Este documento resume varios sentimientos positivos como la esperanza, la alegría, la ternura, la admiración y la gratitud. Recomienda fomentar estos sentimientos en uno mismo y en los demás porque generan bienestar, energía y paz interior. Incluye preguntas para reflexionar sobre cómo expresar y cultivar cada sentimiento.

1. ALGUNOS SENTIMIENTOS POSITIVOS QUE DEBES FOMENTAR EN TI MISMO Y
A TU ALREDEDOR.
LINA MARCELA AGUDELO MANCO
(92)
I.E: COLEGIO LOYOLA PARA LA CIENCIA Y LA INNOVACIÓN
MEDELLÍN
2012

2. Lee y reflexiona
Algunos sentimientos positivos que debes fomentar en ti
mismo y a tu alrededor.
La esperanza: la vida no es fácil pero es bella de vez en cuando
se nos presentan situaciones difíciles que pensamos que no tienen
solución, pero aun en medio de la mas tímida confusión, aparece
la esperanza, una luz al final del camino que nos motiva continua
adelante no hay cosas imposibles si no difíciles.
Contesta todas las preguntas en tu cuaderno:
1: ¿Qué haces frente a las dificultades que se te presenten?
R/ frente a las dificultades que se me presentan siempre tomo
decisiones que no sean apresuradas para luego no arrepentirme
de lo dicho y así tomar decisiones correctas que me indiquen que
soluciones el problema.
2: ¿ante algo que te pone triste que haces?
R/ cuando algo me pone triste no lloro por que se que eso no es lo
correcto pero depende del momento y de la situación que se me
presente si lloro.
3: ¿Cuándo sientes que fracasas, como actúas?
R/ cuando siento que fracaso vuelvo y intento una y otra vez pero
hay veces que uno se desmoraliza con lo que le dicen o con los
hechos y ahí es donde el fracaso lo invade a uno.
4: ¿Cuándo te equivocas que haces?
R/ cuando me equivoco muy pocas veces asumo el erro siempre
trato de que yo quede como la mejor y que no cometió ningún
error.

3. La alegría: es un estado interior fresco y luminoso, generador de
bienestar general y de altos niveles de energía que nos dispone
hacer cosas buenas cada día quien la tienen, la vive y la refleja en
los demás es sinónimo de paz interior.
1: ¿Cómo expreso mi alegría?
R/ mi alegría la expreso atreves de sentimientos d motivación de
risa y demás sentimientos encontrados que se puedan expresar.
2. ¿Qué me alegra?
R/ me alegro cuando ago. las cosas bien y como quiero que me
salgan y cuando veo a los demás contentos.
3: ¿qué me entristece?
R/ me entristece cuando veo una cosa que está mal hecha, cuando
cometo un acto de imprudencia cuando alguien muy cercano a mi
esta triste y cuando tratan mal a alguien e incluso a mí misma.
4: ¿Qué puedo hacer para que los demás puedan estar alegres
también?
R/ lo que puedo hacer darle motivación alegrarlos diciéndoles
cosas buenas haciendo actos de caridad que me sienta contenta
yo por lo echo y los demás por lo dado y depende de la forma que
se entregue.
5: ¿Qué me pone de mal humor?
R/ cuando hacen comentarios que no vienen al caso o que me
corrijan en una ocasión no pertinente.
6: ¿Qué te hace sonreír y alegrarte la vida?
R/ que mis seres queridos no sufran ni tampoco los que están a mí
alrededor.

4. La ternura: es normal tener este sentimiento por aquellas
personas con las cuales sentimos especial afecto y cariño, que
podemos ponernos en su lugar y experimentar sus emociones
Que sientes ante
1: ¿un niño?
R/ ante un niño siento emoción, siento amor y unos sentimientos
encontrados de lo que yo viví y pude provocar a las personas.
2: ¿un enfermo?
R/ ante un enfermo ciento indignación de no poder a ayudarlos y
que los demás los reprochen en la mayoría de los casos.
3: ¿una mujer embarazada?
R/ en ocasiones siento admiración por que así era mamá cuando
me trajo al mundo y a muchos de los que estamos aquí en este
mundo pero también siento indignación por ellas mismas porque
son mujeres que tienen unos verdaderos talentos y que se dejan
involucrar por personas inescrupulosas y al saber que pueden traer
el niño a sufrir al mundo sin saber cómo es su situación económica.
4: ¿un animalito?
R/ ante un animalito me contento de saber que hay seres vivos tan
hermoso e inocentes pero debo confesar también que algunos de
ellos son tan malos para nosotros.
5: ¿mi mamá?
R/ ante mi mamá siento una admiración por ella saber que fue la
que me levanto la que dio la vida por mí la que cada vez que
lloraba me consentía y me acariciaba por eso a mi madre la adoro
y es el ser que más amo en la tierra.

5. La admiración: es la capacidad de asombro que manifestamos
ante el éxito de los demás; por el contrario, la envidia es dolor
profundo que nos corroe y enferma ante el triunfo ajeno.
Este sentimiento nos permite disfrutar de todos y todo lo que hay
en nuestro alrededor nos permite valorar el esfuerzo de los demás
y nos estimula al aprender, luchar y jamás desistir de lo que
queremos lograr.
La gratitud: es la virtud por la cual reconocemos interior y
exteriormente, todo lo que recibimos de los demás, nuestro
corazón debe disponerse para ser agradecido y demostrarlo con
obras y palabras.
Todos los días tenemos muchas cosas que agradecer, sin embargo
pocas veces lo hacemos porque siempre pensamos que los demás
tienen que hacer coas por mí.