SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 18
IDENTIFICACION DE LOS TRASTORNOS DE
LA VOZ Y LAS CAUSAS QUE LOS GENERAN
EN EL CUERPO DOCENTE DEL INSTITUTO
TECNICO DE COMERCIO EN EL MUNICIPIO
DE BARRANCABERMEJA EN ELAÑO 2013
GILBERTO MANTILLA ROBLES
ALEXANDRA CASTILLA TANG
CARLOS A. SUAREZ ARANGO
En el municipio de Barrancabermeja se tiene la intención de realizar una
investigación exhaustiva sobre los trastornos de la voz en los docentes de la
educación pública en el año 2013 y sus causas, con el propósito de ilustrar la
problemática en el sector, en razón a que la situación antes descrita se hace presente
impactando negativamente la salud de los educadores en su principal instrumento de
trabajo como es la voz, produciendo un gran número de bajas de estos profesionales
ocasionándoles una enfermedad laboral.
Es por ello que está investigación permitirá identificar y documentar:
Los diferentes Trastornos de la voz del cuerpo docente del Instituto Técnico
Superior de Comercio en el municipio de Barrancabermeja año 2013.
Las causas que generan dichas patologías.
PROBLEMA DE
INVESTIGACIÓN
GENERAL
Identificar los trastornos de la voz y las causas asociadas que los generan en el
cuerpo docente del Instituto Técnico de Comercio en Barrancabermeja en el 2013.
ESPECIFICOS
•Determinar los trastornos de voz en los docentes de la población objeto de estudio.
•Identificar las causas que se relacionan con los trastornos de la voz en los docentes
de la población objeto de estudio.
•Correlacionar las causas asociadas con los trastornos de la voz de los docentes de
la población de estudio.
OBJETIVO
METODOLOGÍA
TIPO DE INVESTIGACIÓN
El presente estudio corresponde a una investigación con enfoque cuantitativo, de
tipo descriptivo y no experimental de corte transversal
POBLACIÓN DE ESTUDIO Y MUESTRA
La población de estudio estuvo conformada por los docentes del Colegio público
Instituto Técnico Superior de Comercio. Se encuestaron el 100% de los docentes
(80) de los cuales se tomó una muestra poblacional de 50, lo cual equivale a un
62.5% de la población total.
INSTRUMENTO
A los docentes se les aplicó una encuesta para este estudio con base a las
referencias bibliográficas, que constó de 21 preguntas.
PROCEDIMIENTO
Como primera medida, se diseño el instrumento teniendo en cuenta los objetivos
del estudio y los antecedentes de estudios realizados en ésta área, con el objeto de
incluir las variables de relevancia para el mismo.
Se realizó una carta para solicitar el permiso de realizar las encuestas dirigida al
rector de la institución educativa. La Encuesta sobre Identificación de los
Trastornos de la voz en los docentes del colegio Instituto Técnico Superior de
Comercio y las variables asociadas, se les aplicó en su lugar de trabajo. El tiempo
estipulado para la aplicación era de 10 minutos. Se hizo la encuesta
individualmente. Se recibieron 50 encuestas y todas se utilizaron para realizar el
estudio.
Los datos fueron recopilados y trabajados. Se obtuvieron las frecuencias y se
realizaron cruces con las variables más significativas y de importancia para el
objeto de estudio.
RESULTADOS
Al realizar la tabulación de las encuestas se encontró que prevalecen tres
trastornos de la voz en el cuerpo docente que son la disfonía, voz cansada y
garganta seca. A partir de aquí se realiza el CRUCE DE LOS TRASTORNOS
DE LA VOZ HALLADOS Y LAS CAUSAS QUE LAS GENERAN.
A continuación se muestran los datos hallados.
Del cruce de los transtornos de la voz hallados vs la actividad del docente se
deduce que:
•Existe una relación entre los años de labor con la aparición de los trastornos de la
voz, y se constató en la investigación que los primeros sintomas que originan los
trastornos de la voz se empiezan a presentar con mayor frecuencia en los docentes
que tienen mas de 10 años de experiencia.
•Con respecto a la carga laboral, cantidad de alumnos por clase, el estudio
permitió demostrar que los transtornos de la voz hallados aparecen de forma
significativa cuando el docente maneja mas de 40 alumnos por salón y es debido al
esfuerzo vocal para lograr la atención del estudiantado.
•A mayor número de sesiones clases de 55 minutos y jornadas mayor a 22 horas de
clase a la semana, mayor es la probabilidad que se presenten trastornos de la voz, en
razón a que se da un uso prolongado de la misma con el consecuente desgaste vocal.
Según el estudio los docentes utilizan en mayor proporción un tono de voz alta,
por lo cual tienen una alta probabilidad de sufrir algún tipo de trastorno de la voz.
Del cruce de los transtornos de la voz hallados vs los factores ocupacionales se
deduce que:
•Se encontró una correlación significativa entre las sustancia químicas encontradas
en el ambiente, a las cuales están expuestos los docentes y los trastornos de la voz
encontrados. La literatura indica que los gases y vapores de origen químico y el polvo
del ambiente, son agentes irritantes que hacen tránsito vía laringe por inhalación
originando irritación del tracto rspiratorio superior.
•La exposición a substancias químicas encontrada en el estudio, acompañada de alta
temperatura ambiental y humedad relativa alta, y el medio de climatazación de los
salones de clase por medio de ventiladores de techo, produce en el docente resequedad
en el tracto respiratorio superior, condición propicia para la aparición de los tres tipos
de transtornos de la voz.
En cuanto a hábitos tóxicos y características del individuo que podrían afectar en los
casos de alteraciones de la voz, se constató que el consumo de café y alcohol es bajo y
por lo tanto no hay asociación con las alteraciones de la voz.
Las infecciones del tracto respiratorio alto y las enfermedades del tracto digestivo
alto generan irritación en la garganta, produciendo edema que con el tiempo se
convertirán en principales síntomas de trastornos de la voz.
•Las principales alteraciones de la voz en los docentes de la institución bajo
estudio encontradas en la presente investigación son la resequedad en la garganta, la
voz cansada y la disfonía. Este tipo de alteraciones de la voz constituyen un
problema de salud pública.
•En cuanto a factores del individuo y ocupacionales se constató que a mayor edad
y antigüedad laboral, mas síntomas de alteraciones de la voz presentan los docentes.
•En cuanto a factores organizacionales del trabajo, carga laboral y el uso de la voz
se constató que a mayor número de horas hay una tendencia significativa de
presentar alteraciones de la voz.
•El consumo de alcohol, café y cigarrillo a pesar que afectan la salud, no se
encontró asociación con las alteraciones de la voz.
CONCLUSIONE
S
•Los factores ocupacionales estudiados destacan las malas condiciones de trabajo
como la exposición a sustancias químicas gases vapores y polvo de tierra,
encontrando fuerte asociación con la aparición de los trastornos de la voz
estudiados.
•El calor excesivo en la ciudad de Barrancabermeja y las condiciones ambientales
de ventilación de los salones, se señala como un factor que interfiere con la voz
como parte de los agentes irritantes que causa fatiga en el docente e influyendo en
la voz.
•Finalmente en el contexto de la institución estudiada, las condiciones
ambientales son adversas, situación que incrementa las alteraciones de la voz. Estos
hallazgos requieren que se instrumenten cambios a corto y largo plazo para evitar
incapacidad laboral y sufrimiento del docente, para ello se mencionan unas
recomendaciones a las directivas del cuerpo docente con el fin de mejorar la calidad
de vida laboral del profesorado y en general de la institución.
De la investigación podemos resumir los factores que potencialmente intervienen en
las alteraciones de la voz:
1. Gases, vapores, humo, polvo de tierra.
2. Calor
3. Ruido ambiental interior y exterior
4. Temperatura ambiental
5. Humedad relativa
6. Número de alumnos por salón
7. Intensidad horaria diaria y a la semana
8. Tiempo de habla
9. No formación en el uso de la voz
10. No entrenamiento vocal
11. Esfuerzo vocal
Factores que disminuyen el riesgo de sufrir alteraciones de la voz:
1. Conformación del Comité paritario de Salud ocupacional.
2. Servicios de salud enfocada a la prevención de alteraciones de la voz.
3. Uso de tecnologías para la educación.
4. Modificación de las estrategias pedagógicas.
5. Controles de factores ambientales como temperatura, ruido, presencia de
gases vapores, polvo de tierra.
6. Entrenamiento vocal.
7. Reducir número de alumnos por salón.
•Recomendar al Instituto Técnico Superior de Comercio la implementación de un
programa de intervención que mejore las condiciones de trabajo del docente y un
programa de preservación de la voz en los docentes elaborado por la EPS .
•Difundir el resultado de esta investigación a las directivas del Instituto Técnico
Superior de Comercio y por su intermedio a los docentes, para que sean conscientes
la necesidad de preservar la voz como instrumento de trabajo actual y a futuro.
•Buscar estrategias diferentes a alzar el tono de la voz en las aulas de clase a causa
del ruido ambiental exterior e interior, esto puede disminuir de manera significativa
la aparición de trastornos vocales.
•Recomendar a las directivas del Instituto Técnico Superior de Comercio constituir
el Comité Paritarios de Salud Ocupacional para implementar los programas de salud
ocupacional en la institución.
RECOMENDACIONE
S
•Recomendaciones para el cuidado de la voz: Se recomienda a las directivas del
Instituto Técnico Superior de Comercio difundir estas recomendaciones al profesorado,
por medio de un volante para iniciar en el profesorado una etapa básica para el cuidado
de la voz. Tomando como referencia las recomendaciones de varios autores se sugiere
(Texas Voice center y Valle Escalona):
•Postura corporal erguida.
•Alimentación adecuada.
•Dormir adecuadamente
•Ingerir dos litros de agua diariamente.
•Ingerir sorbos de agua cada media hora y a temperatura ambiente.
•La respiración debe ser costo-diafragmática-abdominal.
•Hablar con una intensidad de voz baja o media, usar un tono de voz medio (ni muy
agudo, ni muy grave).
•Evitar hablar alto por encima de sus posibilidades.
•Si necesita llamarle la atención a alguien, use sonidos no vocales tales como aplaudir,
campanas, chiflar etc.
•Espere que los alumnos hagan silencio para empezar hablar.
•No usar la voz durante demasiado tiempo y/o a gran volumen.
•Si usa la voz de forma profesional es conveniente recibir entrenamiento y el
apoyo de un especialista de la voz.
•Evitar hablar o cantar cuando la voz esté dañada
•Evitar aclarar la garganta y toser con fuerza o sonido ya que causa traumatismos a
sus cuerdas vocales.
•Evitar reír a carcajadas forzando la voz.
•Aprenda a respirar silenciosamente para activar sus músculos de soporte
respiratorios, y reducir tensión en el cuello.
•Acérquese más hacia la persona con quien está hablando.
•Use amplificadores donde sea necesario si es posible.
•Evitar el tabaco y agentes deshidratantes como el alcohol o la cafeína.
•Humidificación del ambiente.
•Evitar especias picantes y alcohol en la dieta.
MUCHAS GRACIAS

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Disfonías Funcionales
Disfonías FuncionalesDisfonías Funcionales
Disfonías FuncionalesFrancy Vivas
 
Trastornos de la voz
Trastornos de la vozTrastornos de la voz
Trastornos de la vozflasel
 
Dislalia y Ecolalia
Dislalia y EcolaliaDislalia y Ecolalia
Dislalia y EcolaliaRuth
 
Procesamiento auditivo
Procesamiento auditivoProcesamiento auditivo
Procesamiento auditivoMarta Montoro
 
Rehabilitación Auditiva y TAV
Rehabilitación Auditiva y TAVRehabilitación Auditiva y TAV
Rehabilitación Auditiva y TAVManuel Monsalve
 
Alteraciones de la voz
Alteraciones de la vozAlteraciones de la voz
Alteraciones de la vozJessica Ruiz
 
EVALUACIÓN AUDIOLÓGICA PEDIÁTRICA: AUDIOMETRÍA POR REFUERZO VISUAL DE LA COND...
EVALUACIÓN AUDIOLÓGICA PEDIÁTRICA: AUDIOMETRÍA POR REFUERZO VISUAL DE LA COND...EVALUACIÓN AUDIOLÓGICA PEDIÁTRICA: AUDIOMETRÍA POR REFUERZO VISUAL DE LA COND...
EVALUACIÓN AUDIOLÓGICA PEDIÁTRICA: AUDIOMETRÍA POR REFUERZO VISUAL DE LA COND...Franz Zenker
 
Nódulos, Pólipos y Úlceras de Contacto
Nódulos, Pólipos y Úlceras de ContactoNódulos, Pólipos y Úlceras de Contacto
Nódulos, Pólipos y Úlceras de ContactoMaggie La Guerrera
 
Universal neonatal hearing screening: obligatory, voluntary or not really nec...
Universal neonatal hearing screening: obligatory, voluntary or not really nec...Universal neonatal hearing screening: obligatory, voluntary or not really nec...
Universal neonatal hearing screening: obligatory, voluntary or not really nec...Monika Lehnhardt
 

La actualidad más candente (20)

Patologías de voz
Patologías de  vozPatologías de  voz
Patologías de voz
 
Disfonías Funcionales
Disfonías FuncionalesDisfonías Funcionales
Disfonías Funcionales
 
luxacion
luxacionluxacion
luxacion
 
MTD & Laryngeal Massage
MTD & Laryngeal MassageMTD & Laryngeal Massage
MTD & Laryngeal Massage
 
Trastornos de la voz
Trastornos de la vozTrastornos de la voz
Trastornos de la voz
 
-Manual-Audiologi-a-pdf.pdf
-Manual-Audiologi-a-pdf.pdf-Manual-Audiologi-a-pdf.pdf
-Manual-Audiologi-a-pdf.pdf
 
Dislalia y Ecolalia
Dislalia y EcolaliaDislalia y Ecolalia
Dislalia y Ecolalia
 
La voz Profesional
La voz ProfesionalLa voz Profesional
La voz Profesional
 
Procesamiento auditivo
Procesamiento auditivoProcesamiento auditivo
Procesamiento auditivo
 
Rehabilitación Auditiva y TAV
Rehabilitación Auditiva y TAVRehabilitación Auditiva y TAV
Rehabilitación Auditiva y TAV
 
Logoaudiometria
LogoaudiometriaLogoaudiometria
Logoaudiometria
 
Alteraciones de la voz
Alteraciones de la vozAlteraciones de la voz
Alteraciones de la voz
 
EVALUACIÓN AUDIOLÓGICA PEDIÁTRICA: AUDIOMETRÍA POR REFUERZO VISUAL DE LA COND...
EVALUACIÓN AUDIOLÓGICA PEDIÁTRICA: AUDIOMETRÍA POR REFUERZO VISUAL DE LA COND...EVALUACIÓN AUDIOLÓGICA PEDIÁTRICA: AUDIOMETRÍA POR REFUERZO VISUAL DE LA COND...
EVALUACIÓN AUDIOLÓGICA PEDIÁTRICA: AUDIOMETRÍA POR REFUERZO VISUAL DE LA COND...
 
Cuidado del Oído
Cuidado del OídoCuidado del Oído
Cuidado del Oído
 
Audiometria
AudiometriaAudiometria
Audiometria
 
Nódulos, Pólipos y Úlceras de Contacto
Nódulos, Pólipos y Úlceras de ContactoNódulos, Pólipos y Úlceras de Contacto
Nódulos, Pólipos y Úlceras de Contacto
 
Universal neonatal hearing screening: obligatory, voluntary or not really nec...
Universal neonatal hearing screening: obligatory, voluntary or not really nec...Universal neonatal hearing screening: obligatory, voluntary or not really nec...
Universal neonatal hearing screening: obligatory, voluntary or not really nec...
 
Alteraciones de la voz
Alteraciones de la vozAlteraciones de la voz
Alteraciones de la voz
 
2. guia auditiv aguiadefaud
2.  guia auditiv aguiadefaud2.  guia auditiv aguiadefaud
2. guia auditiv aguiadefaud
 
Audiometria
AudiometriaAudiometria
Audiometria
 

Similar a TESIS TRASTORNOS DE LA VOZ

Evaluacion del ambiente y aparatos tecnologicos
Evaluacion del ambiente y aparatos tecnologicosEvaluacion del ambiente y aparatos tecnologicos
Evaluacion del ambiente y aparatos tecnologicosIsaacSanchez437572
 
Disfonías y actividad docente, experiencia desde una organización sindical
Disfonías y actividad docente, experiencia desde una organización sindicalDisfonías y actividad docente, experiencia desde una organización sindical
Disfonías y actividad docente, experiencia desde una organización sindicalConcurso Masse
 
MODELACION DE NIVELES DE RUIDO EN LA BIBLIOTECA DE UANCV, EN MATLAB Y EXCEL
MODELACION DE NIVELES DE RUIDO EN LA BIBLIOTECA DE UANCV, EN MATLAB Y EXCELMODELACION DE NIVELES DE RUIDO EN LA BIBLIOTECA DE UANCV, EN MATLAB Y EXCEL
MODELACION DE NIVELES DE RUIDO EN LA BIBLIOTECA DE UANCV, EN MATLAB Y EXCELamarilla2000
 
Proyecto de grado noguera 2017 (2)
Proyecto  de grado noguera 2017 (2)Proyecto  de grado noguera 2017 (2)
Proyecto de grado noguera 2017 (2)noguerra1999
 
Eco logica final
Eco logica finalEco logica final
Eco logica finalticnueveuno
 
conservación de la voz.pdf
conservación de la voz.pdfconservación de la voz.pdf
conservación de la voz.pdfssuser89dced1
 
Nuria tarea módulo 1 programación didáctica
Nuria tarea módulo 1 programación didácticaNuria tarea módulo 1 programación didáctica
Nuria tarea módulo 1 programación didácticaNuria González Gobernado
 
Proyecto noguera y ramirez 2017
Proyecto noguera y ramirez 2017Proyecto noguera y ramirez 2017
Proyecto noguera y ramirez 2017noguerra1999
 
Dialnet programa paralapreservaciondelavozendocentesdeeduca-2046026
Dialnet programa paralapreservaciondelavozendocentesdeeduca-2046026Dialnet programa paralapreservaciondelavozendocentesdeeduca-2046026
Dialnet programa paralapreservaciondelavozendocentesdeeduca-2046026MIGUEL SAAVEDRA
 
Voz del docentes secundarios y universitarios
Voz del docentes secundarios y universitariosVoz del docentes secundarios y universitarios
Voz del docentes secundarios y universitariosCassie Morales
 
conservación de la voz.pptx
conservación de la voz.pptxconservación de la voz.pptx
conservación de la voz.pptxssuser89dced1
 
Presentación final
Presentación finalPresentación final
Presentación finalLuisanthog
 
Joel peters trabajo final
Joel peters  trabajo finalJoel peters  trabajo final
Joel peters trabajo finaljoelpeters15
 
Articulo Cientifico Sistema Fonatorio
Articulo Cientifico Sistema FonatorioArticulo Cientifico Sistema Fonatorio
Articulo Cientifico Sistema Fonatorioyosmerytovar
 
Articulo sistema Fonatorio
Articulo sistema FonatorioArticulo sistema Fonatorio
Articulo sistema Fonatorioyosmerytovar
 
Proyecto foniatriaa (1)
Proyecto foniatriaa (1)Proyecto foniatriaa (1)
Proyecto foniatriaa (1)edwuindiaz
 

Similar a TESIS TRASTORNOS DE LA VOZ (20)

Evaluacion del ambiente y aparatos tecnologicos
Evaluacion del ambiente y aparatos tecnologicosEvaluacion del ambiente y aparatos tecnologicos
Evaluacion del ambiente y aparatos tecnologicos
 
El ruido proyecto educativo
El ruido proyecto educativoEl ruido proyecto educativo
El ruido proyecto educativo
 
Disfonías y actividad docente, experiencia desde una organización sindical
Disfonías y actividad docente, experiencia desde una organización sindicalDisfonías y actividad docente, experiencia desde una organización sindical
Disfonías y actividad docente, experiencia desde una organización sindical
 
MODELACION DE NIVELES DE RUIDO EN LA BIBLIOTECA DE UANCV, EN MATLAB Y EXCEL
MODELACION DE NIVELES DE RUIDO EN LA BIBLIOTECA DE UANCV, EN MATLAB Y EXCELMODELACION DE NIVELES DE RUIDO EN LA BIBLIOTECA DE UANCV, EN MATLAB Y EXCEL
MODELACION DE NIVELES DE RUIDO EN LA BIBLIOTECA DE UANCV, EN MATLAB Y EXCEL
 
Proyecto de grado noguera 2017 (2)
Proyecto  de grado noguera 2017 (2)Proyecto  de grado noguera 2017 (2)
Proyecto de grado noguera 2017 (2)
 
Eco logica final
Eco logica finalEco logica final
Eco logica final
 
conservación de la voz.pdf
conservación de la voz.pdfconservación de la voz.pdf
conservación de la voz.pdf
 
Nuria tarea módulo 1 programación didáctica
Nuria tarea módulo 1 programación didácticaNuria tarea módulo 1 programación didáctica
Nuria tarea módulo 1 programación didáctica
 
Proyecto noguera y ramirez 2017
Proyecto noguera y ramirez 2017Proyecto noguera y ramirez 2017
Proyecto noguera y ramirez 2017
 
Dialnet programa paralapreservaciondelavozendocentesdeeduca-2046026
Dialnet programa paralapreservaciondelavozendocentesdeeduca-2046026Dialnet programa paralapreservaciondelavozendocentesdeeduca-2046026
Dialnet programa paralapreservaciondelavozendocentesdeeduca-2046026
 
Voz del docentes secundarios y universitarios
Voz del docentes secundarios y universitariosVoz del docentes secundarios y universitarios
Voz del docentes secundarios y universitarios
 
conservación de la voz.pptx
conservación de la voz.pptxconservación de la voz.pptx
conservación de la voz.pptx
 
Proyecto final comunicacion
Proyecto final comunicacionProyecto final comunicacion
Proyecto final comunicacion
 
Contaminación acústica
Contaminación acústicaContaminación acústica
Contaminación acústica
 
Presentación final
Presentación finalPresentación final
Presentación final
 
05 problemas voz
05 problemas voz05 problemas voz
05 problemas voz
 
Joel peters trabajo final
Joel peters  trabajo finalJoel peters  trabajo final
Joel peters trabajo final
 
Articulo Cientifico Sistema Fonatorio
Articulo Cientifico Sistema FonatorioArticulo Cientifico Sistema Fonatorio
Articulo Cientifico Sistema Fonatorio
 
Articulo sistema Fonatorio
Articulo sistema FonatorioArticulo sistema Fonatorio
Articulo sistema Fonatorio
 
Proyecto foniatriaa (1)
Proyecto foniatriaa (1)Proyecto foniatriaa (1)
Proyecto foniatriaa (1)
 

Más de Alexcastang

Educación Ambiental
Educación AmbientalEducación Ambiental
Educación AmbientalAlexcastang
 
Gestión del riesgo
Gestión del riesgoGestión del riesgo
Gestión del riesgoAlexcastang
 
Usos potenciales del tabaco
Usos potenciales del tabacoUsos potenciales del tabaco
Usos potenciales del tabacoAlexcastang
 
Flexibuster actividad colaborativa
Flexibuster actividad colaborativaFlexibuster actividad colaborativa
Flexibuster actividad colaborativaAlexcastang
 
Actividad colaborativa wiki 2
Actividad colaborativa wiki 2Actividad colaborativa wiki 2
Actividad colaborativa wiki 2Alexcastang
 
Tratamiento de aguas residuales - Ensayo
Tratamiento de aguas residuales - EnsayoTratamiento de aguas residuales - Ensayo
Tratamiento de aguas residuales - EnsayoAlexcastang
 
Tratamiento de Aguas Residuales
Tratamiento de Aguas ResidualesTratamiento de Aguas Residuales
Tratamiento de Aguas ResidualesAlexcastang
 
Contexto socioeconómico y politico
Contexto socioeconómico y politicoContexto socioeconómico y politico
Contexto socioeconómico y politicoAlexcastang
 
Contexto socioeconómico y politico
Contexto socioeconómico y politicoContexto socioeconómico y politico
Contexto socioeconómico y politicoAlexcastang
 
Unidades básicas de la ecología y relaciones ecologicas
Unidades básicas de la ecología y relaciones ecologicas Unidades básicas de la ecología y relaciones ecologicas
Unidades básicas de la ecología y relaciones ecologicas Alexcastang
 
Castiila tang alexandra actividad colaborativa individual
Castiila tang alexandra actividad colaborativa individualCastiila tang alexandra actividad colaborativa individual
Castiila tang alexandra actividad colaborativa individualAlexcastang
 
ALTERNATIVAS DE MITIGACION WIKI 3
ALTERNATIVAS DE MITIGACION WIKI 3ALTERNATIVAS DE MITIGACION WIKI 3
ALTERNATIVAS DE MITIGACION WIKI 3Alexcastang
 
ALTERNATIVAS DE MITIGACIÓN
ALTERNATIVAS DE MITIGACIÓNALTERNATIVAS DE MITIGACIÓN
ALTERNATIVAS DE MITIGACIÓNAlexcastang
 

Más de Alexcastang (13)

Educación Ambiental
Educación AmbientalEducación Ambiental
Educación Ambiental
 
Gestión del riesgo
Gestión del riesgoGestión del riesgo
Gestión del riesgo
 
Usos potenciales del tabaco
Usos potenciales del tabacoUsos potenciales del tabaco
Usos potenciales del tabaco
 
Flexibuster actividad colaborativa
Flexibuster actividad colaborativaFlexibuster actividad colaborativa
Flexibuster actividad colaborativa
 
Actividad colaborativa wiki 2
Actividad colaborativa wiki 2Actividad colaborativa wiki 2
Actividad colaborativa wiki 2
 
Tratamiento de aguas residuales - Ensayo
Tratamiento de aguas residuales - EnsayoTratamiento de aguas residuales - Ensayo
Tratamiento de aguas residuales - Ensayo
 
Tratamiento de Aguas Residuales
Tratamiento de Aguas ResidualesTratamiento de Aguas Residuales
Tratamiento de Aguas Residuales
 
Contexto socioeconómico y politico
Contexto socioeconómico y politicoContexto socioeconómico y politico
Contexto socioeconómico y politico
 
Contexto socioeconómico y politico
Contexto socioeconómico y politicoContexto socioeconómico y politico
Contexto socioeconómico y politico
 
Unidades básicas de la ecología y relaciones ecologicas
Unidades básicas de la ecología y relaciones ecologicas Unidades básicas de la ecología y relaciones ecologicas
Unidades básicas de la ecología y relaciones ecologicas
 
Castiila tang alexandra actividad colaborativa individual
Castiila tang alexandra actividad colaborativa individualCastiila tang alexandra actividad colaborativa individual
Castiila tang alexandra actividad colaborativa individual
 
ALTERNATIVAS DE MITIGACION WIKI 3
ALTERNATIVAS DE MITIGACION WIKI 3ALTERNATIVAS DE MITIGACION WIKI 3
ALTERNATIVAS DE MITIGACION WIKI 3
 
ALTERNATIVAS DE MITIGACIÓN
ALTERNATIVAS DE MITIGACIÓNALTERNATIVAS DE MITIGACIÓN
ALTERNATIVAS DE MITIGACIÓN
 

Último

6°_GRADO_-_MAYO_06 para sexto grado de primaria
6°_GRADO_-_MAYO_06 para sexto grado de primaria6°_GRADO_-_MAYO_06 para sexto grado de primaria
6°_GRADO_-_MAYO_06 para sexto grado de primariaWilian24
 
Biografía de Charles Coulomb física .pdf
Biografía de Charles Coulomb física .pdfBiografía de Charles Coulomb física .pdf
Biografía de Charles Coulomb física .pdfGruberACaraballo
 
CONCURSO NACIONAL JOSE MARIA ARGUEDAS.pptx
CONCURSO NACIONAL JOSE MARIA ARGUEDAS.pptxCONCURSO NACIONAL JOSE MARIA ARGUEDAS.pptx
CONCURSO NACIONAL JOSE MARIA ARGUEDAS.pptxroberthirigoinvasque
 
Infografía EE con pie del 2023 (3)-1.pdf
Infografía EE con pie del 2023 (3)-1.pdfInfografía EE con pie del 2023 (3)-1.pdf
Infografía EE con pie del 2023 (3)-1.pdfAlfaresbilingual
 
Prueba de evaluación Geografía e Historia Comunidad de Madrid 2º de la ESO
Prueba de evaluación Geografía e Historia Comunidad de Madrid 2º de la ESOPrueba de evaluación Geografía e Historia Comunidad de Madrid 2º de la ESO
Prueba de evaluación Geografía e Historia Comunidad de Madrid 2º de la ESOluismii249
 
TALLER DE DEMOCRACIA Y GOBIERNO ESCOLAR-COMPETENCIAS N°3.docx
TALLER DE DEMOCRACIA Y GOBIERNO ESCOLAR-COMPETENCIAS N°3.docxTALLER DE DEMOCRACIA Y GOBIERNO ESCOLAR-COMPETENCIAS N°3.docx
TALLER DE DEMOCRACIA Y GOBIERNO ESCOLAR-COMPETENCIAS N°3.docxNadiaMartnez11
 
NUEVAS DIAPOSITIVAS POSGRADO Gestion Publica.pdf
NUEVAS DIAPOSITIVAS POSGRADO Gestion Publica.pdfNUEVAS DIAPOSITIVAS POSGRADO Gestion Publica.pdf
NUEVAS DIAPOSITIVAS POSGRADO Gestion Publica.pdfUPTAIDELTACHIRA
 
Análisis de los Factores Externos de la Organización.
Análisis de los Factores Externos de la Organización.Análisis de los Factores Externos de la Organización.
Análisis de los Factores Externos de la Organización.JonathanCovena1
 
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).ppt
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).pptPINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).ppt
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).pptAlberto Rubio
 
SISTEMA RESPIRATORIO PARA NIÑOS PRIMARIA
SISTEMA RESPIRATORIO PARA NIÑOS PRIMARIASISTEMA RESPIRATORIO PARA NIÑOS PRIMARIA
SISTEMA RESPIRATORIO PARA NIÑOS PRIMARIAFabiolaGarcia751855
 
PLAN DE REFUERZO ESCOLAR MERC 2024-2.docx
PLAN DE REFUERZO ESCOLAR MERC 2024-2.docxPLAN DE REFUERZO ESCOLAR MERC 2024-2.docx
PLAN DE REFUERZO ESCOLAR MERC 2024-2.docxiemerc2024
 
SESION DE PERSONAL SOCIAL. La convivencia en familia 22-04-24 -.doc
SESION DE PERSONAL SOCIAL.  La convivencia en familia 22-04-24  -.docSESION DE PERSONAL SOCIAL.  La convivencia en familia 22-04-24  -.doc
SESION DE PERSONAL SOCIAL. La convivencia en familia 22-04-24 -.docRodneyFrankCUADROSMI
 
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdf
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdfFeliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdf
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdfMercedes Gonzalez
 
ACRÓNIMO DE PARÍS PARA SU OLIMPIADA 2024. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACRÓNIMO DE PARÍS PARA SU OLIMPIADA 2024. Por JAVIER SOLIS NOYOLAACRÓNIMO DE PARÍS PARA SU OLIMPIADA 2024. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACRÓNIMO DE PARÍS PARA SU OLIMPIADA 2024. Por JAVIER SOLIS NOYOLAJAVIER SOLIS NOYOLA
 
Revista Apuntes de Historia. Mayo 2024.pdf
Revista Apuntes de Historia. Mayo 2024.pdfRevista Apuntes de Historia. Mayo 2024.pdf
Revista Apuntes de Historia. Mayo 2024.pdfapunteshistoriamarmo
 
TIENDAS MASS MINIMARKET ESTUDIO DE MERCADO
TIENDAS MASS MINIMARKET ESTUDIO DE MERCADOTIENDAS MASS MINIMARKET ESTUDIO DE MERCADO
TIENDAS MASS MINIMARKET ESTUDIO DE MERCADOPsicoterapia Holística
 
Proyecto de aprendizaje dia de la madre MINT.pdf
Proyecto de aprendizaje dia de la madre MINT.pdfProyecto de aprendizaje dia de la madre MINT.pdf
Proyecto de aprendizaje dia de la madre MINT.pdfpatriciaines1993
 

Último (20)

6°_GRADO_-_MAYO_06 para sexto grado de primaria
6°_GRADO_-_MAYO_06 para sexto grado de primaria6°_GRADO_-_MAYO_06 para sexto grado de primaria
6°_GRADO_-_MAYO_06 para sexto grado de primaria
 
Biografía de Charles Coulomb física .pdf
Biografía de Charles Coulomb física .pdfBiografía de Charles Coulomb física .pdf
Biografía de Charles Coulomb física .pdf
 
CONCURSO NACIONAL JOSE MARIA ARGUEDAS.pptx
CONCURSO NACIONAL JOSE MARIA ARGUEDAS.pptxCONCURSO NACIONAL JOSE MARIA ARGUEDAS.pptx
CONCURSO NACIONAL JOSE MARIA ARGUEDAS.pptx
 
Infografía EE con pie del 2023 (3)-1.pdf
Infografía EE con pie del 2023 (3)-1.pdfInfografía EE con pie del 2023 (3)-1.pdf
Infografía EE con pie del 2023 (3)-1.pdf
 
Prueba de evaluación Geografía e Historia Comunidad de Madrid 2º de la ESO
Prueba de evaluación Geografía e Historia Comunidad de Madrid 2º de la ESOPrueba de evaluación Geografía e Historia Comunidad de Madrid 2º de la ESO
Prueba de evaluación Geografía e Historia Comunidad de Madrid 2º de la ESO
 
TALLER DE DEMOCRACIA Y GOBIERNO ESCOLAR-COMPETENCIAS N°3.docx
TALLER DE DEMOCRACIA Y GOBIERNO ESCOLAR-COMPETENCIAS N°3.docxTALLER DE DEMOCRACIA Y GOBIERNO ESCOLAR-COMPETENCIAS N°3.docx
TALLER DE DEMOCRACIA Y GOBIERNO ESCOLAR-COMPETENCIAS N°3.docx
 
Power Point E. S.: Los dos testigos.pptx
Power Point E. S.: Los dos testigos.pptxPower Point E. S.: Los dos testigos.pptx
Power Point E. S.: Los dos testigos.pptx
 
NUEVAS DIAPOSITIVAS POSGRADO Gestion Publica.pdf
NUEVAS DIAPOSITIVAS POSGRADO Gestion Publica.pdfNUEVAS DIAPOSITIVAS POSGRADO Gestion Publica.pdf
NUEVAS DIAPOSITIVAS POSGRADO Gestion Publica.pdf
 
Análisis de los Factores Externos de la Organización.
Análisis de los Factores Externos de la Organización.Análisis de los Factores Externos de la Organización.
Análisis de los Factores Externos de la Organización.
 
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).ppt
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).pptPINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).ppt
PINTURA DEL RENACIMIENTO EN ESPAÑA (SIGLO XVI).ppt
 
SISTEMA RESPIRATORIO PARA NIÑOS PRIMARIA
SISTEMA RESPIRATORIO PARA NIÑOS PRIMARIASISTEMA RESPIRATORIO PARA NIÑOS PRIMARIA
SISTEMA RESPIRATORIO PARA NIÑOS PRIMARIA
 
PLAN DE REFUERZO ESCOLAR MERC 2024-2.docx
PLAN DE REFUERZO ESCOLAR MERC 2024-2.docxPLAN DE REFUERZO ESCOLAR MERC 2024-2.docx
PLAN DE REFUERZO ESCOLAR MERC 2024-2.docx
 
SESION DE PERSONAL SOCIAL. La convivencia en familia 22-04-24 -.doc
SESION DE PERSONAL SOCIAL.  La convivencia en familia 22-04-24  -.docSESION DE PERSONAL SOCIAL.  La convivencia en familia 22-04-24  -.doc
SESION DE PERSONAL SOCIAL. La convivencia en familia 22-04-24 -.doc
 
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdf
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdfFeliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdf
Feliz Día de la Madre - 5 de Mayo, 2024.pdf
 
Sesión de clase APC: Los dos testigos.pdf
Sesión de clase APC: Los dos testigos.pdfSesión de clase APC: Los dos testigos.pdf
Sesión de clase APC: Los dos testigos.pdf
 
ACRÓNIMO DE PARÍS PARA SU OLIMPIADA 2024. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACRÓNIMO DE PARÍS PARA SU OLIMPIADA 2024. Por JAVIER SOLIS NOYOLAACRÓNIMO DE PARÍS PARA SU OLIMPIADA 2024. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACRÓNIMO DE PARÍS PARA SU OLIMPIADA 2024. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
 
Revista Apuntes de Historia. Mayo 2024.pdf
Revista Apuntes de Historia. Mayo 2024.pdfRevista Apuntes de Historia. Mayo 2024.pdf
Revista Apuntes de Historia. Mayo 2024.pdf
 
Lecciones 06 Esc. Sabática. Los dos testigos
Lecciones 06 Esc. Sabática. Los dos testigosLecciones 06 Esc. Sabática. Los dos testigos
Lecciones 06 Esc. Sabática. Los dos testigos
 
TIENDAS MASS MINIMARKET ESTUDIO DE MERCADO
TIENDAS MASS MINIMARKET ESTUDIO DE MERCADOTIENDAS MASS MINIMARKET ESTUDIO DE MERCADO
TIENDAS MASS MINIMARKET ESTUDIO DE MERCADO
 
Proyecto de aprendizaje dia de la madre MINT.pdf
Proyecto de aprendizaje dia de la madre MINT.pdfProyecto de aprendizaje dia de la madre MINT.pdf
Proyecto de aprendizaje dia de la madre MINT.pdf
 

TESIS TRASTORNOS DE LA VOZ

  • 1. IDENTIFICACION DE LOS TRASTORNOS DE LA VOZ Y LAS CAUSAS QUE LOS GENERAN EN EL CUERPO DOCENTE DEL INSTITUTO TECNICO DE COMERCIO EN EL MUNICIPIO DE BARRANCABERMEJA EN ELAÑO 2013 GILBERTO MANTILLA ROBLES ALEXANDRA CASTILLA TANG CARLOS A. SUAREZ ARANGO
  • 2. En el municipio de Barrancabermeja se tiene la intención de realizar una investigación exhaustiva sobre los trastornos de la voz en los docentes de la educación pública en el año 2013 y sus causas, con el propósito de ilustrar la problemática en el sector, en razón a que la situación antes descrita se hace presente impactando negativamente la salud de los educadores en su principal instrumento de trabajo como es la voz, produciendo un gran número de bajas de estos profesionales ocasionándoles una enfermedad laboral. Es por ello que está investigación permitirá identificar y documentar: Los diferentes Trastornos de la voz del cuerpo docente del Instituto Técnico Superior de Comercio en el municipio de Barrancabermeja año 2013. Las causas que generan dichas patologías. PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN
  • 3. GENERAL Identificar los trastornos de la voz y las causas asociadas que los generan en el cuerpo docente del Instituto Técnico de Comercio en Barrancabermeja en el 2013. ESPECIFICOS •Determinar los trastornos de voz en los docentes de la población objeto de estudio. •Identificar las causas que se relacionan con los trastornos de la voz en los docentes de la población objeto de estudio. •Correlacionar las causas asociadas con los trastornos de la voz de los docentes de la población de estudio. OBJETIVO
  • 4. METODOLOGÍA TIPO DE INVESTIGACIÓN El presente estudio corresponde a una investigación con enfoque cuantitativo, de tipo descriptivo y no experimental de corte transversal POBLACIÓN DE ESTUDIO Y MUESTRA La población de estudio estuvo conformada por los docentes del Colegio público Instituto Técnico Superior de Comercio. Se encuestaron el 100% de los docentes (80) de los cuales se tomó una muestra poblacional de 50, lo cual equivale a un 62.5% de la población total. INSTRUMENTO A los docentes se les aplicó una encuesta para este estudio con base a las referencias bibliográficas, que constó de 21 preguntas.
  • 5. PROCEDIMIENTO Como primera medida, se diseño el instrumento teniendo en cuenta los objetivos del estudio y los antecedentes de estudios realizados en ésta área, con el objeto de incluir las variables de relevancia para el mismo. Se realizó una carta para solicitar el permiso de realizar las encuestas dirigida al rector de la institución educativa. La Encuesta sobre Identificación de los Trastornos de la voz en los docentes del colegio Instituto Técnico Superior de Comercio y las variables asociadas, se les aplicó en su lugar de trabajo. El tiempo estipulado para la aplicación era de 10 minutos. Se hizo la encuesta individualmente. Se recibieron 50 encuestas y todas se utilizaron para realizar el estudio. Los datos fueron recopilados y trabajados. Se obtuvieron las frecuencias y se realizaron cruces con las variables más significativas y de importancia para el objeto de estudio.
  • 6.
  • 7. RESULTADOS Al realizar la tabulación de las encuestas se encontró que prevalecen tres trastornos de la voz en el cuerpo docente que son la disfonía, voz cansada y garganta seca. A partir de aquí se realiza el CRUCE DE LOS TRASTORNOS DE LA VOZ HALLADOS Y LAS CAUSAS QUE LAS GENERAN. A continuación se muestran los datos hallados.
  • 8. Del cruce de los transtornos de la voz hallados vs la actividad del docente se deduce que: •Existe una relación entre los años de labor con la aparición de los trastornos de la voz, y se constató en la investigación que los primeros sintomas que originan los trastornos de la voz se empiezan a presentar con mayor frecuencia en los docentes que tienen mas de 10 años de experiencia. •Con respecto a la carga laboral, cantidad de alumnos por clase, el estudio permitió demostrar que los transtornos de la voz hallados aparecen de forma significativa cuando el docente maneja mas de 40 alumnos por salón y es debido al esfuerzo vocal para lograr la atención del estudiantado. •A mayor número de sesiones clases de 55 minutos y jornadas mayor a 22 horas de clase a la semana, mayor es la probabilidad que se presenten trastornos de la voz, en razón a que se da un uso prolongado de la misma con el consecuente desgaste vocal. Según el estudio los docentes utilizan en mayor proporción un tono de voz alta, por lo cual tienen una alta probabilidad de sufrir algún tipo de trastorno de la voz.
  • 9. Del cruce de los transtornos de la voz hallados vs los factores ocupacionales se deduce que: •Se encontró una correlación significativa entre las sustancia químicas encontradas en el ambiente, a las cuales están expuestos los docentes y los trastornos de la voz encontrados. La literatura indica que los gases y vapores de origen químico y el polvo del ambiente, son agentes irritantes que hacen tránsito vía laringe por inhalación originando irritación del tracto rspiratorio superior. •La exposición a substancias químicas encontrada en el estudio, acompañada de alta temperatura ambiental y humedad relativa alta, y el medio de climatazación de los salones de clase por medio de ventiladores de techo, produce en el docente resequedad en el tracto respiratorio superior, condición propicia para la aparición de los tres tipos de transtornos de la voz.
  • 10. En cuanto a hábitos tóxicos y características del individuo que podrían afectar en los casos de alteraciones de la voz, se constató que el consumo de café y alcohol es bajo y por lo tanto no hay asociación con las alteraciones de la voz. Las infecciones del tracto respiratorio alto y las enfermedades del tracto digestivo alto generan irritación en la garganta, produciendo edema que con el tiempo se convertirán en principales síntomas de trastornos de la voz.
  • 11. •Las principales alteraciones de la voz en los docentes de la institución bajo estudio encontradas en la presente investigación son la resequedad en la garganta, la voz cansada y la disfonía. Este tipo de alteraciones de la voz constituyen un problema de salud pública. •En cuanto a factores del individuo y ocupacionales se constató que a mayor edad y antigüedad laboral, mas síntomas de alteraciones de la voz presentan los docentes. •En cuanto a factores organizacionales del trabajo, carga laboral y el uso de la voz se constató que a mayor número de horas hay una tendencia significativa de presentar alteraciones de la voz. •El consumo de alcohol, café y cigarrillo a pesar que afectan la salud, no se encontró asociación con las alteraciones de la voz. CONCLUSIONE S
  • 12. •Los factores ocupacionales estudiados destacan las malas condiciones de trabajo como la exposición a sustancias químicas gases vapores y polvo de tierra, encontrando fuerte asociación con la aparición de los trastornos de la voz estudiados. •El calor excesivo en la ciudad de Barrancabermeja y las condiciones ambientales de ventilación de los salones, se señala como un factor que interfiere con la voz como parte de los agentes irritantes que causa fatiga en el docente e influyendo en la voz. •Finalmente en el contexto de la institución estudiada, las condiciones ambientales son adversas, situación que incrementa las alteraciones de la voz. Estos hallazgos requieren que se instrumenten cambios a corto y largo plazo para evitar incapacidad laboral y sufrimiento del docente, para ello se mencionan unas recomendaciones a las directivas del cuerpo docente con el fin de mejorar la calidad de vida laboral del profesorado y en general de la institución.
  • 13. De la investigación podemos resumir los factores que potencialmente intervienen en las alteraciones de la voz: 1. Gases, vapores, humo, polvo de tierra. 2. Calor 3. Ruido ambiental interior y exterior 4. Temperatura ambiental 5. Humedad relativa 6. Número de alumnos por salón 7. Intensidad horaria diaria y a la semana 8. Tiempo de habla 9. No formación en el uso de la voz 10. No entrenamiento vocal 11. Esfuerzo vocal
  • 14. Factores que disminuyen el riesgo de sufrir alteraciones de la voz: 1. Conformación del Comité paritario de Salud ocupacional. 2. Servicios de salud enfocada a la prevención de alteraciones de la voz. 3. Uso de tecnologías para la educación. 4. Modificación de las estrategias pedagógicas. 5. Controles de factores ambientales como temperatura, ruido, presencia de gases vapores, polvo de tierra. 6. Entrenamiento vocal. 7. Reducir número de alumnos por salón.
  • 15. •Recomendar al Instituto Técnico Superior de Comercio la implementación de un programa de intervención que mejore las condiciones de trabajo del docente y un programa de preservación de la voz en los docentes elaborado por la EPS . •Difundir el resultado de esta investigación a las directivas del Instituto Técnico Superior de Comercio y por su intermedio a los docentes, para que sean conscientes la necesidad de preservar la voz como instrumento de trabajo actual y a futuro. •Buscar estrategias diferentes a alzar el tono de la voz en las aulas de clase a causa del ruido ambiental exterior e interior, esto puede disminuir de manera significativa la aparición de trastornos vocales. •Recomendar a las directivas del Instituto Técnico Superior de Comercio constituir el Comité Paritarios de Salud Ocupacional para implementar los programas de salud ocupacional en la institución. RECOMENDACIONE S
  • 16. •Recomendaciones para el cuidado de la voz: Se recomienda a las directivas del Instituto Técnico Superior de Comercio difundir estas recomendaciones al profesorado, por medio de un volante para iniciar en el profesorado una etapa básica para el cuidado de la voz. Tomando como referencia las recomendaciones de varios autores se sugiere (Texas Voice center y Valle Escalona): •Postura corporal erguida. •Alimentación adecuada. •Dormir adecuadamente •Ingerir dos litros de agua diariamente. •Ingerir sorbos de agua cada media hora y a temperatura ambiente. •La respiración debe ser costo-diafragmática-abdominal. •Hablar con una intensidad de voz baja o media, usar un tono de voz medio (ni muy agudo, ni muy grave). •Evitar hablar alto por encima de sus posibilidades. •Si necesita llamarle la atención a alguien, use sonidos no vocales tales como aplaudir, campanas, chiflar etc. •Espere que los alumnos hagan silencio para empezar hablar. •No usar la voz durante demasiado tiempo y/o a gran volumen.
  • 17. •Si usa la voz de forma profesional es conveniente recibir entrenamiento y el apoyo de un especialista de la voz. •Evitar hablar o cantar cuando la voz esté dañada •Evitar aclarar la garganta y toser con fuerza o sonido ya que causa traumatismos a sus cuerdas vocales. •Evitar reír a carcajadas forzando la voz. •Aprenda a respirar silenciosamente para activar sus músculos de soporte respiratorios, y reducir tensión en el cuello. •Acérquese más hacia la persona con quien está hablando. •Use amplificadores donde sea necesario si es posible. •Evitar el tabaco y agentes deshidratantes como el alcohol o la cafeína. •Humidificación del ambiente. •Evitar especias picantes y alcohol en la dieta.