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AUTOESTIMASERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA CENTRO DE TELEINFORMATICA Y PRODUCCION INDUSTRIAL MARIA DEL PILAR GIL MUÑOZ INSTRUCTOR COMPETENCIAS INSTITUCIONAL
Naturaleza de la autoestima: El ser humano es reflexivo por naturaleza, se percibe a nivel sensorial; piensa en sí mismo y en su comportamientoAutoestima:Es el conjunto de actitudes de la persona; es la percepción  afectiva y evaluativa de uno mismo		Es también la capacidad que tenemos 		los seres humanos de apreciarnos, 		valorarnos, respetarnos y protegernos
 	Es un sentimiento sutil que inicia en la niñez 	y que es continuamente reforzado por el 	amplio 	condicionamiento cultural, socio-	económico y político.
 	No necesita reconocimiento interno, es la 	fe, el amor, el afecto, incluido el respeto 	por 	nosotros mismos, y el que nos  brindaron desde 	niñosAutoestima
Autoestima idónea 	Todo ser humano sin excepción, por el hecho de 	serlo, es merecedor de respeto incondicional, de sí 	mismo y de los demás.
 	Es importante tener en cuenta que una 	persona con autoestima alta la manifiesta 	en los diferentes espacios de su vida: 	en el hogar, en el trabajo, en el centro 	de estudio y en toda relación social.
Construyendo la autoestimaPara lograr una autoestima idónea es importante tomar en cuenta que esta se construye adicionando entre otros, uno o mas de los siguientes aspectos: 	Aceptarnos como seres valiosos, auténticos y únicos
 	Creer firmemente en valores y principios que nos 	dignifican
 	Actuar con autonomía, pues nos ayuda a adquirir 	confianza en nuestras propias habilidadesConstruyendo la autoestima 	No dejarnos manipular por los demás
 	Sentirnos orgullosos de lo que somos
 	Estar seguros que día a día   	podemos  ser mejores
 	Una autoestima elevada 	favorece el aceptar a otros y ser 	aceptadosConsejos sobre autoestima 	Considera y acepta que todos tenemos 	cualidades y 	defectos
 	Establece metas que puedas alcanzar
 	Cambia de actitud frente a tus errores e 	insensibilidades
 	Libérate de conceptos negativos sobre 	ti mismo 	Mantén tente fiel a ti mismo	Acéptate  por lo que sentimos y lo que somos
 	Libérate de conceptos negativos sobre ti mismo 	(a) y sustitúyelos por conceptos positivos
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  • 1. AUTOESTIMASERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE – SENA CENTRO DE TELEINFORMATICA Y PRODUCCION INDUSTRIAL MARIA DEL PILAR GIL MUÑOZ INSTRUCTOR COMPETENCIAS INSTITUCIONAL
  • 2. Naturaleza de la autoestima: El ser humano es reflexivo por naturaleza, se percibe a nivel sensorial; piensa en sí mismo y en su comportamientoAutoestima:Es el conjunto de actitudes de la persona; es la percepción afectiva y evaluativa de uno mismo Es también la capacidad que tenemos los seres humanos de apreciarnos, valorarnos, respetarnos y protegernos
  • 3. Es un sentimiento sutil que inicia en la niñez y que es continuamente reforzado por el amplio condicionamiento cultural, socio- económico y político.
  • 4. No necesita reconocimiento interno, es la fe, el amor, el afecto, incluido el respeto por nosotros mismos, y el que nos brindaron desde niñosAutoestima
  • 5. Autoestima idónea Todo ser humano sin excepción, por el hecho de serlo, es merecedor de respeto incondicional, de sí mismo y de los demás.
  • 6. Es importante tener en cuenta que una persona con autoestima alta la manifiesta en los diferentes espacios de su vida: en el hogar, en el trabajo, en el centro de estudio y en toda relación social.
  • 7. Construyendo la autoestimaPara lograr una autoestima idónea es importante tomar en cuenta que esta se construye adicionando entre otros, uno o mas de los siguientes aspectos: Aceptarnos como seres valiosos, auténticos y únicos
  • 8. Creer firmemente en valores y principios que nos dignifican
  • 9. Actuar con autonomía, pues nos ayuda a adquirir confianza en nuestras propias habilidadesConstruyendo la autoestima No dejarnos manipular por los demás
  • 10. Sentirnos orgullosos de lo que somos
  • 11. Estar seguros que día a día podemos ser mejores
  • 12. Una autoestima elevada favorece el aceptar a otros y ser aceptadosConsejos sobre autoestima Considera y acepta que todos tenemos cualidades y defectos
  • 13. Establece metas que puedas alcanzar
  • 14. Cambia de actitud frente a tus errores e insensibilidades
  • 15. Libérate de conceptos negativos sobre ti mismo Mantén tente fiel a ti mismo Acéptate por lo que sentimos y lo que somos
  • 16. Libérate de conceptos negativos sobre ti mismo (a) y sustitúyelos por conceptos positivos
  • 17. No te dejes vencer en tus momentos difíciles
  • 18. Usa la intuición para reconocer tus sentimientos
  • 19. Aprende a reconocer y expresar tu enojo de forma asertivaConsejos sobre autoestima
  • 20. Consejos sobre autoestima Atrévete a realizar acciones o expresar ideas que no creías poder hacer
  • 21. Aprovecha y aprende de los logros obtenidos por otras personas
  • 22. Pon en una balanza lo que cada relación aporta u obstaculiza en el fortalecimiento de tu autoestima
  • 23. Cuida tu cuerpo, tus pensamientos, sentimientos y emociones ya que funcionan como un sistema
  • 24. Haz cosas que te enorgullezcan Escalera de la autoestimaConsiste en una serie de escalones que hay que desarrollar para lograr la autoestima AutoestimaAuto respeto Auto aceptaciónAutoevaluaciónAuto conceptoAutoconocimientoSi desarrollamos la autoestima podremos tomar decisiones que nos permitan alcanzar una mejor calidad de vida.
  • 25. AutoconocimientoEs el reconocimiento de mis propias habilidades, destrezas y fortalezas, así como el poder detectar y reconocer mis propios fallos, debilidades y equivocaciones. Es saber describir y detectar como soy, que me gusta y que me disgusta.
  • 26. Auto conceptoEs la definición que tenemos de nosotros mismos. De lo que soy de quién soy. Es poder definir y conceptuar de manera concreta la que me gusta y lo que me disgusta. Es lo que pienso de mi como ser humano y de mi vida en general. El auto concepto lo reflejamos a los demás por medio de nuestras actitudes y relaciones, lo comunicamos incluso con nuestra forma de vestir, de caminar, de comer y de cuidar nuestro cuerpo
  • 27. AutoevaluaciónEs el tener la capacidad de evaluar, medir y pensar cada decisión que he tomado en mi vida y que lo llevo a cabo diariamente. Es poder evaluar y examinar objetivamente la acciones, reacciones, pensamientos y actitudes que tengo hacia mi mismo y hacia los demás. La autoevaluación nos lleva a reflexionar sobre nuestra forma de ver y vivir la vida. Si la ponemos en práctica lograremos actuar con mayor justicia y equilibrio.
  • 28. Auto aceptaciónEs aceptarme tal y como soy, aceptar mi físico, mis posibilidades mis limitaciones, es aceptar mi pasado y mi presente. Es enfrentar las circunstancias y situaciones por las que estoy pasando. La auto aceptación me da fuerza, seguridad y confianza en mi mismo, por lo tanto es el inicio del cambio, del crecimiento, mejoramiento personal y emocional, La auto aceptación hace que aprenda de mis errores y que logre superarlos, es amarnos incondicionalmente a nosotros mismos.
  • 29. Auto respetoEs el respeto que tengo hacia mi propia persona, mi cuerpo mis sentimientos. Es aceptar y poner en práctica mis derechos, pero también mis responsabilidades. El auto respeto es lo primero que debo tomar en cuenta para poder respetar a los que me rodean.
  • 30. Autoestima Enfoque biopsicosocial: Es el conjunto de la elementos anteriores. Es el amor, el cariño, aprecio, respeto y aceptación que siento por mi. Es el cuidado y el tiempo que me dedico para fortalecer todas las áreas de mi vida: mi cuerpo, mi salud, mi alimentación, mis ratos de reflexión, de meditación, de soledad, es también poder compartir con los demás, es dar siempre lo mejor de nosotros a los que nos rodean. Es seguir creciendo cada día, tomando en cuento lo positivo de todo lo que nos sucede.
  • 31. Autoestima no es La autoestima no es amor de uno mismo en un sentido egoísta
  • 32. Si aceptáramos y apreciáramos nuestra valía, no tendríamos necesidad de hacer alarde, ni de impresionar a los demás
  • 33. No es tampoco un inventario de nuestros talentos y habilidades
  • 34. Autoestima no es El auto-rechazo es la raíz de muchos problemas personales y sociales (alcoholismo, drogadicción, auto- eliminación)
  • 35. La autoestima no es asunto de insatisfacción, es en realidad un asunto de vida o muerte
  • 36. La baja autoestima es un efecto dañino y pasa de generación en generación como una trágica reacción en cadena
  • 37. Con una baja autoestima nos percibimos como inferiores o indignos y no creemos en elogios