Este documento describe los riesgos para la salud vocal de los docentes secundarios y universitarios debido al uso constante de su voz en el aula. Explica que la disfonía es uno de los problemas más comunes y tiene un impacto en la identidad personal y comunicación. También detalla factores de riesgo como el tamaño de la clase, años de experiencia y ruido ambiental. Ofrece recomendaciones como beber agua, evitar gritar y fumar, así como ejercicios para fortalecer la voz.

1. Universidad de Panamá
Facultad de Ciencias de la Educación
Escuela de Formación Pedagógica
Estudiante: Linda Abrego 8-948-237
Profesora: Silmax Macre
VOZ DEL
DOCENTE
SECUNDARIO Y
UNIVERSITARIO

2. Voz del docente
La voz es considerada dentro de los aspectos
más vulnerables en la población docente y la
disfonía constituye uno de los más
importantes problemas de salud (Escalona,
2006), por el impacto que tiene la voz en la
identidad personal, la expresión de las
emociones (García-Tapia & Cobeta, 1996), la
comunicación con los demás.

3. Docente
Secundario y
Universitario
En el proceso de enseñanza-aprendizaje el docente
es el comunicador principal por lo que hace un uso
constante de su voz como herramienta de
comunicación. En este sentido, la voz es uno de los
elementos fundamentales del desempeño laboral del
docente.

4. Docente
Secundario y
Universitario
A todo lo anterior, se deben sumar los factores
ambientales y psicológicos en los que se
desenvuelven los docentes como lugares ruidosos,
hábitos inadecuados como consumo de alcohol o
tabaco (Houtte, Claeys y Lierde, 2012).

5. Manejo de la voz en el aula
• El ritmo y la velocidad del habla debe ser moderado, ni muy rápido porque
no se entendería, ni muy lento porque puede provocar aburrimiento.
• El tono de voz debe adecuarse al espacio de la clase, debe ser lo
suficientemente alto para que todos los presenten oigan, pero sin llegar a
gritar o forzar la voz, pues es altamente perjudicial.
• Hable siempre de frente a los estudiantes, con suaves movimientos del
cuerpo y la cabeza, dirigiendo la mirada a la cara de los presentes.
• La entonación de la voz debe siempre demostrar seguridad y ser
agradable. No debe transmitir sentimientos personales como ira, tristeza o
alegría excesiva.
• Si hay ruido en el ambiente, debe hacer una pausa y esperar que haya
silencio o que disminuya para continuar.
• Beba agua a temperatura ambiente pues promueve la hidratación de la
laringe y las cuerdas vocales.

6. Riesgos
asociados
• Los trastornos de la voz pueden definirse en un término, disfonía, que causa ronquera, dolor,
crepitación de la voz, entre otros trastornos. El grupo de profesionales en docencia son quienes
tienen mayor riesgo de padecer o desarrollar estos trastornos.
De modo global, son tres los trastornos de la voz:
• Afonía: pérdida total de la voz.
• Disfonía: alteración de la voz en cualquiera de sus tres cualidades (altura, intensidad o timbre).
• Disodía: alteración de la voz cantada (Alves y Nuño, 1996).

7. Factores de Riesgo
• Nivel de enseñanza
• Número de estudiantes por clase.
• Horario de trabajo: número de horas, tipo
de jornada.
• Años de experiencia Laboral.
• Acondicionamiento acústico: ruidos
próximos al aula, nivel de ruido generado
dentro del aula.

8. Prevención
Los trastornos de la voz son considerados como
uno de los problemas de la salud de docentes
más destacados, los trastornos de la voz
generan impacto de diversa índole: impacto
económico por ausentismo laboral, ya que en
ocasiones terminan en largos periodos de
incapacidad o hasta pérdida permanente de la
capacidad laboral.

9. Aspectos a trabajar y objetivos del entrenamiento vocal
ASPECTO OBJETIVO
Postura Explicar la importancia de una postura saludable para una correcta fonación
(simetría y alineación; equilibrio y estiramiento).
Respiración Realizar ejercicios de respiración demostrando la relación entre los órganos
respiratorios, de fonación y articulatorios para una adecuada emisión vocal.
Relajación Explicar los métodos de relajación de manera que ellos comprendan su
importancia para el cuidado de la voz.
Fonación Desarrollar ejercicios de calentamiento vocal para la mejor emisión de la voz y
evitar los errores más comunes de emisión vocal de los docentes (articulación;
coordinación fonorespiratoria; impostación vocal; Prosodia).

10. Recomendaciones
• BEBER MUCHA AGUA. La hidratación ayuda a mantener las cuerda vocales lubricadas. Se deben
ingerir de 6 a 8 vasos de líquidos por día, sin cafeína ni alcohol. Éstos últimos provocan
deshidratación de las cuerdas vocales. Se recomienda el consumo moderado de estas sustancias
y tener en cuenta que por cada taza de café es aconsejable beber un vaso de agua.
• EVITAR HABLAR EN AMBIENTES RIUDOSOS, MUY ALTO O GRITAR. El esfuerzo provoca
alteraciones de las cuerdas vocales.
• NO FUMAR. El fumar es la causa de muchas enfermedades de las cuerdas vocales incluido el
cáncer laríngeo.

11. Pautas de higiene vocal
QUÉ HAY QUE EVITAR? QUÉ HAY QUE HACER?
Fumar, tomar alcohol y determinados alimentos (comidas
excesivamente frías o calientes, café, té, picantes, frutos
secos, gelatina, chocolate, bebidas gaseosas y caramelos
mentolados).
Beber líquido en abundancia, agregar a nuestra dieta
alimentos que contengan vitaminas A y C (fortalecen las
cuerdas vocales), tomar miel, manzanilla... (limpia la
garganta) y caramelo de miel y limón (que no tenga azúcar,
pues ésta reseca la garganta) y tomar propóleo.
El estrés Dormir mínimo siete horas y mantenerse relajado.
Ambientes cargados de polvo y temperaturas inadecuadas. Utilizar tizas antipolvo o pizarras digitales. Evitar el exceso de
calefacción y aire acondicionado.
Gritar o susurrar y hablar con voz monótona de tono bajo. Usar un tono de voz normal y realizar cambios tonales y
melódicos.
Hablar en ambientes ruidosos. Utilizar sistemas de audio, video o diapositivas y micrófono.

12. Conclusiones
El uso adecuado de la voz y los
entrenamientos constantes de la misma en
los docentes secundarios y universitarios, los
ayudara a mantener la salud de su voz sana,
ya que al estos trabajar con grupos de
jóvenes que poseen mucha energía,
probablemente necesitaran esforzar su voz,
mas si son grupos grandes, este debe evitar
gritar, esforzar la voz si no se encuentra en
sus optimas condiciones, y todos estos
factores de riesgo que pueden poner su
salud en riesgo.

13. Muchas gracias