Este documento ofrece consejos para mantener la belleza interna y externa de manera natural. Recomienda hidratar la piel y el cabello regularmente, usar productos naturales para el cuidado de la piel y maquillaje, y descansar adecuadamente. También enfatiza que la verdadera belleza viene del interior y que debemos aceptarnos a nosotras mismas.

1. No olvides que tu haces
a tu belleza mas no tu
belleza te hace a ti.

2. La belleza externa es considerada como
parte fundamental para una mujer. El
mantenernos bellas nos abre puertas al
mundo por ello existen diferentes
métodos para lograr que cada una de
nuestras partes del cuerpo resalten y se
mantengan saludables.

4. Lo principal para mantener tu
cabello sano es no llenarlo de
tratamientos innecesarios.
De preferencia no cepilles tu cabello
cuando este mojado ya que esta esta
mas frágil así que espera a que se
seque para peinarlo.
Si secas a menudo tu cabello con la secadora
o usas mucho las plancha o el rulero trata de
al menos una ves a la semana este se seque
naturalmente ya que al usar estos accesorios
quitas la hidratación del cabello volviéndolo
seco y quebradizo.

6. Es bueno hidratarla al menos dos veces
al día y cada ves que termines de bañarte
deja que se seque naturalmente y luego
pon tu crema hidratante en todo el
cuerpo ya que con el calor y el frio tu piel
pierde gran cantidad de agua.
Colocar una mascarilla de avena
con leche fría al menos una hora
en tu rostro esto evitara que
aparezcan arrugas a causa del
maquillaje.
Descansa las 8 horas diarias para
mantener tu piel sin arrugas.
Consume frutas que contengan
vitamina C como es la naranja,
kiwi, toronja y limón.

8. A tus manos debes desinfectarlas a menudo o cada ves que hayas
tocado algo que no solo usas tú.
También es bueno usar una crema especial para hidratar las manos y
debes hacerlo al menos tres veces al día.
Cuando laves tus pies usa una piedra pómez y con movimientos
circulares masajéalos ¡Veras como t quedan tan suaves y relajados!
Si sienes a tus pies cansados sumérgelos en agua tibia con sal por 30
minutos y t sentirás relajada.

10. Hay que recalcar que el
maquillaje hace que nuestra
belleza resalte y no a que nos
veamos mas bellas.
Cuando uses maquillaje
asegúrate de que sea de
preferencia hecho con
elementos naturales ya que
así no destruirá tu cutis y lo
cuidara impidiendo que te
salgan manchas o que tu
piel comienza a arrugarse.
Si en la parte de los ojos ya usaste
colores fuertes el la parte de los labios
trata de usar colores suaves o
viceversa; ya que si lo haces o los dos
muy fuertes o muy suaves tu
maquillaje no va a resaltar.

12. Las mascarillas de preferencia
que sean naturales ya que lo
natural mejora la piel y son muy
fáciles de hacer.
Para la piel seca: mezcla un yogurt
natural con miel de abeja y huevo. Deja
actuar por al menos 1 hora y enjuágalo
con agua tibia.
Para la piel grasa: mezcla dos huevos con una
cucharadita de miel de abeja y un poco de agua. Deja
actuar por al menos 30 minutos.
Para la piel mixta: mezcla yogurt natural con una frutilla y
avena. Déjalo actuar por 1 hora y enjuaga con agua tibia.

14. Nunca olvides que tu naciste para ser amada
y comprendida.
Si caes ten el coraje para levantar sin mirar
atrás y seguir adelante con una gran sonrisa
en tus labios.
Tu te mereces estar en la cima y nada debe
detenerte para lograr estar ahi.
Tu belleza interior es lo que te hace única y
especial así que no olvides mostrarte tal y como
eres.
Sé tu misma independiente de lo que diga la
gente mientras tu te sientas bien.
Nunca olvides que como tu no hay dos eres
única y por ello vales oro.