3. ¿QUÉ ES EL
TABACO?
Es una sustancia psicoactiva (droga)
capaz de generar al menos uno de los
siguientes fenómenos:
DEPENDENCIA, TOLERANCIA Y
SINDROME DE ABSTINENCIA.

4. LA
NATURALEZA
DEL HÁBITO

5. ATRAPADOS POR
UNA ADICCIÓN.

6. Complejidad del Hábito
Afecta las tres áreas de la vida
CUERPO
MENTE ESPÍRITU

8. DEPENDENCIA
PRESIÓN SOCIAL
ESPIRITUAL
HÁBITO DEPENDENCIA
NEUROMUSCULAR AFECTIVA
DEPENDENCIA DEPENDENCIA
QUÍMICA PSÍQUICA

10. Envejecimiento de la piel
Ceguera Muerte
Bronquitis Crónica Gangrena
Envejecimiento
Perdida viril
Cáncer Enfisema
Arteriosclerosis

11. ASMA
GASTRITIS DISPEPSIA
ENFISEMA IMPOTENCIA

12. SOLUCIÓN INTEGRAL

13. FÍSICA
DESINTOXICACION
MENTAL
FORTALECIMIENTO DE LA VOLUNTAD
ESPIRITUAL
APOYO AFECTIVO - EMOCIONAL

14. MENTAL
FORTALECIMIENTO DE LA VOLUNTAD

16. ¿QUÉ ES LA
VOLUNTAD?

17. “Instrumento
soberano de la
mente que ejerce
dominio sobre
sus operaciones”.

18. FORTALECIENDO
LA VOLUNTAD

19. CONSIDERACIONES
1. El simple deseo no es suficiente.
2. Ley: “La fortaleza se adquiere
mediante el esfuerzo”.
3. No se debe prometer se debe
decidir.

20. ¿CÓMO DEJAR DE FUMAR?
¿GRADUALMENTE?
0
¿DE GOLPE?

21. ¡DE
GOLPE!!!

22. ¡HE DECIDIDO
DEJAR DE
FUMAR!!!
¡SÓLO POR 24 HS!

23. FÍSICA
DESINTOXICACION

24. INFLUENCIA CUERPO - MENTE
1. EXCESO DE COMIDA

25. INFLUENCIA CUERPO - MENTE
2. EXCESO DE TRABAJO

26. INFLUENCIA CUERPO - MENTE
3. FALTA DE DESCANSO

27. INFLUENCIA CUERPO - MENTE
4. USO DE ALCOHOL

28. No se deje vencer
© 1998 by Rolando E. Gigliotti

29. No se deje... por la presión social
• Familiares
• Amigos
• Compañeros de trabajo
• Vecinos
• Desconocidos
• Propaganda de T.V.
• otros

30. Grupo de compañeros
• Elija dentro de los
presentes a un
compañero.
• Intercambien, Tel. y
dirección.
• Llamelo mañana y
durante todo el curso
para animarlo a
seguir adelante.

31. Gracias, no fumo
Frase triunfadora
________________________________________________________________________________________________
Yo deje de fumar en el plan de 5 días

32. ¡HE
DECIDIDO
DEJAR DE
FUMAR!!!
¡SOLO POR 24 HS!

35. DIETA

37. 1. DE ESTIMULANTES:
* Obviamente del cigarrillo: NICOTINA.
* Bebidas cafeinadas: Té, Café, Mate y
bebidas a base de cola.
* Bebidas alcohólicas.

38. 2. DE CARNES:
Especialmente las rojas: PURINA.
3. DE CONDIMENTOS:
Son irritantes: Pimienta,
mostaza, ajíes, etc.

39. AGUA

40. FUNCIONES VITALES
1. Circulación: Un tercio del agua del cuerpo se
halla en la sangre, la linfa y los líquidos que
rodean las células.
2. Eliminación: De las toxinas por la orina, materia
fecal y transpiración.
3. Digestión: saliva, bilis, jugos gástrico, intestinal
y pancreático.
4. Asimilación: De las sustancias nutritivas del
cuerpo.
5. Regulación: De la temperatura del organismo.

41. CANTIDAD DIARIA
De 6 a 8 vasos de agua, alejados
de las comidas

42. Baños de tina o ducha tibios,
con fricciones de toalla áspera
o esponja natural en todo el
cuerpo para estimular la
circulación periférica, actúan
como excelentes sedantes.

43. AIRE PURO

44. Primera Necesidad Humana
FUNCIONES VITALES RESPIRACIÓN
1. Provee de Oxígeno a cada Las neuronas requieren cinco
célula del organismo. veces más de oxígeno que el
2. Regula la temperatura del resto de las células. FASES:
cuerpo a través de la piel. 1. Inspiración forzada y abdo-
3. Estimula todas las minal sacando el vientre.
funciones del cuerpo: Prolongarla expandiendo la
•Sensación de bienestar. caja toráxica desde abajo.
• Mejor color y capacidad 2. Espiración, sacando el
de reacción de la piel. aire inclinándose hacia
• Mejor funcionamiento del adelante, expulsando el aire
sistema nervioso. al máximo, con una tos
• Sueño profundo y forzada, si es necesario.
reparador. 3. Tres veces seguidas, varias
• Apetito veces al día.

45. EJERCICIO

46. SOL

47. DESCANSO

48. ACTITUD
POSITIVA

50. ¡HE
DECIDIDO
DEJAR DE
FUMAR!!!
FIN