Este documento proporciona 11 consejos para mejorar la motivación para estudiar. Algunas de las estrategias clave incluyen tomar descansos, establecer objetivos a largo plazo, usar recompensas, evitar distracciones y estudiar de forma constante un poco cada día en lugar de grandes sesiones. También enfatiza la importancia de la autonomía, el dominio de las materias y tener un propósito para mantener la motivación.

1. Motivaciónpara Estudiar:11 Tipspara Arrasar
Por AlbertoRubín Martín
¿Noencuentrastumotivaciónparaestudiar?Puede que estéscansadode leerlasmismasmaterias,que note
interesenlasasignaturasoque te resultenextremadamente aburridas.
Perotranquilo,puedesaumentartusganasde estudiar,comenzarasacar mejorescalificacionesyloque es
más importante;disfrutarestudiando.
En este artículo te explicaré cómomotivarte a estudiar,intentardisfrutardel estudioe inclusoalgunoshábitos
que te ayudarána tenermejorescalificaciones.
Aprenderatenermás ganasde estudiaresimportante paraalcanzartus metasacadémicas a lolargode tus
años de estudioporque:
 Te concentrarásmás fácilmente.
 Estudiarásde forma másconstante.
 Evitarástentaciones.
 Persistirásapesarde un posible suspenso.
Además,hoyendía terminarungrado, licenciatura,máster,doctoradoocualquierformaciónessoloel primer
paso.
Muchas personaspiensanque saldránde lacarrera, encontraránsutrabajo y notendránque preocuparse más
por aprender.
Puede que estofuese ciertohace 30 años,perohoyen día se crea cada vezmás conocimientoyaparecen
nuevastecnologías.Loque aprendiste hace 1año esprobable que hayacambiado.

2. Por otra parte,lasgeneracionesanteriorespisaránfuerte.¿Cómovasasercompetitivosi nosigues
aprendiendo?
Si quieresaprendertrucosytécnicaspara estudiarparatus exámenes visitaeste artículo.
3 clavespara que estésmotivado
Entendercuálessonlasclavesde lamotivaciónte ayudarána tenermás ganas de estudiarya encontrar los
motivosparahacerlo.
SegúnDaniel H.Pinkensu libroLa sorprendenteverdad sobrelo quenosmotiva,laspersonasestánmotivadas
cuandotienen:
 Autonomía: a laspersonaslesmotivanoestarcontrolado,tenerlibertadparaelegircómohacersu
trabajo.
 Dominio:a laspersonasle motivandominarhabilidadesomaterias.Tunivel de aptitudenloque estas
aprendiendovaascendiendoconlapráctica. Casi siempre dominarunamateriaouna habilidad
requiere esfuerzo.Porotraparte,nunca se llegaal dominiocompletode unahabilidadomateria,
aunque cuantomás se entrena,máscercano esta.
 Finalidad:a las personaslesmotivatrabajarydedicartiempoaalgo que tiene unafinalidad.Por
ejemplo,estudiarbienparaexámenesde medicinatienelafinalidadde tratarmejora pacienteso
salvarmás vidas.
Algunas formas de aumentar tu motivaciónpara estudiar son:
1. Toma descansos
Para de estudiarcuandoobservescualquiersignode fatigaocansancio.Noparescuando tusenergíasesténal
mínimoporque de esamaneralograrás tomar aversiónal estudio.
Si tomas un descansocuandotunivel de energíaesalto,tras 10 minutosvolverásal estudiodescansadoyaún
con más energía.
2. Piensaenlos objetivosa largo plazo
Pensarque si apruebasun examenpodrásaccedesaun puestode trabajoo sacarte la carrera que deseas,hará
que te motivesyque encuentresunarazónpararealizartodoese esfuerzo.
Escribe enun post-itlosbeneficiosdelesfuerzoyrecuérdaloscuandotumotivacióndecaiga.Porejemplo:
 Este conocimientome serviráparael restode mi vida.
 Me ayudará a conseguiraprobarmi carrera y accedera un buentrabajo.
 Cuandotermine nolotendré que volveraestudiar.
Además,escribirtusobjetivosenunpapel seráimportante paramotivarte yrecordarloslogrosque tienesque
ir conseguiendoparacumplirlos. Lee este artículo paraampliarinformación.
3. Cambia de perspectiva

3. Aunque algunasmateriassonaburridas,puedestratarde cambiarde perspectivaypercibirel contenidoque
estudiascomointeresante.Si sientesuninterésreal enellote serámuchomássencilloadquirirel
conocimientoyprofundizarensuestudio.
Recuerdatambiénque notodoel mundotiene laoportunidadde estudiar.
4. Usa recompensas
Si has estadotoda unatarde estudiandoysientesque hasrendido,date ati mismounarecompensa;una
comidaque te guste,verunapelícula,practicaralgúndeporte…
Si tienesenmente que al final del esfuerzoobtendrásalgoplacentero,estudiarásconmásganas, energíay
motivación.
Para recompensarte ati mismo:
 Establece unobjetivo(porejemploestudiarel tema8) y su recompensasi loconsigues(veruna
película).
 Los logrosmás complicadosyque requierenmásesfuerzodebentenerrecompensasmayores.Al igual,
losesfuerzospequeñosdebentenerrecompensasmenores.
 Si no te esfuerzas,note recompenses.
 Usa tambiénrecompensasconautoafirmaciones:“loestashaciendomuybien”,“eresel mejor”,“sigue
así y sacarás buenascalificaciones”.
5. Planificala sesiónde estudio
Si comienzasa estudiaryno sabesa donde quieresllegarestarásperdidoyperdiendoel tiempo.Planificael
temarioque quieresestudiarytrata de ponerte unlímite adecuadoenel que terminarlo.Recuerdala leyde
Parkinson ytrata de hacermenoscosas enmenostiempo.
¿Cómoplanificar?
 Haz una listade tareas a terminarypon un límite acada una.
 Ordenala listade lastareas mása menosimportantes.
 A medidaque vayasterminandocadatareave tachándolasenla lista.
6. Ve a una biblioteca
Si te sientesenclaustradoentucasa,acude a una bibliotecadonde podrásverque muchamás gente esta
estudiandoigual que tú.Si acudesconamigos,mejorestudiaenmesasdiferentesparanodistraerte ytomalos
descansosde formaconjunta.
7. Evita distracciones
Con lasdistraccionessoloperderásel tiempoyveráscomo hanpasado lashoras sinavanzar enel temario,lo
que contribuiráa que disminuyatumotivación.
Sobre todo,apaga el móvil ocolócalofuerade la vistapara no estarconstantemente comprobandosi te han
mandadoun mensaje.
8. Haz primero lo más difícil

4. Debidoa que cuandocomenzamosunatareatenemosmásenergía,serámejorsi la invertimosenlastareas
más difíciles.Ademásde estamaneranoestaráspreocupadodurante el díaen que tienesque terminaralgo
complicado.
9. Escucha música
La músicaesuna buenaformade motivarte,concentrarte oevitardistracciones.Siempre ycuandolamisma
músicano te distraiga.Portanto deberásermúsicaclásicao bandas sonorasprincipalmente.
10. Acepta el estrés
Una de lascosas que peorefectotiene tantoenel estudiocomoenlosexámenesesel excesode estrés.Algo
de estrésespositivoporque te activarápara estudiar,perodemasiadosololograrásíntomasfisiológicos,que
gastesdemasiadaenergíaydesconcentrarte.
Simplementepiensaque losexámenesyel estudiosonunaparte más de la viday que estano se acabará si
suspendesunsimpleexamen.Si te esfuerzaslosuficiente yperseverasaprobarásyrecibiráslasrecompensas
que deseabas.
11. Hazlo poco a poco
Esto estarelacionadoconplanificar.Noestudiesde golpe10 horasen undía. Te frustrarás y desarrollarasasco
al estudio.
En su lugar,estudiaunpoco todoslosdías. 2-3 horas para no saturarte y desmotivarte.Además,si estudiascon
tiempo,enlugarde soloel día antes,harás que losconocimientosque adquieresse asientenentumemoriaa
largoplazo.
ALGUNASFRASES PARA RECORDAR
1-Vive comosi fuesesamorirmañana. Aprende comosi fuesesavivirsiempre.-MahatmaGandhi.
2-Nohay sustitutodel trabajoduro.-ThomasEdison.
3-Hoy un lector,mañanaunlíder.-MargaretFuller.
4-Para teneréxito,tusdeseosde triunfardeberíansermásgrandesque tu miedode fracasar.-BillCosby.
5-Cree enti mismoyen loque eres.Se consciente de que hayalgoentu interiorque esmásgrande que
cualquierobstáculo.-ChristianD.Larson.
6-La mejorforma de predecirel futuroescrearlo.-AbrahamLincoln.
7-Nodigas que notienessuficientetiempo.Tienesexactamenteel mismonúmerode horasque tuvieron
Pasteur,Michelangelo,HelenKeller,Madre Teresa, LeonardodaVinci,ThomasJeffersonyAlbertEinstein.-H.
JacksonBrownJr.
8-Las oportunidadesnoocurren,lascreastú.-ChrisGrosser.

5. 9-Odié cada minutode entrenamiento,perodije,note rindas. Sufre ahoray vive el restode tuvida comoun
campeón.-MuhammadAli.
10-Nuestramayor debilidadreside enrendirnos.Laformamás segurade teneréxitoesintentarlounavez
más.-ThomasA.Edison.
11-Si escuchasuna vozdentrode ti que dice “no puedespintar”,entoncespinta,ylavozserá silenciada.-
VincentVanGogh.
12-Si no persiguesloque quieres,nuncalotendrás.Si novas hacia delante,siempre estarásenel mismolugar.-
Nora Roberts.
13-Cada logrocomienzacon ladecisiónde intentarlo.-Gail Devers.
14-No te preocupesporlosfracasos,preocúpate porlas oportunidadesque pierdescuandoni siquieralo
intentas.-JackCanfield.
15-El viaje eslarecompensa.-Proverbiochino.
16-El aprendizaje noesundeporte paraespectadores.-D.Blocher.
17-La gente exitosaynoexitosanovarían muchoensus habilidades.Varíanensusdeseosde alcanzarsu
potencial.-JohnMaxwell.
18-No hay ascensoral éxito,tienesque tomarlasescaleras.-Autordesconocido.
19-Tus aspiracionessontusposibilidades.-Samuel Johnson.
20-Lo únicoque se interpone entre túytu sueñoeslavoluntadde intentarloylacreenciade que esposible
conseguirlo.-JoelBrown.
21-No juzguescadadía porlo que cosechas,sinoporlas semillasque plantas.-RobertLouisStevenson.
22-Aceptala responsabilidadentuvida.Se consciente de que serástúquiente llevaráadonde quieresir,nadie
más.-LesBrown.
23-Olvidalasrazonesde porqué nofuncionaráy cree enla únicarazón por la que lohará.-Autordesconocido.
24-Todos nuestrossueñosse puedenvolverrealidadsi tenemosel coraje de perseguirlos.-WaltDisney.
25-Los desafíoshacenla vidainteresante ysuperarloslahace significativa.-JoshuaJ.Marine.
26-Cree y actúa como si fuese imposible fracasar.-CharlesF.Kettering.
27-Es imposible paraunhombre aprenderloque cree que ya sabe.-Epíteto.
28-El futuropertenece aaquellosque creenenla bellezade sussueños.-EleanorRoosevelt.
29-Nadie ha escritojamásunplan para arruinarse,engordarofracasar. Esas cosaspasan cuandono tienesun
plan.-LarryWinget.
30-El éxitoconsiste enirde fracasoen fracasosinpérdidade entusiasmo.-WinstonChurchill.
31-Si haceslo que siempre hashecho,siempre conseguirásloque siempre hastenido.-Anónimo.
32-Cuandouna puertase cierra,otra se abre; peroa menudonoslamentamostantosobre lapuertacerrada
que no vemoslaque se ha abiertopara nosotros.-AlexanderGrahamBell.

6. 33-Un viaje de mil kilómetroscomienzaconunsimple paso.-LaoTzu.
34-El expertoenalgofue unavezun novato.-HelenHayes.
35-La creatividadeslainteligenciapasándolobien.-AlbertEinstein.
36-La perseveranciaesfallar19 vecesyteneréxitolavigésima.-Julie Andrews.
37-Los buenoshábitosformadasenlajuventudmarcanladiferencia.-Aristóteles.
38-Hay muchas, muchasmás cosas delante que lasque hemosdejadoatrás.-C.S.Lewis.
39-Es mássabioaveriguarque suponer.-MarkTwain.
40-La formamás segurade nofracasar es determinarseateneréxito.-RichardBrinsleySheridan.
41-Tus creencias sonlosmapas de carretera que te guían y te muestranqué esposible entuvida.-LesBrown.
42-En cualquierlugarque vesunapersonaexitosa,soloveslasgloriaspúblicas,nuncalossacrificiosprivados
necesariosparaalcanzarlas.-VaibhavShah.
43-El arte de ser sabioesel arte de saberqué dejarpasar por alto.-WilliamJames.
44-Nunca eresdemasiadoviejoparatenerunanuevametao para tenerunnuevosueño.-C.S.Lewis.
45-Toma riesgos:si aciertas,serásfeliz;si fallas,serásmássabio.-Anónimo.
46-La diferenciaentre ordinarioyextraordinarioesunpequeñoextra.-Anónimo.
47-Las buenas cosaslleganalas personasque esperan,peromejorescosaslleganalosque salenylas
consiguen.-Anónimo.
48-Estudiamientrasotrosestándurmiendo;trabajamientrasotrosestánholgazaneando;prepáratemientras
otros estánjugando;ysueñamientrasotrosestándeseando.-WilliamArthurWard.
49-Si estasestudiandoparaunexamen,noestaspensandosobre losresultados.Si siempre estaspreocupado
por losresultados,nopuedesestudiarmucho.Portanto,paraestar desconectadode losresultadoses
excelente.-DeepakChopra.
50-Para adquirirconocimiento,unodebeestudiar;peroparaadquirirsabiduría,unodebe observar.-Marilyn
vosSavant.
51-No importaloocupadoque estés,debesencontrartiempoparaleer,orendirte alaautoelegidaignorancia.-
AtwoodH. Townsend.
52-La autoridadde losque enseñanesa menudounobstáculoparaaquellosque quierenaprender.-Marco
TulioCicerón.
53-La tintadel sabioesmás sagrada que la sangre de losmártires.
54-Estudiamucho,porque el pozoes profundo,ynuestroscerebrossonsuperficiales.-RichardBaxter.
55-Aprendesahablarhablando,a estudiarestudiando,acorrercorriendo,atrabajar trabajando.-Anatole
France.
56-No puedespermitirte confinartusestudiosalasclases.El universoytodala historiaestuclase.-StellaAdler.

7. 57-Un buencientíficoconoce lasrespuestascorrectas.Ungran estudiante conoce laspreguntascorrectas
58-El ordeny la simplificaciónsonlosprimerospasoshaciael dominiode untema.-ThomasMann.
59-Los librospuedenserpeligrosos. Losmejoresdeberíanetiquetarse con“estopodríacambiartu vida”.-Helen
Exley.
60-La vidaesun procesode aprendizaje.Debemosseguiraprendiendo.-LailahGiftyAkita.
61-Creo que si estudias,si aprendesdemasiadode loque otroshanhecho,podríastendera tomar lamisma
direcciónque todoslosdemás.-JimHenson.
62-Mientrastengamosvida,debemosseguiraprendiendo.-LailahGiftyAkita.
63-Nunca estarde para estudiarunacarrera, mástero doctorado.El aprendizajenotiene límite de edad.Todos
losgruposde edadestánbienvenidosal actode aprender.-LailahGiftyAkita.
64-La gente exitosaestudiaparaganarconocimientos,noparaganar carreras.-UdayveerSingh.
65-Estudialossupuestosdetrásde tusacciones. Luegoestudialossupuestosdetrásde tus supuestos.-Idries
Shah.
66-Soloporque hayaspasado 4 años estudiandounaasignaturanosignificaque tengasque pasarlos40 años
restantessufriéndola.-Dhaval Gajera.
67-Presiónate ati mismo,porque nadie máslova a hacer por ti.
68-Las mentessoncomo paracaídas, solofuncionancuandoestánabiertas.
69-Hazlo ahora.A veces“más tarde”se convierte en“nunca”.
70-La gente exitosanuncase preocupasobre loque otrosestánhaciendo.