Este documento presenta un tema sobre ejercicio físico y salud. Introduce el tema preguntando sobre hábitos de alimentación y deporte, y los beneficios del ejercicio. A continuación, asigna una tarea de responder preguntas sobre la relación entre alimentación, actividad física y salud, proporcionando recursos en línea para investigar. Finalmente, establece criterios para evaluar la comprensión de los efectos beneficiosos del ejercicio y la relación entre alimentación y actividad física.

1. EJERCICIO FÍSICO Y SALUD.
Fernando Villegas Jaén
Maestro especialista en Educación física.

2. INTRODUCCIÓN
⦿ ¿Os habéis parado a pensar alguna vez de qué
manera nos alimentamos? ¿Os habéis
preguntado por qué haces deporte? ¿Conoces
los beneficios de practicar ejercicio físico?
⦿ Sin duda, a través de este trabajo vamos a
investigar acerca de todo lo relacionado con el
ejercicio físico y la salud. Así, indagaremos
sobre efectos positivos que tiene hacer deporte
y llevar a cabo una buena alimentación.
¡Comenzamos!

3. TAREA
A continuación, deberás contestar a una
serie de preguntas relacionadas con el
ejercicio físico y la alimentación. Pasa a la
sección siguiente donde se explica todo con
detalle.

4. PROCESO
- Deberéis rellenar la ficha que se os ha entregado
y contestar a las preguntas.
- No olvidéis poner NOMBRE, APELLIDOS Y
CURSO.
- Tratad de ser claro en las respuestas sin
“andarse por las ramas”.
- Una vez que termines de cumplimentar el
cuestionario, entregadlo a vuestro maestro.

5. RECURSOS
- A continuación, te facilito
diversos enlaces donde podrás
encontrar la información que se
te pide:
- Actividad física, ejercicio y deporte (vídeo).
- Alimentación sana y nutrientes.
- Juego sobre la alimentación equilibrada.
- Beneficios de una buena alimentación
(vídeo).
- Juego de la Pirámide NAOS.
- Juego de la alimentación equilibrada.

6. EVALUACIÓN
1. A través de este trabajo evaluaré dos ítems:
2º Identifica efectos beneficiosos del ejercicio físico para la salud.
1 (No conseguido) 2 (Aceptable) 3 (Bien) 4 (Excelente)
No es capaz de
identificar los efectos
beneficiosos del
ejercicio físico sobre
la salud.
Identifica algunos
efectos beneficiosos
del ejercicio físico
sobre la salud,
aunque le falta
nombrar alguno más.
Es capaz de
identificar la mayoría
de los efectos
beneficiosos
principales del
ejercicio físico sobre
la salud.
Es capaz de
identificar los efectos
beneficiosos
principales del
ejercicio físico sobre
la salud.
1º Relaciona los principales hábitos de alimentación con la actividad física (horarios
de comida, calidad/cantidad de los alimentos ingeridos, etc.) .
1 (No conseguido) 2 (Aceptable) 3 (Bien) 4 (Excelente)
No contesta de
forma correcta a la
mayoría de las
cuestiones que se le
plantean.
Contesta de forma
correcta a algunas
cuestiones, pero en
otras no, o no matiza
lo suficiente.
Contesta
correctamente a casi
todas las preguntas o
en alguna respuesta
no matiza lo
suficiente.
Contesta
adecuadamente a
todas las preguntas

7. PARA SABER MÁS
o Para finalizar, y a modo de curiosidad, puedes
visualizar este vídeo donde queda resumido lo que
hemos intentado trabajar mediante este tema tan
interesante. ¡Espero que lo disfrutes!.