1. INFLUENCIA CUERPO - MENTE
1. EXCESO DE COMIDA

2. INFLUENCIA CUERPO - MENTE
2. EXCESO DE TRABAJO

3. INFLUENCIA CUERPO - MENTE
3. FALTA DE DESCANSO

4. INFLUENCIA CUERPO - MENTE
4. USO DE ALCOHOL

5. E ACIAM NT DE
SP IE O L
DE O INT NSO DE F AR
SE E UM
DEPENDE DE CADA PERSONA
P S
UL OS
PRIMEROS
DÍAS
SEGUNDA
SEMANA
TERCERA
A QUINTA
SEMANA
SEGUNDO
MES

6. La nicotina lo impregna produciendo una
serie de perturbaciones, entre ellas el
debilitamiento de la voluntad. Al ser soluble,
tomando abundante agua y jugos de fruta es
eliminada de la neurona.
El Monóxido de Carbono debilita los centros
nerviosos, impidiendo a los glóbulos rojos el
transporte del oxígeno para el intercambio
respiratorio, NUESTROS DOS SISTEMAS
1. Sistema Nervioso Central (voluntario): Es
el centro del pensamiento consciente. De-
cide y ordena la acción.
2. Sistema Nervioso Simpático (simpático y
parasimpático: Regula la vida inconsciente.
El hábito de fumar, voluntario al principio
llega a ser automático y difícil de vencer.

7. El 50% de las personas son nerviosas, irritables o
depresivas. Tienen carencia de esta vitamina. La
célula nerviosa necesita mucho oxígeno y vitamina
B1.
La carencia de la vitamina se debe al consumo de
demasiado azúcar refinado, que para ser metaboli-
zado recurre a las reservas de calcio y tiamina, pri-
vando así al sistema nervioso de algo vital.
La Tiamina se encuentra en la levadura de cerveza
y los cereales integrales (pan integral, germen de
trigo).

8. TERCER DÍA
1. DESAYUNO:
 Jugos de fruta, frutas de estación - malta - leche, leche de
soja - pan integral - miel.
2. ALMUERZO:
 Ensaladas de verduras crudas o cocidas - arroz integral -
papas asadas - ricota - oleaginosas - o frutas frescas.
3. CENA:
 Ensalada de frutas (con jugo de limón o naranja, sin azúcar
ni alcohol). Tostadas de pan integral - Tisanas.