trabajo sobre la fuerza y la flexibilidad de las personas

2.  1- Fuerza
 2- Tipos
 3- Aparato locomotor
 4 y 5 - Ejercicios estáticos y dinámicos
 6- Efectos saludables

3.  La fuerza es la capacidad física de superar
una resistencia con la actividad muscular.
Hay tres tipos:
 -Fuerza máxima.
 -fuerza-resistencia.
 -Fuerza explosiva.
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4.  -fuerza máxima es la capacidad de generar
nuestra máxima fuerza.
 -fuerza explosiva es desarrollar nuestra
máxima fuerza en el menor tiempo posible.
 -fuerza resistencia es la capacidad de
mantener una fuerza constante durante un
tiempo prolongado.
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5.  El aparato locomotor es el conjunto de
huesos, músculos, articulaciones y tejidos,
que permite al cuerpo realizar movimientos.
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6.  Ejercicios estáticos: son ejercicios en los que
se estiran músculos para disminuir el riesgo de
lesión y relajar la musculatura. Se realizan en el
calentamiento general y después de la práctica
deportiva.
 Ejercicios dinámicos: son movimientos suaves
repetidos que sirven para mejorar la circulación
sanguínea. Se realizan después de los
ejercicios estáticos.
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7.  Ejercicio estático
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 Ejercicio dinámico

8.  Mejorar la postura corporal.
 Desarrollo de los músculos.
 Previene lesiones.
 Fortalece los huesos.
 Genera sensación de bienestar.