Ejercicio realizado para la asignatura de Fisioterapia Comunitaria de la U.S.

1. ¿Qué es la diabetes?
La diabetesesunaenfermedadcrónicaque aparece cuandoel páncreasnoproduce insulina
suficienteocuandoel organismonoutilizaeficazmentelainsulinaque produce.Lainsulinaes
una hormonaque regulael azúcar enla sangre.El efectode ladiabetesnocontroladaesla
hiperglucemia(aumentodel azúcarenlasangre),que conel tiempodañagravemente muchos
órganosy sistemas,especialmente losnerviosylosvasossanguíneos.
Diabetesde tipo1
La diabetesde tipo1(tambiénllamadainsulinodependiente,juvenil ode inicioenlainfancia)
se caracteriza por unaproduccióndeficiente de insulinayrequiere laadministracióndiariade
estahormona.Se desconoce aúnla causa de la diabetesde tipo1y no se puede prevenircon
el conocimientoactual.
Sus síntomasconsisten,entre otros,enexcreciónexcesivade orina(poliuria),sed(polidipsia),
hambre constante (polifagia),pérdidade peso,trastornosvisualesycansancio.Estossíntomas
puedenaparecerde formasúbita.
Diabetesde tipo2
La diabetesde tipo2(tambiénllamadanoinsulinodependiente ode inicioenlaedadadulta)
se debe a una utilizaciónineficazde lainsulina.Este tiporepresentael 90% de los casos
mundiales(5) yse debe engran medidaaun pesocorporal excesivoyala inactividadfísica.
Los síntomaspuedensersimilaresalosde la diabetesde tipo1,peroa menudomenos
intensos.Enconsecuencia,laenfermedadpuede diagnosticarsesolocuandoyatiene varios
años de evoluciónyhanaparecidocomplicaciones.
Hasta hace poco,este tipode diabetessolose observabaenadultos,peroenlaactualidad
tambiénse estámanifestandoenniños.
Cómo reducirla carga de la diabetes
Prevención
Se ha demostradoque medidassimplesrelacionadasconel estilode vidason eficacespara
prevenirladiabetesde tipo2o retrasar suaparición.Para ayudara prevenirladiabetesde
tipo2 y suscomplicacionesse debe:
 Alcanzary mantenerunpesocorporal saludable.

2.  Mantenerse activofísicamente:al menos30 minutosde actividad regularde
intensidadmoderadalamayoríade losdías de la semana;para controlarel peso
puede sernecesariaunaactividadmásintensa.
 Consumirunadietasaludable que contengaentre tresycincoracionesdiariasde
frutasy hortalizasyuna cantidadreducidade azúcar y grasas saturadas.
 Evitar el consumode tabaco,puestoque aumentael riesgode sufrirenfermedades
cardiovasculares.
PROGRAMA PROMOCIÓNDE LA SALUD
DIABETES. Hemosrealizadounprogramaque va dirigidoala prevenciónde lascomplicaciones
de la diabetestipoIyII.
Justificación:Hemosescogidoestaenfermedadporsu alta prevalenciae incidencia.Según
datosde laOrganizaciónMundial de laSalud(OMS) y de laFederaciónInternacional de
Diabetes(IDF),el númerode personascondiabetesse estáincrementandode manera
epidémicaentodoel mundo.
Por losaltoscostestanto sociales,personalescomosanitarios;porlagran númerode
complicacionesque puede darse.
Sabemosporestudiosyestoha sidoloque principalmente noshallevadoacentrarnuestro
programa de saludenla diabetes,que unbuencontrol sobre estanoayudaa evitarengran
medidalaapariciónde complicacionesyobtenemosunamejorcalidadde vidadel paciente.
¿Cuálesson los objetivosquenoshemosmarcado?
 Generales:
o Incrementarlosconocimientosymodificarel estilode vidade lospacientes
participantes.
o Mejorar lacalidadde vida de la personadiabética,promocionandoloshábitos
de vidasaludables,especialmentereferidosala alimentación,ejercicioy
tabaco y conocerlas ventajasderivadasde larealizaciónde actividadfísica.
 Específicos:
o Evitar enun 10% la apariciónde complicacionesasociadasaestaenfermedad.
o Aumentarenun8% laactividadfísicade los pacientes.
o Proporcionarlosrecursos para que seaun individuo“capaz”,activoy
autónomorespectoal cuidadode su diabetes.
o Identificarlascomplicaciones(hiper/hipoglucemia) ysabertratarlas.
Tarea 1: Diabetesy calidad de vida.

3. - Conceptode diabetes:tipos.
 Le explicaremosalospacientesenqué consiste suenfermedadconel objetivo
de que la comprendanconmayor profundidad,yasímejorensuautocuiado.
- ¿Cómopuede afectarnosestaenfermedadennuestravidadiaria?
 En estaparte de la charla intentaremosaumentarlaconcienciasobre la
enfermedadque tienenestospacientesylaslimitacionesque éstacomprende.
- Derechosyresponsabilidadesde lospacientesdiabéticos.
 Esta actividadconsistiráenunresumende la carta internacional de derechosy
responsabilidadesde laspersonascondiabetes.
- Entregade trípticosinformativos.
 Estos folletosllevaránunresumende lospuntosmásimportantesde lacharla,
así como un númerode atención yun correoelectrónicodonde pueden
resolversusdudas.
Tarea 2: Alimentación.
- Hidratosde carbono: introducciónymetabolismo.
- Proteínas:introducciónymetabolismo.
- Lípidos:introducciónymetabolismo.
 Nuestroobjetivoseráampliarel conocimientode lospacientesacercade estos
gruposde alimentosconel objetivode que puedanmejorar sualimentación.
- Comidasaludable parael diabético.
 En estaparte del tallerproporcionaremosalospacienteslasherramientas
necesariasparaelaborarun menúsaludable (porciones,gruposde alimentos,
etc.).
- Alcohol ydiabetes.
 Expondremosinformaciónacercade cómopodría afectarel consumode
bebidasalcohólicasapacientescondiabetes.
Tarea 3: Uso de insulina.

4. - ¿Qué esy para qué sirve la insulina?
- ¿Qué significaparael diabéticolainsulina?
 Profundizaremosenlabioquímicayenel metabolismode lainsulina,conel
objetivode que el pacientelaconozcacon mayorprofundidadycomprendasu
importancia.
- Insulinaendiabetestipo1y diabetestipo2.
 En estaparte del taller,hablaremossobreslasdiferenciasentre diabetestipo1
y diabetestipo2enlo referente alatoma de insulina.
- ¿Cómo,cuándoy dónde administrarlasdosis?
 En estaactividadmostraremosunvideoexplicativoenloreferente ala
administraciónde lasdosis.
- ¿Qué ocurre si olvidamostomarunadosis?
 Nuestroobjetivoseráque el paciente tome concienciasobre las
complicacionesderivadasde lanoadministración.
- ¿Causadependencia?
 El objetivoseráacabarcon mitosy resolverdudas.
- ¿Tiene efectossecundarios?
 El objetivoseráacabarcon mitosy resolver dudas.
Tarea 4: Ejercicio físico.
- Beneficiosde laactividadfísicaenpacientescondiabetes.
 Intentaremosmostrarlosampliosbeneficiosque proporcionalaactividad
física enpacientesdiabéticos.
- Ejerciciofísicoe insulina.
 Resolveremosdudas acercade cómopuede afectarla actividadfísicaen
relaciónal consumode insulina.
- ¿Ejercicioaeróbico,anaeróbico,oambos?
 Expondremoslaevidenciaacercade losbeneficiosde ejercicioaeróbicoy
anaeróbicoconel objetivode que el paciente tome conciencia,sepa
diferenciarlosylospractique.
Tarea 5: Complicaciones.

5. -¿Cuálessonlascomplicaciones?
 En estaparte del tallerexpondremoscualespodríanserlascomplicacionesde
la diabetes.
-¿Cómoprevenirlas?
 Aquí resolveremosdudasacercade laprevenciónde dichascomplicaciones,
enlazándoloconlaexplicaciónde laimportanciade lainsulinayde controlar
losnivelesde lamisma.
Tarea 6: Diabetesy trabajo.
-¿Cómopuede influirladiabetesennuestravidalaboral?
 En estatarea se expondrácomopuede influirladiabetesendistintostrabajos,
con especial énfasisaaquellosque requieranunamayoractividadfísica.El
objetivoesque lospacientesresuelvantodassusdudasacercade cómo
afrontarsu patologíamientrastrabajan.
Tarea 7: Tabaco.
-¿Puede influirel tabacodirectao indirectamente enladiabetes?
 El objetivode estatareaserámostrar a lospacienteslospeligrosdel tabaco,y
como éste puede afectarindirectamente asupatología.