Capacidades Físicas

UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO. ESCUELA INTERNACIONAL DE EDUCACÍON FÍSICA Y DEPORTE CUBA “LAS CAPACIDADES FÍSICAS COMO BASE DE SUSTENTACIÓN DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO” Lic. Javier Roldán Carmona .

OBJETIVO. ,[object Object],[object Object],[object Object]

“ Así como el lienzo se trasforma en arte gracias a las pinturas y la mano del hombre, el ser humano se trasforma en atleta gracias a las capacidades físicas y la mano del hombre”

CAPACIDAD. ,[object Object],[object Object],[object Object]

CAPACIDADES FÍSICAS. ,[object Object]

CLASIFICACIÓN. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONANTES. ,[object Object]

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BENEFICIOS-FUERZA. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

PERIODOS ÓPTIMOS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA. ,[object Object],[object Object],[object Object]

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RAPIDEZ. ,[object Object],[object Object]

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DETERMINANTES-RAPIDEZ ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

FACTORES- RAPIDEZ. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

RESISTENCIA. ,[object Object],[object Object]

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BENEFICIOS-RESISTENCIA. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

RESISTENCIA Y… ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

FACTORES-RESISTENCIA. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Indicaciones para la resistencia en fases de desarrollo y crecimiento. ,[object Object],[object Object]

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Capacidades físicas y su desarrollo por edades EDAD 100% 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Flexibilidad Resistencia aeróbica Fuerza Resistencia anaeróbica Velocidad

COORDINACIÓN. ,[object Object],[object Object]

CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS. ,[object Object],[object Object],[object Object]

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Periodos óptimos para el desarrollo de las cfcoo. ,[object Object],[object Object],[object Object]

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CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS. ,[object Object]

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PRUEBAS DE EFICIENCIA FÍSICA ,[object Object],[object Object],[object Object]

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Rapidez. ,[object Object],[object Object]

Lagartijas ,[object Object],[object Object],[object Object]

Abdominales. ,[object Object],[object Object]

Salto de longitud. ,[object Object],[object Object],[object Object]

Resistencia. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

CONCLUSIONES. ,[object Object]

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