamientos y actitudes que tengo hacia mi mismo y hacia los demás. La autoevaluación nos lleva a reflexionar sobre nuestra forma de ver y vivir la vida. Si la ponemos en práctica lograremos actuar con mayor justicia y equilibrio.
  • 28. Auto aceptación Es aceptarme tal y como soy, aceptar mi físico, mis posibilidades mis limitaciones, es aceptar mi pasado y mi presente. Es enfrentar las circunstancias y situaciones por las que estoy pasando. La auto aceptación me da fuerza, seguridad y confianza en mi mismo, por lo tanto es el inicio del cambio, del crecimiento, mejoramiento personal y emocional, La auto aceptación hace que aprenda de mis errores y que logre superarlos, es amarnos incondicionalmente a nosotros mismos.
  • 29. Auto respeto Es el respeto que tengo hacia mi propia persona, mi cuerpo mis sentimientos. Es aceptar y poner en práctica mis derechos, pero también mis responsabilidades. El auto respeto es lo primero que debo tomar en cuenta para poder respetar a los que me rodean.
  • 30. Autoestima Enfoque biopsicosocial: Es el conjunto de la elementos anteriores. Es el amor, el cariño, aprecio, respeto y aceptación que siento por mi. Es el cuidado y el tiempo que me dedico para fortalecer todas las áreas de mi vida: mi cuerpo, mi salud, mi alimentación, mis ratos de reflexión, de meditación, de soledad, es también poder compartir con los demás, es dar siempre lo mejor de nosotros a los que nos rodean. Es seguir creciendo cada día, tomando en cuento lo positivo de todo lo que nos sucede.
  • 31.
  • 32. Si aceptáramos y apreciáramos nuestra valía, no tendríamos necesidad de hacer alarde, ni de impresionar a los demás
  • 33. No es tampoco un inventario de nuestros talentos y habilidades
  • 34.
  • 35. La autoestima no es asunto de insatisfacción, es en realidad un asunto de vida o muerte
  • 36. La baja autoestima es un efecto dañino y pasa de generación en generación como una trágica reacción en cadena
  • 37. Con una baja autoestima nos percibimos como inferiores o indignos y no creemos en elogios