Trabajo de las capacidades terminado

1. UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA , CIENCIAS PSICOLOGICAS-ESCUELA
DE CIENCIA Y TECNOLOGIA DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE
“ECTAFIDE.
Desarrollo de las capacidades físicas en el
nivel escolar para la detención de talentos en
el deporte de alto rendimiento.
Yecenia Yanira Velíz Rosales
Carnet:
200917072 2014
Catedra: Control y evaluación del alto rendimiento
Catedratica: Licda. Alma Karina Barrientos Hernández
D E C I MO S E ME S T R E D E L A L I C E N C I A T U R A E N E D U C A C I Ó N F Í S I C A D E P O R T E Y
R E C R E A C I Ó N .

2. Introducción
El desarrollo de las capacidades físicas, es parte esencial de cualquier disciplina deportiva, ya
que permite al atleta o deportista a demostrar su potencial y el nivel de cada una de ellas, es
importante reconocer que las capacidades ya son parte del ser humano, como algo natural, pero
que es necesario trabajar en cada una de ellas, para su perfeccionamiento y la obtención del alto
rendimiento. Cuyo trabajo es sistemático desde la clase de educación física, deporte escolar y
luego el deporte alto rendimiento en donde la exigencia de la perfección de las capacidades es
importante, para mostrar su máximo desempeño para el deporte de elite.

3. ABSTRACT
The development of physical abilities, is an essential part of any sport, allowing the athlete
or athlete to show his potential and level of each is important to recognize that skills are
part of the human being, as something natural, but it is necessary to work on each one of
them for completion and obtain the high performance. Whose work is systematic from PE,
school sport and then the high performance sport in which the requirement for perfection
of skills is important, to show maximum performance for elite sport.

4. Desarrollo de las capacidades físicas en el nivel escolar para la detención de talentos al
deporte de alto rendimiento.
Las capacidades físicas son aquellas que nos permiten realizar una tarea motriz con efectividad
y desenvolvimiento en cualquier disciplina deportiva,
Torres, J. y Otros definen las cualidades físicas básicas como “aquellas predisposiciones
fisiológicas innatas en el individuo, factibles de medida y de mejora, que permiten el
movimiento y el tono muscular. Son por lo tanto aquellas que en el entrenamiento y el
aprendizaje van a influir de manera decisiva, mejorando las condiciones heredadas en todo su
potencial”.
El desarrollo de las capacidades físicas se da, durante el crecimiento del ser humano como algo
natural, pero es muy importante que se estimule durante las primeras etapas para que se puedan
ir perfeccionando, la base para el desarrollo de las capacidades es la clase de educación física,
la cual lleva una secuencia para desarrollo y especialización deportiva,desde los niveles de
preprimaria, primaria y básicos en el ámbito escolar. En estas etapas el niño muestra su
potencial y el desarrollo de habilidades y capacidades, entre las cuales se pueden mencionar, la
fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y la flexibilidad. Sin olvidar las habilidades básicas
como: caminar, correr, saltar y lanzar.
El objetivo de la clase de educación física no es el mismo que el deporte de elite ya que en el
deporte se busca el desarrollo máximo de las capacidades, para obtener altos resultados, aunque
hay factores que limitan este proceso en los jóvenes ya que no se da una secuencia constante de
la clase de educación física, muchos jóvenes no cuentan con el apoyo de su padres para la
práctica deportiva, poco aprovechamiento del tiempo libre. e incluso en la actualidad podemos

5. observar que se da mucha violencia en el deporte, como en nuestra sociedad y esto nos delimita
el poder obtener un mayor nivel deportivo, en las escuelas y en las comunidades para que los
alumnos alcancen la forma deportiva. A esto se uno otras situaciones en las cuales no se les da
un seguimiento a los jóvenes que muestran un talento deportivo ya que no tienen acceso a poder
entrenar en las diversas organizaciones deportivas en donde buscan a los atletas o deportistas
destacados para diversos juegos nacionales e internacionales.
Esta situación la podemos ver como una desventaja en el deporte, extra curricular o de alto
rendimiento ya que en las escuelas, comunidades y barrios se puede observar un número
significativo de jóvenes con capacidades físicas elevadas los cuales se podrían moldear y
perfeccionar y elevar el potencial de cada uno.
Para la detención de talentos en el nivel escolar, el principal detector de talentos es el profesor de
Educación Física, por el motivo que se da una relación directa con los niños y adolecentes
durante la clase, en la cual se detectan las cualidades físicas con un gran potencial cuyo trabajo
es ir mejorando cada una de estas capacidades para llegar al alto rendimiento, hay que tomar en
cuenta que el deporte crea salud física mental y emocional sin olvidar los valores morales y
éticos en el deporte, para que se pueda dar el juego limpio en cualquier disciplina deportiva.
Entre las capacidades físicas básicas tenemos
La fuerza
Es la capacidad que nos va a permitir lograr vencer o mantener una resistencia con la utilización
de contracción muscular lo que permite soportar dicha fuerza. La manifestación de la fuerza se
puede dar en función de la contracción, isométrica, en la cual no hay movimiento ni tampoco el
musculo cambia su longitud, Isotónica la cual vence la resistencia.

6. La fuerza se puede clasificar en:Fuerza máxima; es la mayor fuerza que ejerce el SN y
muscular durante una contracción voluntaria.
Fuerza resistencia; es la que permite mantener la fuerza constante en un tiempo determinado.
Fuerza velocidad; es vencer una resistencia a mayor velocidad.
Es necesario antes de trabajar la fuerza hacer una evaluación previa sobre cómo está el alumno
o el atleta en cuanto al volumen, intensidad, densidad. El volumen se mide por el número de
series y repeticiones según la adaptación del deportista y la intensidad es el grado de esfuerzo
el cual se mide por un porcentaje, la densidad es la relación que se da durante el esfuerzo y el
tiempo de recuperación.
Tomando en cuenta que durante la etapa escolar no se desarrolla la fuerza si no al momento que
se llegue a la pubertad.
La resistencia
Es la capacidad que nos permite lograr un esfuerzo en distancias largas por un tiempo
determinado. Para esta capacidad es necesario el buen funcionamiento del sistema circulatorio
pulmones y corazón para poder lograr y mantener el constante trabajo. }
Lacapacidad de la resistencia se divide según el sistema energético.
Resistencia aeróbica: es la presencia de suficiente oxigeno. Esta se subdivide en resistencia
aeróbica de duración corta de 3 a 10 minutos.
Resistencia aeróbica de duración media de 10 a 30 minutos.
Resistencia aeróbica de larga duración mas de los 30 minutos.

7. Resistencia anaeróbica. Con ausencia de oxigeno que se subdivide en:
Resistencia anaeróbica de duración corta 10-20 segundos
Resistencia anaeróbica de duración media de 20-60 segundos.
Resistencia anaeróbica de larga duración de 60-120 segundos. Esta clasificación se da según
hollmann/Hettinger.
Durante la clase de educación física a nivel escolar se trabaja la resistencia en las diferentes
clasificaciones aunque no de forma específica según el deporte de cada alumno o atleta. Pero es
necesario ir controlando de cierta forma para poder ir mejorando y obtener un alto nivel en
cuanto a la resistencia, para que se facilite al entrenar en un alto nivel de competición.
Velocidad
Es la capacidad que nos permite lograr una carga de trabajo en el menor tiempo posible. Torres, J.
(1996), define la Velocidad como “la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor
tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga”.
Según Harre (Citado por Matveev, 1992), distinguimos entre:
 V. CÍCLICA: propia de una sucesión de acciones (correr, andar).
 V. ACÍCLICA: propia de una acción aislada (lanzar).
La evolución de la velocidad, se da de 6 a 9 años se produce un incremento de la velocidad y el
trabajo motriz mejora de 9 a 11 años ya existe la coordinación y favorece a la frecuencia y la

8. velocidad gestual. De 11 a 12 años se puede trabajar la velocidad específica a las necesidades
de cada deporte. Entre los 12 y 14 años es donde se adquiere mayor importancia a la velocidad
aunque también se puede dar lo que se llama torpeza adolecente. entre los 14 y 16 años es
donde se logra obtener mayor gesto en donde se puede observar una máxima velocidad de
reacción, a partir de los 17 a 18 años se alcanza un 95% de la velocidad es aquí donde se
estabiliza el desarrollo de la velocidad y se puede lograr mantener hasta los 25 años.
La flexibilidad
Es la capacidad que tiene el musculo para estirarse, algunos factores que dependen de la
flexibilidad, son, la elasticidad de los tendones de los músculos y los ligamentos para poder
estirarse sin que se dañen, esta capacidad se puede lograr mantener con forme los años si se
sigue trabajando en ella, en caso contrario se pierde conforme la edad.
Según Hahn (Citado por Padial, 2001), la Flexibilidad es “la capacidad de aprovechar las
posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible”. Es la capacidad
que con base en la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de
las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo realizar al individuo acciones que
requieren agilidad y destreza. Otros autores la denominan “Amplitud de Movimiento”.
Coordinación
Es la capacidad de poder controlar diversos movimientos de todo el cuerpo. En cuanto a la
coordinación tenemos tres categorías las cuales se subdividen en:Óculo manual. En donde se
realizan diversos movimientos con un elemento y los miembros superiores.

9. Óculo pie, este comprende los movimientos que se dan con un elemento en relación a los
miembros inferiores. También podemos contemplar la dinámica general la cual abarca un grupo
de movimientos con varias partes del cuerpo.
A todas estas capacidades se le tiene que dar importancia en retroalimentando cada vez más para
que los alumnos o atletas mantengan y perfeccionen conforme los años ya que cada una de ellas
es importante en cualquier disciplina deportiva, aunque en unas disciplinas predomina una más
que otra, pero es necesario que puedan desarrollar todas las capacidades físicas.

10. Conclusiones
Las capacidades físicas, se tienen que trabajar en las primeras etapas del nivel pre primario y
primario, para poder estimularlas e ir corrigiendo errores en el transcurso de la práctica de la
clase de educación física, para poder obtener un buen desarrollo y desenvolvimiento.
El deporte de alto rendimiento exige aun más, el desarrollo de las capacidades físicas ya que es
un nivel competitivo, por lo cual tienen que llegar a la forma deportiva en todos los aspectos,
para poder dar lo mejor durante la competencia o el partido.
En muchas ocasiones la detención de talentos se realiza, pero no se le da seguimiento, por
algunas situaciones en donde los alumnos no cuentan con el apoyo de sus padres para dicha
práctica y tampoco las organizaciones deportivas mantienen comunicación ni le dan
seguimiento para trabajar con estos talentos.

11. Recomendaciones
Trabajar las capacidades fisicas , tomando en cuenta la corrección de los errores para que puedan
mejorar y poder elevar el nivel de cada una, segun su practica deportiva para poder realizar con
eficacia las actividades que se requieran en el deporte.
A los maestros de educación física, o entrenadores, verificar constantemente cada una de las
capacidades y trabajar sobre las que, al atleta o al alumno muestre alguna dificuldad o que no se
ha logrado un cien porciento de ellas.
En la detención de talentos es importante, que puedan evaluar a varios alumnos por sus
capacidades y habilidades , para obtener un resultado efectivo para la practica del deporte en el
alto rendimiento .

12. Bibliografias:
Ehienz, Grosser y Zinmerman. (1990). Entrenamiento de la fuerza. España,
Ediciones Martínez Roca S. A.
Manfred,G., & Peter, B., & Fritz, Z. (1989).Alto rendimiento deportivo.
Barcelona: Ediciones. Martínez Roca. S.A.
Verkhoshansky, Y.(2002). Teoría y metodología del entrenamiento deportivo.
(1era ed.). Barcelona.
Egrafias.
http://educacion-fisica-escolar.wikispaces.com/Capacidades+F%C3%ADsicas+B%C3%A1sicas
http://www.csif.es/andalucia/modules/mod_ense/revista/pdf/Numero_40/CRISTINA_REDONDO_1.pdf.
http://www.efdeportes.com/efd162/la-educacion-fisica-y-el-alto-rendimiento.htm.
http://www.altorendimiento.com/congresos/educacion-fisica/4421-trabajar-las-habilidades-motrices-basicas-
en-educacion-infantil-de-manera-divertida-y-ludica.