1. COMER
EQUILIBRADAMENTE
Controlar el consumo de dulces.
Realizar 5 comidas al día.
Comer 5 piezas de fruta o verdura al ...
2. REALIZAR EJERCICIO
FÍSICO DIRARIO
Caminar 1 hora diaria.
Evitar el ascensor, utilizar las escaleras.
3. EVITAR EL ALCHOL Y
EL TABACO
4. BEBER 2 LITROS DE
AGUA AL DÍA
5. DESCANSAR
ADECUADAMENTE
Evita el estrés.
Duerme 8 horas diarias.
RIESGO PARA LA SALUD
… producidos por la obesidad
1. PATOLOGÍAS
CARDIACAS
2. ALTOS NIVELES DE
GLUCOSA EN SANGRE
3. DIABETE...
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Presentación vida sana

  1. 1. 1. COMER EQUILIBRADAMENTE Controlar el consumo de dulces. Realizar 5 comidas al día. Comer 5 piezas de fruta o verdura al día.
  2. 2. 2. REALIZAR EJERCICIO FÍSICO DIRARIO Caminar 1 hora diaria. Evitar el ascensor, utilizar las escaleras.
  3. 3. 3. EVITAR EL ALCHOL Y EL TABACO
  4. 4. 4. BEBER 2 LITROS DE AGUA AL DÍA
  5. 5. 5. DESCANSAR ADECUADAMENTE Evita el estrés. Duerme 8 horas diarias.
  6. 6. RIESGO PARA LA SALUD … producidos por la obesidad 1. PATOLOGÍAS CARDIACAS 2. ALTOS NIVELES DE GLUCOSA EN SANGRE 3. DIABETES TIPO 2 4. CIRROSIS 5. HIPERTENSIÓN 6. ALTOS NIVELES DE COLESTEROL

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