La natación es el movimiento a través del agua utilizando las extremidades sin instrumentos artificiales. Es una actividad útil y recreativa que también se practica como deporte competitivo en el que los participantes compiten para ser los más rápidos en distintas distancias. Como deporte olímpico, la natación incluye carreras de estilo libre, mariposa, espalda y braza en diferentes distancias, así como saltos desde trampolines y plataformas, waterpolo y natación sincronizada.

1. LA NATACION

2. LA NATACIÓN es el movimiento y/o desplazamiento a
través del agua mediante el uso de las extremidades
corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento
artificial. La natación es una actividad que puede ser útil y
recreativa. Sus usos principales son el baño, refrescarse
para combatir el calor, buceo, pesca submarina, salvamento
acuático, actividad lúdica, ejercicio y deporte.

3. COMO DEPORTE
El deporte acuático en natación implica la competencia entre participantes para
ser el más rápido sobre una distancia establecida, exclusivamente mediante
propulsión propia. Esto lo hace un deporte individualizado, ya que aunque
entrenen como equipo se enfrentaran entre ellos. Las diferentes distancias a
recorrer se establecen según los diferentes niveles de competencia. Por ejemplo,
el actual programa olímpico de natación contiene estilo libre de 50 m., 100 m.,
200 m., 400 m., 800 m. y 1500 m.; mariposa, espalda y braza de 50m.; 100 m; y
200 m; Combinado : 200 m.(es decir mariposa de 50 m., 50 m. espalda, 50 m.
braza y 50 m. libres); 400 m. combinados (100 m. mariposa, 100 m. espalda, 100
m. braza, estilo libre y 100 m.), y relevos combinados, lo que quiere decir que
cada participante realiza una prueba ya sea de 100m o 200m.
La mayoría de escuelas de natación cubren las siguientes distancias: 50, 100,
200 y 500 m. libre; 100 m. espalda, braza, y mariposa; y 200 m. estilos. También
hay relevos combinados en equipo, que incluyen carreras de diferentes estilos
intercalados.

4. Más allá de las carreras de natación, existen otras modalidades competitivas,
cada una con características muy diferentes.
 Saltos:
1. Trampolín: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado.
2. Plataforma: 10 metros individual y 10 metros sincronizado.
 Waterpolo: Por eliminatorias hasta llegar a las finales.
• Natación sincronizada:
1. Sólo.
2. Dúo.
3. Equipo.
4. Rutina libre combinada.

5. La natación ha sido parte de los Juegos Olímpicos modernos
desde su creación en 1896. Junto con las otras disciplinas
acuáticas, el deporte se rige internacionalmente por la Federación
Internacional de Natación (FINA), y cada país tiene su propia
federación, como la Real Federación Española de Natación.