1. El entorno que nos rodea es vital
para determinar la calidad del aire
que respiramos.
Debe haber aguas corrientes,
plantas y árboles en el entorno para
una buena renovación del oxígeno.
Cuando creó al hombre, Dios lo
puso en un jardín porque era el
lugar ideal para vivir.

2.  Purifica la sangre.
 Relaja los nervios.
 Estimula el apetito.
 Mejora la digestión.
 Produce sueño sano y
reparador.
 Ayuda a pensar con mayor De media, las personas
respiramos 16 veces
claridad. por minuto,
 Revitaliza los órganos, absorbiendo ½ litro
músculos y articulaciones. de aire.
Cuanto menos
contaminado esté el
aire que respiremos,
más ventajas
tendremos.

3. El humo del tabaco, el dióxido de carbono producido
por coches y fábricas, etc., contamina el aire que
respiramos.
Esto redunda en una peor calidad en el oxígeno que
respiramos en las ciudades y nos produce diversos
problemas de salud.

4. Dolores de cabeza.
Náuseas.
Vómitos.
Dolencias respiratorias y oculares.
Depresión.
Irritabilidad.
Letargo.
Insomnio.
Malestar general.

5.  Realizar varias inspiraciones
profundas de aire fresco al
levantarse.
 Hacer ejercicio al aire libre.
 Los que trabajan en ambientes
cerrados, deben salir al exterior
para tomar aire fresco.
 Dormir con la ventana abierta
(aunque sea solo un poco abierta)
 Inspirar honda y completamente
con regularidad.