Es importante conocer los cambios en tu cuerpo para tener en cuenta su cuidado. Toma lápiz y papel y apunta los consejos que te damos para tener una vida sexual sana.

1. ¿QUÉ TANTO SABES SOBRE
SEXUALIDAD FEMENINA?

2. CONOZCAMOS SUS ANTECEDENTES
Durante siglos la sexualidad femenina ha generado controversias, opiniones e interrogantes, ha sido objeto de
inspiración literaria y poética, se ha retratado en un sin número de obras de arte y se ha utilizado como
argumento principal de grandes películas.

3. ¿DE QUÉ SE TRATA LA
SEXUALIDAD FEMENINA?
De acuerdo con los expertos, la sexualidad no solo se
trata de genitalidad, tiene que ver con las ideas,
pensamientos, sensaciones, fantasías y deseos.
El deseo sexual surge de los buenos recuerdos y no solo
de los estrógenos, lo cual significa que en la menopausia
es completamente posible disfrutar de la sexualidad.

4. ¿QUÉ PASA CUANDO LLEGA LA MENOPAUSIA?
Con la llegada de la menopausia aparecen cambios hormonales que hacen que la vagina no pueda
responder adecuadamente, con una buena lubricación, ante el estímulo de la excitación.
Así que para mantener la elasticidad, el grosor y la lubricación vaginal, se debe evitar la carencia de
estrógenos, supliéndolos a través de óvulos o cremas. Una recomendación al tener relaciones sexuales
en esta etapa de la vida es usar lubricantes de base acuosa.

5. CUIDAR EL CUERPO ES SANO Y SENSUAL
Es importante no estigmatizar el cuerpo y que su cuidado
sea considerado como un elemento indispensable para
tener una vida sexual sana. Preocuparse por tener una
apariencia agradable favorece el acercamiento y las
expresiones de amor, así como una adecuada y fluida
comunicación en pareja.

6. CON LOS AÑOS LA SEXUALIDAD PUEDE
TRANSFORMARSE, PERO DEBE PERMANECER
Es absolutamente necesario comprender que el paso del tiempo no puede disminuir su valor, sino que
justamente debe aportarle más. Si quieres saber cómo poner en práctica esto, haz clic en el ícono de abajo, y
mira un video en el que la Psicóloga Diana nos revela 5 grandes secretos y recomendaciones para que
mujeres reales como tú puedan vivir una sexualidad soñada: