Este documento describe diferentes carreras de medio fondo y fondo, incluyendo los 800 metros, 1500 metros, 5000 metros y 10000 metros. Explica que el objetivo de estas carreras es correr de manera correcta y con los sistemas del cuerpo descansados. También describe las características específicas de cada carrera, como el número de vueltas y la historia de su inclusión en los Juegos Olímpicos.

1. Carreras de media distancia
o 800 metros
o 1500 metros

2.  El objetivo de la carrera de medio fondo y fondo
es lograr que el atleta sea capaz de correr de
manera correcta y en estado de descanso, es
decir, con los sistemas supercompensados y con
el sistema nervioso central descansado.
La forma de correr mas apropiada para las carreras
de media distancia difiere de la utilizada en las
carreras de velocidad. La acción de rodillas es
mucho menos pronunciada( con ello se pretende
ahorrar energía)la zancada es mas corta.
El Atletismo como contenido en Educación Física Escolar.
Escrito por Luis Manuel Timón Benítez ,Fran Hormigo

3. 800 metros lisos
Los 800 metros lisos es una prueba que pertenece a
las carreras de medio fondo. Esta prueba es
disputada tanto en pista cubierta como en pista al
aire libre, y se caracteriza porque cada atleta sale de
una calle y corre los primeros 110 metros por ellas
para luego pasarse a la calle principal

4. 1.500 metros lisos
 Los 1.500 m lisos es otra de las pruebas del
sector de medio fondo y está considerada como
la prueba estrella del medio fondo en la
actualidad.

5. Carreras de larga distancia
5000 metros
10000 metros

6. 5000 metros lisos
 Los 5.000 metros lisos es la prueba más corta
perteneciente al sector de fondo, que en la
modalidad masculina fue incluida en los Juegos
Olímpicos en Estocolmo, e 1912, mientras que en,
en su modalidad femenina no formó parte del
calendario olímpico hasta los Juegos de 1996
celebrados en Atlanta.
MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN
Escrito por Bob Glover,Shelly-Lynn Florence Glov

7. 10.000 metros lisos
 Los 10.000 m lisos es una prueba del sector del fondo que
debutó en los Juegos Olímpicos de 1912 en la categoría
masculina en Estocolmo, y en la categoría femenina en los de
Seúl en 1988.
 En los Campeonatos Mundiales han formado siempre parte del
calendario menos en la categoría femenina de la primera edición
celebrada en Helsinki en 1983.
 Es la carrera de fondo más larga que se puede disputar en la
pista al aire libre, ya que consta de unas 25 vueltas completas a
la pista de 400 m