El documento describe los elementos esenciales del vestuario y equipamiento para actividades de montaña. Explica que la ropa debe proveer protección, seguridad y comodidad mediante el uso de varias capas ajustadas. También describe equipos importantes como carpas, mochilas, linternas y cocinas portátiles para acampar de forma segura en la montaña.

1. VESTUARIO Y HABITABILIDAD
LEO MARTINEZ
INSTRUCTOR Y RESCATISTA DE MONTAÑA

2. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO PERSONAL.
HISTORIA
En un principio los materiales utilizados en la confección del vestuario de
montaña tenían las siguientes características:
• Eran de gran peso
• Escasa polivalencia
• Fáciles de mojar
• Lentos de secar (especialmente el calzado)
• Muy voluminosos
Por todas estas razones, y considerando el importante incremento de
montañistas en el mundo, la ciencia incorporó al montañismo el desarrollo de
tecnologías de vestir que favorecen la actividad. Y es por ello que actualmente
contamos con un amplio espectro de posibilidades para la elección de equipo y
vestuario de montaña, que reúnen todas las condiciones técnicas, de confort y
seguridad necesarias.

3. FUNCIONES PRINCIPALES DEL VESTUARIO
1- PROTECCION.
Debe procurar mantener la temperatura corporal para no sufrir congelamiento,
hipotermia o simplemente no pasar frío. Además debe proteger contra la abrasión
producida por raspaduras, rasguños, heridas, piedras, ramas, etc.
• 2- SEGURIDAD:
Debe estar compuesto de colores llamativos, vivos, "alegres", etc. que distingan a
las personas del medio en el que se encuentran, que no se mimeticen con el entorno.
Además, por efectos de temperatura, los colores oscuros atraen el calor, mientras que
los claros los refracta. (Colores Vivos: Amarillo, Naranja, Rojo)
• 3- CONFORT:
En general, se debe usar prendas que además de procurarnos abrigo y seguridad,
deben ser lo suficientemente dúctiles y maniobrables como para permitir
desenvolvernos y trabajar sin ningún problema, sin entorpecer los movimientos.

4. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO PERSONAL.
• 1ra capa.
Es la responsable de mantener la piel seca.
Deben estar muy pegadas a la piel y además mover la humedad del cuerpo hacia la 2da capa.
Pueden ser de Poliester, Elastano, Lana Merino, Polipropileno, otros.
• 2da capa.
Es la responsable de mantener el calor del cuerpo.
Se ubica encima de la primera capa, no pegada al cuerpo, debe evacuar humedad pero conservar el calor.
Polipropileno, Lana merino, Polatec (Polar, micropolar), rellenos sinteticos (Thinsulate, Primaloft), plumas,
otros.
• 3ra capa.
Es la responsable de aislar al cuerpo de las condiciones del tiempo.
Se ubica encima de la 2da capa. deben ser livianas y resistentes, además deben evacuar la humedad del
cuerpo.
GoreTEX, Pertex, DryTech, otros.

6. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO PERSONAL.
• Zapatos.
El calzado de montaña debe ser resistente a las abrasiones del terreno, de planta rígida,
repelente al agua, que evacue la humedad. Debe tener un calce cómodo pero contensivo, de
caña alta y cordones largos.

7. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO PERSONAL.
• Calcetines.
Deben ser ajustados y cómodos, sin costuras
sobresalientes, con refuerzos en las zonas de mayor roce y
protecciones en la zona de mas frio. También pueden
usarse en 2 capas.
• Polainas.
Las polainas son un implemento textil que permite crear una
extensión del zapato hacia la pierna. Su función es evitar que la
nieve, barro, ramas o espinas se introduzcan entre el pantalón y el
zapato.

8. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO PERSONAL.
• Protección de manos.
Los guantes están enfocados en la protección de las
manos, pueden ser de Polipropileno, Softshell, Polartec,
otros. De usan en 3 capas (Linear, Guante, Miton.)
• Protección de Cabeza.
La protección de cabeza es un elemento
fundamental, tanto para el frio como para el calor.
- Frio: Gorros, Buff, Balaclava.
- Calor: Buff, Gorro tipo Jockey, Gorro con ala.

9. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO PERSONAL.
• Protección ocular.
Deben ser livianos, cómodos, con un filtro
de protección UV elevado (3 o superior.)

10. EQUIPAMIENTO TÉCNICO PERSONAL.
Linterna frontal.
La linterna frontal es un elemento funcional
imprescindible para el desplazamiento en horas de
oscuridad, y debe mantenerse siempre bien
mantenido, con carga y con sistema de carga de
reemplazo para cuando esta se agote, por ejemplo,
pilas de repuesto o cargador USB para recarga.

11. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO PERSONAL.
Bastón de Caminata.
El Bastón de Trekking es un elemento auxiliar que facilita el
desplazamiento en las zonas agrestes. La función del Bastón es
transferir parte del peso del cuerpo y de la carga (Mochila), a los
brazos y desde ahí a los bastones y suelo, consiguiendo con esto la
liberación de un porcentaje de carga a las piernas y rodillas.

12. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO GRUPAL.
• Cocinilla o anafe.
Son implemento que, mediante
el uso de un combustible permiten
cocinar alimentos o hervir agua.
Existen diversos tipos y marcas,
siendo las 2 características más
relevantes el tipo de combustible
que utilizan, ya sea Gas mezcla
Butano-Propano o Gasolina.

13. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO GRUPAL.
Implementos de cocina.
Los elementos para cocinar son fundamentales en la
alimentación de montaña, y para ello se usa Ollas y Sartenes
inoxidables, de acero, aluminio o duraluminio.
Entre sus características estos kits deben ser modulares,
livianos y antiadherentes, para que sea fácil su limpieza.

14. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO GRUPAL.
GPS
Este dispositivo electrónico llamado GPS
(Global Position System), es un implemento de
georreferencia que posiciona nuestra ubicación
por medio del uso de conexión satelital,
ayudando a que nuestro cálculo de orientación,
distancia de recorrido, altitud y otros, sean
mucho más fáciles de controlar.

15. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO PERSONAL.
Saco de dormir.
• El Saco de Dormir es uno de los implementos de habitabilidad más
importantes de todo el equipo. Responsable de nuestro descanso, es un
elemento que debe proveernos protección a la hora de dormir. Están
construidos de distintos tipos de telas y rellenos, siendo los más utilizados
los de Fibra Sintética y los de Pluma de Ganso.
• El Saco de Dormir se complementa con la Colchoneta y además puede
incluirse una sábana especial para estos implementos.

16. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO PERSONAL.
Colchoneta.
La colchoneta es un implemento aislante
protector. Se utiliza para ubicar el Saco de
Dormir de forma aislada del suelo, para evitar
la transferencia de temperatura desde el
cuerpo al suelo.
Existen Colchonetas de Espuma, que se
transportan dobladas o enrolladas, y existen
Inflables, algunas con aplicaciones de Gel y
otros elementos aislantes.

17. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO GRUPAL.
• Carpa.
La Carpa es por excelencia el principal
implemento de habitabilidad. Están compuestas
por elementos textiles y metálicos (parantes,
estacas), sus partes son Habitáculo y Cubre techo
o toldo. Las partes de una Carpa son Habitáculo
(área para dormir y estar.), Abside (Area para
cocinar y almacenamiento de equipo de uso
inmediato como piolets y bastones.) y Backside
(zona de bodega para guardar el equipo que no se
usara en forma inmediata).
Las carpas se dividen según sus características
en tipo Camping, 3 estaciones, 3 estaciones Pro, 4
estaciones y Campo Base.

18. VESTUARIO Y EQUIPAMIENTO PERSONAL.
• Mochila.
Las mochilas deben contar con varias características que permitan
su uso en zonas montañosas y apoyen el trabajo del montañista.
• Deben ser livianas, y de una estructura resistente.
• Debe contar con hombreras suficientemente anchas y acolchadas,
para que sean confortables.
• Deben ser de estructura tubular, ergonómica y con elementos que
faciliten el transporte de los implementos propios de la actividad.
• Debe poseer una riñonera ajustable y moldeable, que se acomode a
la forma del usuario.
• Debe ser ajustable a la altura del usuario.

19. COSAS LIVIANAS O DE
NECESIDAD URGENTE
COSAS PESADAS
PESO INTERMEDIO
SACO DE DORMIR

20. Aprendizaje
Capacitaciones
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