Este documento trata sobre la autoestima. Explica que la autoestima es la percepción emocional que las personas tienen de sí mismas y puede expresarse como el amor propio. Describe los diferentes tipos de autoestima como la baja pasiva, baja agresiva, media y alta. Resalta la importancia de la autoestima y cómo se forma desde la niñez. Ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima y sanar la autoestima herida.

2. La Autoestima es la
percepción emocional que
las personas tienen de sí
mismas. Puede
expresarse como el amor
hacia uno mismo.

4. sentir que valgo como persona
por lo que soy, no por mi apariencia o mis
posesiones.
saber que puedes ser útil
que soy competente
que tengo dones o carismas que puedo
ofrecer o compartir con los demás.
sentir que tengo derecho a ser feliz y
disfrutar.
ES LA SUMA DEES LA SUMA DE
CONFIANZA Y RESPETO ACONFIANZA Y RESPETO A
MÍ MISMOMÍ MISMO..

5. lo que una persona piensa de sí mismo tiene unalo que una persona piensa de sí mismo tiene una
gran influencia en la manera como encara sugran influencia en la manera como encara su
destinodestino..
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMALA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
DE ELLA DEPENDE :DE ELLA DEPENDE :
•cómo se relaciona con los demás
• cómo le irá en sus estudios
•qué tan creativo será en su
trabajo
•cómo resolverá sus problemas y
las decisiones importantes que
tomará en su vida.

6. BAJA PASIVABAJA PASIVA
BAJA AGRESIVABAJA AGRESIVA
MEDIANAMEDIANA
ALTAALTA
TIPOS DE AUTOESTIMATIPOS DE AUTOESTIMA::

7. LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA,LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA,
NO CONOCE NI RESPETANO CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOSSUS PROPIOS
DERECHOSDERECHOS
AUTOESTIMA BAJA PASIVAAUTOESTIMA BAJA PASIVA
FRACASOFRACASO

8. AUTOESTIMA BAJA AGRESIVAAUTOESTIMA BAJA AGRESIVA
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA,LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA,
NO CONOCE NI RESPETANO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOSLOS DERECHOS
DE LOS DEMÁS.DE LOS DEMÁS.
FRACASOFRACASO

9. SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,
INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRAQUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA
OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O
DEPRESIÓN, SUICIDIO.
¿QUE ES LA BAJALA BAJA
AUTOESTIMA?

10. Metas InconclusasMetas Inconclusas
Del MontónDel Montón Barco sin TimónBarco sin Timón
BorregoBorrego
TibioTibio
IndiferenteIndiferente
ApáticoApático
IndecisoIndeciso
TímidoTímido
MEDIOCREMEDIOCRE
Lo deja todoLo deja todo
para Mañanapara Mañana
IrresponsableIrresponsable
Sale del PasoSale del Paso
ConformistaConformista
No intentaNo intenta
cambiarcambiar

11. AUTOESTIMA ALTAAUTOESTIMA ALTA
FELICIDADFELICIDAD

12. •No se siente ni más ni menos que
los otros.
•Se respeta a sí mismo y respeta a
los demás.
Las personas con Autoestima Alta:
Nuestra Autoestima puede variar; un
día sentir alegría, otro, tristeza y
otras veces coraje o rabia.
Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos suceda,
las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al
tomar conciencia de que nosotros somos responsables
de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.

13. Daña
¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
Fortalece
• Respeto
• Reconocimiento
• Apoyo
• Confianza
• Motivación
• Aceptación
• Compañía
• Caricias
• Comprensión
• Criterio
• Amor incondicional
• Firmeza
• Crítica
• Desprecio
• Agresión
• Ironía
• Burla
• No aceptación
• Comparación
• Indiferencia
• Incomprensión
• Rigidez
• Amor condicionado
• Sobreprotección
Padres, maestros, familiares y compañeros.

14. Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos queSirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que
los demás descubran sobre nuestra personalidadlos demás descubran sobre nuestra personalidad..
Es necesario trabajar en superar nuestros miedos yEs necesario trabajar en superar nuestros miedos y
temores, para liberarnos de éstas, pues nos conviertentemores, para liberarnos de éstas, pues nos convierten
en personas falsas y perjudican nuestras relacionesen personas falsas y perjudican nuestras relaciones
humanas.humanas.

15. ElEl
AgresivoAgresivo
Autoritarismo y Rigidez:Autoritarismo y Rigidez: Exige perfección y esExige perfección y es
inflexible.inflexible.
Prepotencia:Prepotencia: Abusa de su poder y se sienteAbusa de su poder y se siente
superior.superior.
Controlador:Controlador: Manipulación y chantajeManipulación y chantaje..
Cinismo:Cinismo: Presume de lo que debería estarPresume de lo que debería estar
avergonzado.avergonzado.
Negación:Negación: No reconoce sus erroresNo reconoce sus errores..
Proyección:Proyección: Señala sus errores en los demásSeñala sus errores en los demás..
Justificación:Justificación: Culpa a otros o usa pretextos.Culpa a otros o usa pretextos.

16. El PasivoEl Pasivo
• víctimavíctima
• deprimidodeprimido
• chismosochismoso
• ChantajistaChantajista
• El que siempre se justificaEl que siempre se justifica
• manipuladormanipulador

17. LaLa hipocresíahipocresía y lay la mentiramentira sonson
máscaras que pueden utilizar tanto elmáscaras que pueden utilizar tanto el
agresivo como el pasivo, dandoagresivo como el pasivo, dando
resultado a las adicciones como:resultado a las adicciones como:
drogas, alcohol, promiscuidad,drogas, alcohol, promiscuidad,
materialismo, etc.materialismo, etc.
Más máscarasMás máscaras..
Todas las máscaras tienen como centro laTodas las máscaras tienen como centro la NEUROSISNEUROSIS, la, la
cual se define como un estado de insatisfacción, enojocual se define como un estado de insatisfacción, enojo
constante y falta de amor a uno mismo, a los demás, aconstante y falta de amor a uno mismo, a los demás, a
Dios y a la vida.Dios y a la vida.

18. • DARNOS CUENTA.DARNOS CUENTA.
• COMPRENDER Y PERDONAR.COMPRENDER Y PERDONAR.
• SANAR NUESTRO NIÑO HERIDO.SANAR NUESTRO NIÑO HERIDO.
• EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.
• REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.
• SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO.SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO.
¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA
HERIDA Y LIBERARME DE MISHERIDA Y LIBERARME DE MIS
MÁSCARAS?MÁSCARAS?

19. FORMAS DE PROTEGERFORMAS DE PROTEGER
NUESTRA AUTOESTIMA:NUESTRA AUTOESTIMA:
1.1. Confróntalo. Hazlo responsable de loConfróntalo. Hazlo responsable de lo
que te dice.que te dice.
2.2. Pregúntale sin temor: ¿Qué dijiste?Pregúntale sin temor: ¿Qué dijiste?
3.3. Los cobardes se retraen cuando teLos cobardes se retraen cuando te
ven valiente y seguro de tí mismo, oven valiente y seguro de tí mismo, o
quizá sea una mala comunicación quequizá sea una mala comunicación que
vale la pena aclarar.vale la pena aclarar.
4.4. Si hay algo de verdad en lo que te dice, acéptalo conSi hay algo de verdad en lo que te dice, acéptalo con
madurez y pide disculpas sin sentirte humillado.madurez y pide disculpas sin sentirte humillado.
Es de sabios reconocer errores y es de grandesEs de sabios reconocer errores y es de grandes
pedir perdón.pedir perdón.

20. 5.5. No te comportes como mártir o víctimaNo te comportes como mártir o víctima
(pobre de mí).(pobre de mí).
6.6. No lo tomes como algo personal.No lo tomes como algo personal.
Recuerda que la persona agresiva, tieneRecuerda que la persona agresiva, tiene
dentro un niño agredido, por lo tanto, túdentro un niño agredido, por lo tanto, tú
no eres el blanco.no eres el blanco.
7.7. Ignóralo. Ve de quién viene.Ignóralo. Ve de quién viene.
8.8. Aprende a reírte de ti mismo.Aprende a reírte de ti mismo.
9. No te tomes demasiado en serio.9. No te tomes demasiado en serio.

21. 10.10.No somos moneditas de oro.No somos moneditas de oro.
No podemos gustarle a todo elNo podemos gustarle a todo el
mundo.mundo.
11.11.Desahógate con un buen amigo.Desahógate con un buen amigo.
12.12.Recuerda: NADIE TE PUEDERecuerda: NADIE TE PUEDE
HACER SENTIR INFERIOR SINHACER SENTIR INFERIOR SIN
TU CONSENTIMIENTO.TU CONSENTIMIENTO.
NO LE DES LAS RIENDAS DENO LE DES LAS RIENDAS DE
TUS EMOCIONES A NADIE.TUS EMOCIONES A NADIE.

22. 1.1. Valórate por lo que eres.Valórate por lo que eres.
Haz una lista de tusHaz una lista de tus
cualidades, aptitudes y logros.cualidades, aptitudes y logros.
Recuerda que todos somosRecuerda que todos somos
importantes Quiérete yimportantes Quiérete y
acéptate.acéptate.

23. 2.2. Cuida tu apariencia y tuCuida tu apariencia y tu
salud. Acepta y ama losalud. Acepta y ama lo
que no se puede cambiar.que no se puede cambiar.
Si rechazas algo de ti, tu nariz,Si rechazas algo de ti, tu nariz,
tus piernas, tu color, tutus piernas, tu color, tu
estatura, etc., se vuelven tusestatura, etc., se vuelven tus
enemigos y causa deenemigos y causa de
sufrimiento inútil.sufrimiento inútil.
A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de loA veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo
esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes.esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes.
En vez de lamentarte de lo que careces, aprende aEn vez de lamentarte de lo que careces, aprende a
disfrutar de lo que tienes.disfrutar de lo que tienes. Valóralo y agradécelo.Valóralo y agradécelo.

24. 3.3. Reconoce tus errores y aprende deReconoce tus errores y aprende de
ellos.ellos. Los obstáculos , errores y deficienciasLos obstáculos , errores y deficiencias
son parte de nuestra vida. Una buenason parte de nuestra vida. Una buena
autoestima nos permite reconocer nuestrasautoestima nos permite reconocer nuestras
limitaciones y defectos como un reto paralimitaciones y defectos como un reto para
superar, lo cual nos hace crecer y madurar.superar, lo cual nos hace crecer y madurar.
4.4. Cuando te sientas tristeCuando te sientas triste
o deprimido, no teo deprimido, no te
encierres en tí mismo.encierres en tí mismo.
Busca y pide ayuda.Busca y pide ayuda. EnEn
las noches de tu vidalas noches de tu vida
recuerda que siempre querecuerda que siempre que
hay una luz de esperanza.hay una luz de esperanza.

25. 5.5. Escucha tu voz interior.Escucha tu voz interior. ¿Qué¿Qué
te dice a ti mismo? Ojo con laste dice a ti mismo? Ojo con las
frases negativas “¡Ay no puedo!”,frases negativas “¡Ay no puedo!”,
“Soy un tonto”.“Soy un tonto”.
Haz higiene mental, piensa yHaz higiene mental, piensa y
habla bien de ti mismohabla bien de ti mismo ; “Soy; “Soy
importante”, “Soy valiosa”, “Tengoimportante”, “Soy valiosa”, “Tengo
muchas cualidades”, etc.muchas cualidades”, etc.
Cambia tus pensamientosCambia tus pensamientos
negativos a positivosnegativos a positivos : “Me va: “Me va
a ir bien”, “Puedo arriesgarme”,a ir bien”, “Puedo arriesgarme”,
“Sí lo voy a lograr”.“Sí lo voy a lograr”.

26. No permitas que tu autoestima dependa de la opinión deNo permitas que tu autoestima dependa de la opinión de
los demás.los demás.
Sé espontáneo y auténtico, Y libérate de tus máscaras.Sé espontáneo y auténtico, Y libérate de tus máscaras.
Desarrolla tu poder personal, confiando en tus propiasDesarrolla tu poder personal, confiando en tus propias
fuerzas, “Puedo ser mejor”, “Tengo capacidad”, “Puedofuerzas, “Puedo ser mejor”, “Tengo capacidad”, “Puedo
hacerlo mejor”.hacerlo mejor”.
6.6. Refuerza tu identidadRefuerza tu identidad
propia siendo cada vezpropia siendo cada vez
más tú mismo.más tú mismo.
No busques en el clósetNo busques en el clóset
ajeno, lo que está en el propioajeno, lo que está en el propio
clóset.clóset.

27. 7.7. Reprograma tu vida como quieres ser.Reprograma tu vida como quieres ser.
Construye tu realidad cada día conConstruye tu realidad cada día con
nuevas y positivas actitudes de vida:nuevas y positivas actitudes de vida:
““La vida es bella”La vida es bella”
““Puedo elegir ver la vida de un modoPuedo elegir ver la vida de un modo
diferente”diferente”
““Puedo ser positivo”Puedo ser positivo”
““Puedo aprender a disfrutar”.Puedo aprender a disfrutar”.
8.8. Ten paciencia y comprensiónTen paciencia y comprensión
contigo mismo y con los demás.contigo mismo y con los demás.
““Estoy aprendiendo”Estoy aprendiendo”
““Puedo ser más paciente y tolerante”Puedo ser más paciente y tolerante”
““Puedo aprender a escuchar a lasPuedo aprender a escuchar a las
personas”personas”
““Puedo ser más amable y servicial”.Puedo ser más amable y servicial”.
La gente amable es muy agradableLa gente amable es muy agradable..

28. 9.9. Repara las ofensas cometidas y elRepara las ofensas cometidas y el
tiempo desperdiciado y pide disculpastiempo desperdiciado y pide disculpas
cuando sea necesario.cuando sea necesario.
El perdón sanaEl perdón sana las heridas y cura lalas heridas y cura la
autoestima.autoestima.
Perdónate a ti mismo y a los que te hanPerdónate a ti mismo y a los que te han
ofendidoofendido

29. 11.11. Acércate a Dios y pídele su ayuda.Acércate a Dios y pídele su ayuda.
Él te ama incondicionalmente,Él te ama incondicionalmente,
y te creó con un propósito.y te creó con un propósito.
Tu vida es una misión que irásTu vida es una misión que irás
descubriendo,descubriendo,
y realizarla con amor te hará felizy realizarla con amor te hará feliz
y le dará sentido a tu existencia.y le dará sentido a tu existencia.

30.  ¿Cuánto me quieren?¿Cuánto me quieren?
¿Quién necesita de mi¿Quién necesita de mi
compañía?compañía?
¿Quién me hará¿Quién me hará
compañía?compañía?
¿Quién me hará feliz?¿Quién me hará feliz?
¿Qué tiene el mundo¿Qué tiene el mundo
para darme?para darme?
¿Cuánto quiero a los¿Cuánto quiero a los
demás?demás?
¿A quién puedo hacer¿A quién puedo hacer
feliz?feliz?
¿Qué tengo yo para¿Qué tengo yo para
darle al mundo?darle al mundo?
En vez de preguntarte:

31. APRENDE A PERDONAR MIRA HACIA ADELANTE
SONRIE A LA VIDA
HAZTE AMIGO DE
TI MISMO