En esta edición, queremos inspirarte para que seas fiel a tu instinto, a que te vuelvas cómplice de tus sueños sin importar la edad.

1. EDICIÓN TRIMESTRAL - # 103 -SEPTIEMBRE 2017
NotiTENA
Colorear:
placer para nuestro cerebro
Post-operatorio:
el éxito de una cirugía
Manspreading,
Abrir las piernas cuando te sientas,
está causando controversia.
Dulces historias de
bienestar
¿Se puede envejecer con un
espíritu cada
vez más joven?

2. EDITORIAL
¿Alguna vez te han dicho frases como: “no estás en edad
para eso”?, “¿Ya para qué vas a estudiar a estas alturas de
la vida?” “¡Loro viejo no aprende a hablar! “, “Ya el
cerebro no le da”, pues queremos decirte que solo tú
sabes lo que tu cuerpo, tu cerebro y tu energía están en
capacidad de lograr.
En esta edición de Amor y Amistad, queremos inspirarte
para que seas fiel a tu instinto, a que te vuelvas cómplice
de tus sueños sin importar la edad y que así como los
personajes que te vamos a presentar, te aventures a
practicar tu deporte favorito, a exhibir las canas con
orgullo, a sentirte sexy o practicar algún nuevo hobby.
Te deseamos un feliz Mes del Amor y la Amistad y
recuerda endulzar a ese niño que todavía vive en ti.
Fabio Gómez
Gerente de Negocio
Adult Care
En amor y amistad
conviértete en el mejor amigo
de tus planes

3. CONTENIDO
SALUD
Dulces historias
de bienestar
¿Se puede envejecer con un
espíritu cada vez más joven?
Manspreading, abrir las piernas
cuando te sientas, está causando controversia.
Sonríele a la
Salud bucal
Postoperatorio:
El éxito de una cirugía
ESTILO DE VIDA
Colorear,
un placer para nuestro cerebro
ENTRE MUJERES
ENTRE HOMBRES
CUÉNTANOS
Disciplina
el mejor truco de belleza.
El cuello nos delata
BIENESTAR

4. BIENESTAR
Conoce 5 dulces
historias de bienestar
Les presentamos las 5 historias que ganaron el Combo de Nescafé® Dolce Gusto®.
Esperamos que disfruten una buena taza de café mientras conoces estas 5 historias que reflejan el amor por
la vida, la familia y la calidad de vida.
Hace 3 años, mi abuelita empezó a decaer en cuestiones
de salud, derivado todo del abandono y el mal cuidado
que le daban sus hijos, ella siempre ha sido muy sencilla
y poco le gusta quejarse de lo que pasa, pues como ella
lo dice “he aprendido que a veces es bueno callar” pero
no siempre, pues en temas de salud es mejor no dejar
pasar el tiempo.
Un día se puso tan mal, que fue necesario llevarla al
hospital, resultó que por una infección y también por
el corre corre vivido en sus 76 años, se le desprendió
el útero y tenía la vejiga prácticamente colgando, una
de las experiencias más difíciles y dolorosas de su vida,
le hicieron raspado y operación de emergencia.
Fue algo sumamente difícil para la familia y este día
me enteré que ella usaba trapos para retener sus escapes
de orina y en gran parte esto le provocó muchos de sus
males, lloré tanto de impotencia, de rabia, de pensar
en su sufrimiento y de ahí en adelante me propuse ayudar a
mejorar su calidad de vida, busqué por internet toallas para
incontinenciayencontrélamaravillosamarcaTENA, empecé a
comprarle para que ella probara cuál era mejor
y cuál la hacía sentir cómoda y segura, empezamos
con las médium pero no fue suficiente, fue difícil que ella
entendiera que lo importante era su salud y su bienestar,
tuve que hacerla entender que debía confiar en mí y decirme
cómo se sentía y que tal le funcionaban las toallas, pues ella
me manifestaba que no quería ponerme a “bregar”, así que
después de un tiempo, la decisión tomada por ella fue Maxi
para usar en casa y Súper para salir a citas médicas, paseos
y demás. Ahora mi abuelita me llama angelito, no se cansa
de agradecerme por brindarle cuidados, por tenerle
paciencia y por ayudarla en lo que puedo.
Gracias a TENA ella está muy bien, feliz y
agradecida, nosotros los cuidadores y familiares
debemos ponernos en sus zapatos y entender que
lo primero es la calidad de vida, que de allí deriva
todo, que es importante para tener una excelente salud física
y mental y que también seremos adultos mayores, por
lo cual lo que hagamos hoy se reflejará en nuestro mañana.
Tener la seguridad de estar y vivir con lo mejor no tiene
precio, gracias a TENA mi vida es más llevadera.
Amamos sus productos pensados y diseñados para
nuestra comodidad.
Un cambio de 180 Mayerly Castillo. Bogotá

5. BIENESTAR
Ella es María (Así la llamaré), una hermosa mujer de
ascendencia italiana, pero muy barranquillerísima. Aunque
decía que de italiano poco, que nada más lo era su padre.
Mari, como la llamaré, era encantadora, elegante (aunque
no le gustaba presumir de lo que tenía). Me fascinaba
escucharle decir: “Nilson, ven y siéntate a mi lado y te
cuento de mi vida”…
Mientras lo hacía preparaba café, era el más sencillo del
mundo, pero era una dicha para mí tomarme una taza
preparada por sus ancianas manos “aunque reconozco
que no me gusta el café, era solo un pretexto para
acercarme más a ella y escuchar su voz y sus fantásticas
historias de vida y vea pues! No sabía a que hora esa taza
con café se consumía.
Tenía un montón en su armario (incluso ropa nueva sin
estrenar), le fascinaba vestir con unas cuantas, que era
con las cuales se veía a diario, ¡las mismas ropas!
Me decía: “Siempre sé sencillo, la ropa es lo de menos,
los que te aman aunque tengas un solo suéter, te amarán!”
y eso es cierto, ella fue sencilla y aún la amamos y
extrañamos en el hogar.
Con el tiempo enfermó y su enfermedad fue avanzando y
empeorando, ya no podía hacer nada, casi nada por sí
misma, dependía de otros (cosa que no le gustaba), ya sus
manos no cosían y no preparaban café, pero ahí estaba yo,
para ayudarla y preparar ese café tal cual ella lo hacía.
Su rostro reflejaba el dolor, pero le transmitía de la alegría
joven que tengo, era muy difícil reír con el dolor, pero el amor a
tu paciente, hace que lo logre aunque sea momentáneo. “Ella
sabe que la amo y sigo amando”.
Con el tiempo su cuerpo empezó a perder masa muscular,
porque su apetito se fue perdiendo (ya no comía como antes)
por tal motivo había que lubricar y masajear su piel con crema
corporal humectante, recuerdo que le encantaba eso (TENA
Skin Cream) y mucho más por la vitamina E.
Odisea! Fue que adaptara los pañales desechables, decía: me
pica, me dan calor y se los quitaba. Entonces le dije: Mari, te
conseguí unos que no son tan pañales, son como ropa interior.
Y le encantaron, eran los TENA Pants, eran los que ella
necesitaba para estar cómoda.
Aunque más nunca le he visto coser sus ropas, ni contarme
historias de vida, sé que en el cielo sigue creciendo y
preparando café, ¡ya vigorosa! Y yo, su enfermero favorito, la
amaré por siempre.
Recuerdo el día en que sus ojos no abrieron más y el dolor que
sentía desapareció – “su rostro reflejaba felicidad”.
Sé que los hilos y harapos viejos, fueron un pretexto para
acercarme a ella, porque un anciano que ha sido abandonado,
es una persona silenciosa, el silencio prima en él, saber llegar
es lo más difícil, pero cuando sanan y ganas su confianza, él
abre su boca y comienza a decir un mundo maravilloso de
aventuras que tú apenas vas a descubrir.
Y yo, tu enfermero amigo, sigo aquí, recordándote
al coser, entre hilos, agujas y tus harapos viejos.
“Recordarte, entre hilos,
agujas y tus ropas viejas”
Nilson Josué Castellano. Barranquilla
Me adentraba tanto en ella que viajaba en su mundo
fantasioso vivido por ella, lo notaba en sus ojos (brillantes
y llenos de alegría).
Recuerdo sus emociones, era feliz en el hogar donde
residía, y yo era cuidador de ella y muchos ancianos más
(bueno aún sigo ahí). Me emocionaba verla coser sus prendas
de vestir y hablarme (un privilegio ver su coordinación).

6. BIENESTAR
Mi historia, quizá sea una de las menos comunes, ya que no
solo hablo de cómo los productos TENA cambiaron la vida de
mis padres, sino también, de cómo la mía cambió siendo tan
solo un joven de 22 años. Mi madre de 50 años y mi padre de
67 años, durante toda su vida fueron personas dinámicas,
dedicadasasusactividadescotidianasysuvidasocial,hastael
día que iniciaron sus problemas, que para ellos eran penosos,
y fuera de lo común, pero la verdad son tan normales y
comunes en la sociedad de los adultos mayores que es la
realidad para todos los que llegamos a estas edades. La
incontinencia, los escapes de líquidos… en fin, tantas cosas
que mis padres empezaron a salir menos, eran menos activos,
dejaron aquello que les encantaba, sus ejercicios, sus grupos
de la tercera edad, yo la verdad me sentía mal, porque esas dos
personasquevivíanconmigo,quemecriaron,noeranmispadres,
eran dos personas tristes, apenadas y que les daba nostalgia
saberquepartedesusvidashabíaterminadoporestosproblemas,
que en ese momento, veían de una magnitud inmensa.
Yo les propuse buscar ayuda médica, probar con medicina
natural e incluso usar “pañales” pero la verdad, ni hasta yo
los usaría, porque son evidentes y muy grandes. Un día
estaba realizando un trabajo de la universidad, y vi un
anuncio acerca de los productos marca TENA, por
curiosidad entre a su página, y empecé a observar el
sin número de productos para el cuidado del adulto mayor.
Sin decirles nada a mis padres, realicé un pedido online en
una droguería autorizada Drogas La Rebaja, donde compré
TENA PANTS para mujer y para hombre, con la respectiva
talla de mis padres; cuando llegaron a casa, los destapé, y
los observé, y vi la gran diferencia con respecto a los
productos similares del mercado, estos eran cómodos, suaves,
eran ropa interior especial para suplir las complejidades
que ellos tenían, me puse feliz de ver esto, cuando se los
entregué en un momento ellos no sabían qué eran, incluso
pensaron que era ropa interior nueva, pero cuando les conté
todo acerca de ellos, ese mismo día iniciaron su vida con
TENA, un cambio radical. No pasó más de una semana
cuando mi madre ya madrugaba a realizar ejercicios con sus
amigas de la tercera edad, usando sus atuendos deportivos,
sin miedos, sin penas, era grandioso, y mi padre, ni qué
hablar, él por su parte salía, hacía sus vueltas, se demoraba en
llegar a casa, porque ya no tenía miedo de andar por su ciudad
sin miedo a que algo vergonzoso ocurriera. Aquí no acaba
todo, TENA no solo había mejorado la calidad de vida de mis
padres, sino la mía también, al verlos felices y contentos, así
que ellos decidieron no solo hacer uso de los TENA PANTS,
sino también de mas productos que les ayudaría en sus vidas,
mi madre, ya solo usa TENA SKIN crema humectante, está en
sus bolsos. Para cualquier lugar cargaban su paquete de
TENA TOALLAS, era asombroso poder ayudar a mis padres a
ser felices con precios bajos, con productos de tan alta calidad
y sobre todo poderles regalar sonrisas a diario, revivir su
ánimo y su amor por la vida.
Nosotroslosjóvenesnosolodebemospensarennosotros,no
olvidemos que nuestros padres también necesitan de nuestra
atención, y ellos aunque no lo crean, también tienen sus
problemas íntimos, así que te invito a que seas uno de los
muchos jóvenes que decidimos gritar SOY CLIENTE TENA.
Solo queda decir ¡¡¡GRACIAS TENA, GRACIAS POR
AYUDAR A MIS PADRES A SENTIR DE NUEVO LA
VIDA Y A MÍ POR DARME LA ALEGRÍA DE TENER A
MIS PADRES PLENOS Y SEGUROS¡¡¡
Recuperando
las ganas de vivir
Julián Alberto Builes. Pereira

7. BIENESTAR
“Desde muy pequeña fui llevada por mi mamá a vivir a un pueblo al
occidente de Antioquia porque mi abuela requería cuidados por su
avanzada edad y su delicado estado de salud. Fue una de las mejores
experiencias de mi vida, no sólo vivir en la tranquilidad y regocijo del
campo, sino también crecer con un profundo sentido humano al ver
cómo mi abuela envejecía en medio de mucho amor y de personas
que como mi madre estuvieron ahí permanentemente para darle un
apoyo, para compartir con ella esa hermosa etapa de la vida dónde se
pueden recoger los frutos sembrados a lo largo del camino y en
medio del ocaso entender que la vida es servicio, es re-encuentro y a
pesar de las dificultades poder sonreír por tener la oportunidad de
apreciar un atardecer, de sentir una mano cómplice, de escuchar
unas “Buenas Noches”.
Durante muchos años mi abuela requería de los productos de TENA,
los cuales recuerdo llegaban en la Chiva del pueblo y debíamos mi
hermano y yo bajar por ellos a la terminal de transporte y emprender
el largo recorrido hasta el hogar, lo cual suponía una de las mejores
aventuras de la semana porque corríamos por frondosos pastos,
veíamos uno que otro potrillo nacer y terminábamos dándonos un
festín en el atrio de la iglesia comiendo bolis de agua.
Nuestro regreso a casa también era emocionante, sobre todo por la
sensación de bienestar que nos producía saber que nuestra abuela
iba a estar bien con todo aquello que necesitaba, que la protegía y le
otorgaba mayor calidad de vida.
Hoy en día mi abuela no nos acompaña, pero no solo quedan las
imágenes de una infancia llena de colores, de risas y de aprendizajes,
sinoquemequedalavocacióndeservicioporelotroencualquieretapa
de su ciclo de vida, es por ello que decidí estudiar medicina y ahora me
encuentro en la mitad de mi carrera, mientras alterno mi tiempo libre en
acciones comunitarias por el adulto mayor, reuniendo recursos y
mucha motivación para hacer visitas a hogares geriátricos con mis
compañeros de estudio y extender el gran amor del “Cuidador” que
vive en mí y que heredé del abnegado compromiso de mi madre.
Cada día mi sueño crece, así como crecen las ganas de
aportar mi granito de arena, de ser una compañía para otras
personas, de brindarles bienestar con una sonrisa, con mi
escucha, con mis cuidados y con una buena actitud para
vivir al máximo cada etapa de la vida y apropiarnos de la
mejor manera de los cambios propios que nos trae la edad,
representando TENA no sólo una empresa para mí, sino una compañía
constante, un educador permanente y uno de los mejores recuerdos
que me inspira a seguir viviendo dulces historias de Bienestar.”
Tengo 80 años, estoy lleno de vigor y optimismo, la dicha inunda mi corazón.
El 24-04-2007, fui operado de ADENOCARCINOMA de próstata. Desde ese 24-04-2007- uso TENA For Men y años después
TENA for Men Noche. Son mis compañeros permanentes y tengo plena seguridad en la calidad de los productos TENA.
Soy caminante: Recorro hermosos caminos de herradura que llevan a la cima de las montañas, desde donde contemplo
algunos hermosos pueblos de Santander. En el camino me detengo de vez en cuando a contemplar los helechos, las hojas
llenas de rocío y las flores silvestres. Escucho el susurro del viento entre las hojas, contemplo los árboles centenarios. Sigo
mi camino escuchando el trino de las aves; observando el vuelo de las mariposas que vuelan de flor en flor y admiro los
riachuelos con sus cristalinas aguas. El camino se hace pesado, en la subida siento que mis fuerzas me están abandonando
y no lo puedo creer, pero recuerdo que estoy lleno de vigor, debo continuar y llegar hasta la cima.”
La Herencia del cuidado
Karen Jaramillo. Bello, Antioquia
El camino del bienestar
Jesús María Cárdenas. Bucaramanga

8. SALUD
SONRÍELE A LA
Salud bucal
Los trastornos de salud preexistentes, como
diabetes, afecciones cardíacas o cáncer pueden
afectar su salud bucal. Asegúrese de comunicarle
a su dentista cualquier problema de salud, para que
comprenda su situación general y lo ayude a
satisfacer sus necesidades especiales.
La enfermedad de las encías es un trastorno
potencialmente grave que afecta a personas de
todas las edades, pero especialmente a aquellas
mayores de 40 años. Diversos factores pueden
aumentar la gravedad de la enfermedad de las
encías, entre los que se cuentan:
∙ Una dieta inadecuada.
∙ Una higiene bucal deficiente.
∙ Enfermedades sistémicas, como diabetes,
afecciones cardíacas y cáncer.
∙ Factores ambientales como: el estrés
y el tabaquismo.
∙ Ciertos medicamentos que afectan
el estado de las encías.
Con el cuidado doméstico adecuado y
revisiones dentales periódicas, los dientes
pueden durar toda la vida. Independientemente
de su edad, mantenga sus dientes y encías
saludables cepillándose por lo menos dos veces al
día con una pasta de dientes y enjuague bucal con
flúor, utilice el hilo dental diariamente y visite al
dentista en forma periódica para realizarse
limpiezas profesionales y revisiones.
La sequedad en la boca es un trastorno común
en las personas mayores, que puede ser
causado por medicamentos o ciertos trastornos
médicos. Si no se trata, esto puede dañar los dientes.
Su dentista le recomendará varios métodos para
recuperar la humedad de la boca, además de
tratamientos o medicamentos apropiados para evitar
los problemas relacionados con la sequedad bucal.
Las caries y el deterioro de las superficies
radiculares de los dientes son más comunes
en las personas mayores. Por lo tanto, es
importante cepillarse con una pasta de dientes con
flúor, utilizar el hilo dental diariamente y visitar al
dentista con regularidad.
La sensibilidad puede agravarse a medida
que se avanza en edad . Pruebe una pasta de
dientes para dientes sensibles. Si el problema
persiste, consulte al dentista, ya que la sensibilidad
puede indicar un trastorno más serio, como una
caries o un diente dañado o fracturado.
FUENTES:http://www.colgate.com.bo/es/bo/oc/oral-health/life-stage/oral-care-age-55-up/article/oral-health-for-seniors
https://www.elsiglodetorreon.com.mx/noticia/889912.una-sonrisa-sana-requiere-cuidados.html
Para tener una sonrisa sana,
incluso en la edad adulta,
es necesario seguir las
recomendacionesde los odontólogos.

9. SALUD
Postoperatorio: EL ÉXITO DE UNA CIRUGÍA
1. No consumas bebidas alcohólicas hasta que tu médico te dé la
autorización para hacerlo. El alcohol es un vasodilatador que podría
aumentar el riesgo de sangrado además de suprimir el sistema inmune.
2.Fumar disminuye el flujo sanguíneo a los tejidos,
dificultando la curación de heridas.
3. Debes consumir alimentos bajos en sodio. La sal aumenta la
hinchazón que normalmente viene tras una cirugía.
4. Consume alimentos saludables, sigue las instrucciones de la dieta
alimenticia recomendada por tu médico y mantén una correcta hidratación.
5. Usa ropa cómoda, fresca y delgada. Ten en cuenta que debe ser
fácil de abrir y cerrar en caso de realizar limpieza de heridas.
6. Si tienes fluidos corporales, protege tu colchón con las
Sabanillas TENA. Estas te ayudarán a prevenir los riesgos de irritación
en la piel y protegerá tus sábanas y tu colchón.
7. Nube de cojines y almohadas: en casa, en tu sofá o en la cama,
acomódate de la mejor manera posible y evita zonas de corrientes y cambios
bruscos de temperatura.
8.Sigue las recomendaciones médicas sobre los drenajes y tus
suturas. Si detectas situaciones anormales, contacta inmediatamente a tu médico.
9.Tómate las primeras 72 horas con mucha tranquilidad.
Aprovecha este tiempo para leer, conversar, escuchar música o ver
televisión. El estrés es enemigo de las buenas recuperaciones.
10.Permanece en casa el tiempo estipulado por el médico.
Así te sientas en muy buenas condiciones, no salgas a otros lugares
hasta que hayas cumplido el tiempo definido para la incapacidad.
No te adelantes porque puedes estropear todo el progreso logrado.
¡Mucha suerte en tu recuperación!
Salir del quirófano no es el final
de una cirugía, si no la mitad
del camino recorrido para llegar
a la meta trazada antes
de la intervención.
Debemos entender que el éxito de una
cirugía no está únicamente en manos del
cirujano, si no que es un peso que debe
compartirse con el paciente ya que debe
afrontar un postoperatorio que será
incómodo y posiblemente doloroso
durante los primeros días.
Te damos algunas recomendaciones
para que con tu ayuda, el tiempo de
recuperación sea todo un éxito.
Protector desechable que cubre las sábanas y protege el colchón
manteniéndolo seco y limpio. Suave con la piel. Ideales para personas
con heridas secretantes, fluidos corporales o encamamiento prolongado.

10. ESTILO DE VIDA
Colorear,
UN PLACER PARA
NUESTRO CEREBRO
Queremos que te regales
tiempo para colorear porque
puede ser tan beneficioso
como salir a caminar.
Al colorear y dibujar
conseguimos entrar en
contacto con nuestro yo más
profundo y centrarnos en
nuestras emociones, por lo que
puede tener muchos beneficios
a nivel psicológico
Colorear no es solo un
placer infantil. En los últimos
años el sencillo arte de pintar
mandalas, por ejemplo, se ha
alzado como una práctica muy
común entre el público adulto.
Quizá por ello, y viendo los beneficios
emocionales, físicos y cognitivos que aporta esta
práctica tan distraída, podemos encontrar ya en
tiendas y librerías más libros orientados al
público adulto. Son obras con increíbles y
fascinantes dibujos que nos invitan a sacar ese
niño interior y a ser más libres.

11. En el mercado editorial puedes encontrar libros
como “El jardín secreto”, “El Bosque
encantado”yel“Océanoperdido” que fueron
concebidos al principio para un público infantil.
Así pues, estos libros han sido todo un
fenómeno de masas porque, según explican
los propios consumidores, les aportan estos
beneficios:
Colorear,
un arte anti estrés
En su gran mayoría, quienes más
disfrutan coloreando son mujeres.
Pintar relaja. Es llegar a casa y disfrutar
viendo esos complejísimos dibujos llenos de
fantasía en blanco y negro, para convertirse
en una invitación directa a la “desconexión”
de los problemas.
Mientras pintamos, las preocupaciones
toman una adecuada perspectiva. Las
cosas se ven con más calma y entramos en
un estado de paz interno en el que logramos
conectar mejor con nosotros mismas.
Apaciguamos los nervios, se regula la
respiración, nuestro corazón...los niveles
de cortisol bajan y se reduce el estrés.
Mejoramos la atención y la memoria.
A su vez, hay un aspecto importante que
debemos tener en cuenta, elsimplehecho
deelegirundeterminadotipodecolores
puedeexpresarnuestroestadoanímico.
Una ilustración decorada a base de tonos
oscuros, fríos y apagados puede
visualizarnos esas sensaciones internas
y darnos una pista de que “algo ocurre”.
Pintar es una experiencia externa
que nos permite entrar en contacto
con nuestras emociones.
Colorear y sus
beneficios en clínica
Hace ya varios años que se ofrece la sencilla
terapia de colorear a personas con deficiencias
psíquicas. Es un ejercicio que puede llegar a
aportarles un tiempo de adecuada relajación
e incluso de control emocional. Personas con
alguna deficiencia, e incluso niños con retrasos o
con autismo, suelen disfrutar bastante pintando
dibujos. Les ayuda a mejorar su concentración
y a potenciar su coordinación psicomotriz.
Actúa como relajante, canalizan sus emociones y
encuentran una calma adecuada a través de los
colores y llenando espacios en blanco con los
tonos que ellos elijan.
ESTILO DE VIDA

12. ENTRE MUJERES
Imagen tomada de: www.carmendellorefice.com
Las pasarelas no son precisamente el
escenario perfecto para su artritis, algo de lo
que tampoco tiene ningún problema en
hablar. “Es la cadera, me da guerra”, pero
cuando comienza la sesión de fotos, la
neoyorquina se transforma. La vertiente de
diva se hace fuerte frente a la cámara. Diva es
una palabra con la que se la describe a
menudo. Pero ni Carmen Dell’Orefice se
siente identificada con ella ni da en el clavo.
La maniquí conserva la belleza y el porte
–obra de años de ballet– y una columna
vertebral sorprendentemente erguida para
una mujer de su edad.
« Abordo mi vida como una obra de teatro:
yo soy la guionista, la directora, la jefa de
vestuario», afirma.
Conscientedeloscambiosfísicosexperimentados
con la edad, la disciplina ha sido uno de los
secretosdebellezadelamodelo, que debe a su
madre húngara su dieta basada en verduras, y
que ha asegurado que nunca ha forzado su cuerpo a
normas que resultaran poco saludables, y que
tampoco ha consumido drogas o tabaco.
La modelo ha sabido adaptarse a los tiempos y a su
propia edad, manteniéndose fiel a su espíritu, y
eligiendo el trabajo adecuado a su imagen en cada
momento, y por eso no se tiñe el pelo y ha convertido
sus canas en la clave de su elegancia, “sin fingir ser
otra cosa”.
Jubilarsenoentraensusplanes.«¿Quepor
quésigotrabajando?Porlamismarazónporla
querespiro.Medavida»,argumenta.«Cuando
estoyenunasesión,noquieroqueacabe».
Disciplina,
el mejor truco
de belleza
Carmen Dell'Orefice (Nueva York, 1931) es una modelo y actriz norteamericana.
Según el libro Guinness, es la modelo más longeva del mundo que continúa trabajando,
ya que a los 85 años sigue desfilando en las principales pasarelas del mundo.

13. ENTRE MUJERES
El cuello nos delata
Muchas de nosotras estamos siempre pendientes
de las imperfecciones o de las líneas de expresión
que aparecen en nuestro rostro. No escatimamos
en cremas y tratamientos para nuestro cutis, y sin
embargo a menudo descuidamos nuestro cuello y
escote. La piel del cuello es una de las zonas
que más rápido acusan el paso del tiempo y
donde antes empiezan a aparecer las
arrugas profundas en la edad adulta.
El cuello y el escote suelen ser los eternos
olvidados de las mujeres quienes deben saber que,
al igual que las manos, son las partes del cuerpo
que más revelan la edad de una persona. Estas
áreas se deterioran por factores genéticos pero
también por el paso del tiempo, provocando que
una mujer aparente más años de los que tiene. La
piel de esta zona requiere incluso más cuidados que la
delrostroyaqueesmásfinayesmássensible.Elcuello
carece de soporte óseo. La ausencia de fibras de
colágeno, hace que la piel pierda elasticidad y se
deshidrate con mayor facilidad.
En algunos casos aparecen los Anillos de Venus,
que son arrugas horizontales y verticales que se
generan por las posturas al dormir y por la flacidez.
Pero ¿Cómo se puede cuidar la piel del
cuello de una forma efectiva?
Debemos usar las mismas cremas hidratantes
que ocupamos en el rostro, y también mucho
bloqueador. Con la Crema Humectante
TENA Skin Cream podrás
retener la humedad de tu
piel y gracias a que contiene
urea te ayudará a sentir
tu cuello más suave.
No es recomendable usar
cremas anti arrugas en el
cuello porque son muy
potentes y pueden tener
sustancias que dañen la piel.
Fuente: http://www.biut.cl/home/2014/03/tips-para-cuidar-la-flacidez-y-arrugas-de-la-piel-del-cuello/

14. ENTRE HOMBRES
Este skater californiano demuestra que no
hay edad para animarse a los deportes
extremos. “La primera vez que hice skateboarding
(monopatín) dije ‘¡oh Dios Mío! Yo quiero hacer
esto’”. Tal vez la misma expresión utilicemos, todos
los que conocemos la historia de Unger por primera
vez, quien a los 57 años comenzó a practicar el
skate, ya de grande, cuando muchos consideraban
que era prácticamente imposible.
Portando barba, bigote y toda la cabellera blanca,
Unger quien sigue vistiéndose como todo un joven,
asegura que desde los 9 años comenzó a surfear y
más tarde a patinar sobre cuatro ruedas; lo cual
describe como una de sus grandes pasiones de la que
ni la edad lo ha podido detener para practicar este
deporte todos los días de su vida.
A los 62 años, Neal Unger, sigue andando
en skate. Neal es una verdadera fuerza de la
naturaleza que no quiere saber nada de la
jubilación. Skateboarding por siempre.
¿SE PUEDE ENVEJECER CON UN
espíritu cada
vez más joven?
“¿Qué tan viejo me puedo volver y seguir
actuando joven?”. Esa pregunta se hace Neal
Unger, más conocido como “The Dude”, un skater
de 60 años que te hará pensar “¿por qué yo no?”.
Fuente: www.redbull.com
Imágenes tomadas de: www.lamonomagazine.com

15. Fuente: http://www.gq.com.mx/cuidados/articulos/manspreading-y-su-prohibicion/8173
ENTRE HOMBRES
Es un comportamiento que todos los hombres
tenemos y hasta algunos podrían decir que es
biológico, sin embargo, la acción de sentarse
con las piernas abiertas (a diferencia de como
se sientan las mujeres), está causando
controversia en muchas partes del mundo y
hasta ha acuñado un término: Manspreading.
En términos de traducción literal, manspreading
significa “hombre esparciéndose”, aunque en
español aún no tiene traducción, se puede
explicar fácilmente como la acción de los
hombres de sentarse abiertos de piernas.
Debes saber que esta acción que te
enseñaron, o más bien te dejaron adoptar
pues nunca nadie te dijo que “así se sientan
los hombres” -a diferencia de las mujeres que
las enseñaron a sentarse de pierna cerrada o
Así que la próxima vez que te subas al
transporte público, tal vez convenga ver
a tu alrededorantesdequerermostraresa
hombríaimplícita,ydartecuentasialguien
podría utilizar ese espacio para ir con más
comodidad o sin sentirse invadido.
cruzada porque a ellas sí les dijeron que “así
se sientan las mujeres”-, ya ha causado la
acción de diferentes campañas alrededor del
mundo para detenerla. Sí, en tu casa puedes
sentarte como quieras, ahí nadie te dirá
nada, pero en un espacio compartido, no.
Esto obedece al hecho de que hay
hombres que se sientan con las piernas
tan abiertas en el transporte público, que
invaden el espacio de otros asientos,
causando molestias a los otros pasajeros,
sobre todo entre las mujeres.
Partes de Estados Unidos como Nueva York,
Pensilvania y Seattle ya han comenzado con
campañas en transportes públicos con frases
como “Dude, It’s Rude”. Pero este movimiento
no solo se encuentra en el país
norteamericano, pues Madrid, Tokio y
Australia también han adoptado la medida.
Manspreading,
ABRIR LAS PIERNAS CUANDO TE SIENTAS
ESTÁ CAUSANDO CONTROVERSIA.

16. CUÉNTANOS
Les compartimos algunas de las fotografías y manualidades
que nos han enviado por correo físico y electrónico
Estamos felices de recibir tantas historias de nuestros usuarios. Son muchos relatos conmovedores
que nos llegan al corazón y nos emociona saber que tantas personas han mejorado su calidad de vida
y ahora pueden disfrutar de sus caminatas, su gimnasia, sus viajes, sus paseos con los nietos,
sus mañanas tranquilas y sus tardes para conversar.
¡Gracias por compartirnos sus manualidades, las fotografías, los dibujos,
la costura y tanto cariño que se ve reflejado en cada detalle!.
Ustedes son nuestra mayor inspiración.
Jaime Bravo Lozano
Evelyn Gómez
Luz Adriana
Diaz Castro
Martha Rocío
Orozco
Alejandro Quiroga
Regina
Gutiérrez
Gloria Inés López