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Fernando Villegas Jaén. Maestro especialista en Educación física.
LECTURA 1: CONOZCO MI CUERPO
LECTURA 1: Conozco mi cuerpo
1. ¿CÓMO ES NUESTRO CUERPO?
El cuerpo humano tiene tres partes:
1. La cabeza, donde se encuentra:
- Nuestro cerebro, protegido por el cráneo.
- Los sistemas de entrada de alimentos y de aire (boca y nariz).
- Los sentidos de la vista, oído, olfato, gusto y tacto.
2. El tronco, donde se encuentran todos los órganos que permiten la vida de una persona:
corazón, pulmones, intestino, hígado, riñones, páncreas, columna vertebral, órganos
sexuales,...protegidos todos por las costillas.
3. Las extremidades superiores (brazos) e inferiores (piernas), que nos permiten el movimiento
y nos relacionan con el mundo mediante la capacidad de desplazamiento.
Por otro lado, la forma de nuestro organismo la proporciona:
- El esqueleto, que es un conjunto de huesos que se unen entre sí por las articulaciones, y que
tiene dos funciones principales:
 La protección de los órganos.
 El desplazamiento del cuerpo humano.
- Los músculos, que se encargan de proporcionar el movimiento.
2. ¿CÓMO FUNCIONA NUESTRO ORGANISMO?: APARATOS Y SISTEMAS
Los diferentes componentes de nuestro organismo no actúan por separado. Todos ellos se
relacionan entre sí. A continuación, veremos los que más se relacionan con la actividad física.
a. El APARATO DIGESTIVO, extrae los nutrientes de los alimentos. Está formado por el tubo
digestivo y por varias glándulas digestivas.
- El tubo digestivo, se divide en varios tramos: boca, faringe, esófago, estómago, intestino
delgado e intestino grueso, que acaba en el ano.
LECTURA 1: Conozco mi cuerpo
Para aprovechar las sustancias nutritivas de los alimentos, es necesario transportarlas y
separarlas a través de la digestión:
Los alimentos se trituran en la boca y avanzan
por el esófago hacia el estómago.
Pasan por el estómago y el intestino donde se
realiza la digestión.
Del intestino se filtran a la sangre que los
transporta a todo el cuerpo para que músculos
y demás órganos puedan realizar su función.
b. El APARATO RESPIRATORIO se encarga de captar oxígeno
que necesitamos y de expulsar una sustancia de desecho: el
dióxido de carbono. Está formado por una serie de conductos
interconectados, que son: las fosas nasales, la faringe, la laringe,
la tráquea, los pulmones, los bronquios y alvéolos donde se
produce el intercambio gaseoso.
c. El APARATO CIRCULATORIO se encarga de transportar la sangre a
todos los tejidos del cuerpo. Está formado por: el corazón, que bombea
e impulsa la sangre a través de los vasos sanguíneos (arterias, venas y
capilares).
LECTURA 1: Conozco mi cuerpo
d. EL APARATO LOCOMOTOR, está constituido por tres componentes: el sistema óseo, el
sistema articular y el sistema muscular. Estos tres sistemas giran en torno a una finalidad
común: el movimiento. Así, podemos decir que está formado por los huesos, músculos y
articulaciones de nuestro cuerpo, que funcionan entre ellos de manera armónica.
Algunos de los huesos más importantes de nuestro cuerpo son: cráneo, clavícula, omóplato,
columna vertebral, húmero, cúbito, radio, carpo, esternón, costillas, fémur, rótula, tibia, peroné,
tarso, pelvis.
Algunos de los músculos más importantes de nuestro cuerpo son: bíceps braquial, tríceps,
cuádriceps, isquiotibiales, gemelo, abdominales, dorsales, serratos, glúteo, aductores, pectoral,
trapecio, sartorio, deltoides,...
Algunas de las articulaciones más importantes son: la articulación del cuello, hombro, codo,
muñeca, cadera, rodilla, tobillo y las articulaciones de los dedos de las manos y de los pies.
e. EL SISTEMA NERVIOSO, coordina todas las funciones de nuestro organismo. Se divide en
sistema nervioso central (formado por el encéfalo y médula espinal) y sistema nervioso periférico
(formado por nervios craneales y raquídeos).
f. El SISTEMA ENDOCRINO, que junto al sistema nervioso, regula las funciones de nuestro
organismo. Se encarga de elaborar unas sustancias llamadas hormonas, que son secretadas por
las glándulas.
SISTEMA ÓSEO
SISTEMA MUSCULAR

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  • 2. LECTURA 1: Conozco mi cuerpo 1. ¿CÓMO ES NUESTRO CUERPO? El cuerpo humano tiene tres partes: 1. La cabeza, donde se encuentra: - Nuestro cerebro, protegido por el cráneo. - Los sistemas de entrada de alimentos y de aire (boca y nariz). - Los sentidos de la vista, oído, olfato, gusto y tacto. 2. El tronco, donde se encuentran todos los órganos que permiten la vida de una persona: corazón, pulmones, intestino, hígado, riñones, páncreas, columna vertebral, órganos sexuales,...protegidos todos por las costillas. 3. Las extremidades superiores (brazos) e inferiores (piernas), que nos permiten el movimiento y nos relacionan con el mundo mediante la capacidad de desplazamiento. Por otro lado, la forma de nuestro organismo la proporciona: - El esqueleto, que es un conjunto de huesos que se unen entre sí por las articulaciones, y que tiene dos funciones principales:  La protección de los órganos.  El desplazamiento del cuerpo humano. - Los músculos, que se encargan de proporcionar el movimiento. 2. ¿CÓMO FUNCIONA NUESTRO ORGANISMO?: APARATOS Y SISTEMAS Los diferentes componentes de nuestro organismo no actúan por separado. Todos ellos se relacionan entre sí. A continuación, veremos los que más se relacionan con la actividad física. a. El APARATO DIGESTIVO, extrae los nutrientes de los alimentos. Está formado por el tubo digestivo y por varias glándulas digestivas. - El tubo digestivo, se divide en varios tramos: boca, faringe, esófago, estómago, intestino delgado e intestino grueso, que acaba en el ano.
  • 3. LECTURA 1: Conozco mi cuerpo Para aprovechar las sustancias nutritivas de los alimentos, es necesario transportarlas y separarlas a través de la digestión: Los alimentos se trituran en la boca y avanzan por el esófago hacia el estómago. Pasan por el estómago y el intestino donde se realiza la digestión. Del intestino se filtran a la sangre que los transporta a todo el cuerpo para que músculos y demás órganos puedan realizar su función. b. El APARATO RESPIRATORIO se encarga de captar oxígeno que necesitamos y de expulsar una sustancia de desecho: el dióxido de carbono. Está formado por una serie de conductos interconectados, que son: las fosas nasales, la faringe, la laringe, la tráquea, los pulmones, los bronquios y alvéolos donde se produce el intercambio gaseoso. c. El APARATO CIRCULATORIO se encarga de transportar la sangre a todos los tejidos del cuerpo. Está formado por: el corazón, que bombea e impulsa la sangre a través de los vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares).
  • 4. LECTURA 1: Conozco mi cuerpo d. EL APARATO LOCOMOTOR, está constituido por tres componentes: el sistema óseo, el sistema articular y el sistema muscular. Estos tres sistemas giran en torno a una finalidad común: el movimiento. Así, podemos decir que está formado por los huesos, músculos y articulaciones de nuestro cuerpo, que funcionan entre ellos de manera armónica. Algunos de los huesos más importantes de nuestro cuerpo son: cráneo, clavícula, omóplato, columna vertebral, húmero, cúbito, radio, carpo, esternón, costillas, fémur, rótula, tibia, peroné, tarso, pelvis. Algunos de los músculos más importantes de nuestro cuerpo son: bíceps braquial, tríceps, cuádriceps, isquiotibiales, gemelo, abdominales, dorsales, serratos, glúteo, aductores, pectoral, trapecio, sartorio, deltoides,... Algunas de las articulaciones más importantes son: la articulación del cuello, hombro, codo, muñeca, cadera, rodilla, tobillo y las articulaciones de los dedos de las manos y de los pies. e. EL SISTEMA NERVIOSO, coordina todas las funciones de nuestro organismo. Se divide en sistema nervioso central (formado por el encéfalo y médula espinal) y sistema nervioso periférico (formado por nervios craneales y raquídeos). f. El SISTEMA ENDOCRINO, que junto al sistema nervioso, regula las funciones de nuestro organismo. Se encarga de elaborar unas sustancias llamadas hormonas, que son secretadas por las glándulas. SISTEMA ÓSEO SISTEMA MUSCULAR