GUIA PARA PREVENIR ENFERMEDADES REUMATICAS ABCD PARA PREVENIR ENFERMEDADES REUMATICASABCD PREVENIR ENFERMEDADES REUMATICAS

1. Ajo,de acuerdo a diversos estudios, tiene propiedades antiinflamatorias
Atención con el funcionamiento de su intestino, evitar el estreñimiento
Alejarse del consumo de golosinas, contienen harinas refinadas
Buscar fortalecer los músculos de las articulaciones, especialmente los de la rodilla
Buscar eliminar de la dieta productos envasados, son productores de acido
Brócoli, tiene la capacidad de retrasar el desarrollo del reumatismo
Buscar mantener un peso corporal adecuado o adelgazar
Buscar mantener los niveles adecuados de vitamina D
Consumir frutos secos ,semillas y pescado, contienen omega 3
Consulte con su médico sobre uso de vitaminas y minerales
Consumir muchas frutas acidas, neutralizan los síntomas
Camine, haga ejercicios al aire libre y nade en el mar
Controlar el consumo de todo tipo de carnes
Consumo de vitamina C
Evitar el consumo excesivo de alimentos ricos en féculas, como las pastas,galletas,etc
Evitar el consumo de café, produce muchos ácidos y por lo tanto reumatismo
Evitar consumo de sal en exceso, favorece su desarrollo el agravamiento
Evitar realizar movimientos repetitivos a nivel de as articulaciones.
Evitar el consumo de té, en exceso es tan malo como el café
ABCD para evitar enfermedades reumáticas
Guía sobre recomendaciones para evitar la enfermedad
Un consejo
Ps Luis Gonzales Chung
Las enfermedades reumáticas abarcan un conjunto de dolencias o molestias relacionadas con el
aparato locomotor. Las más frecuentes: artrosis, enfermedades degenerativas de las articulaciones,
gota, artritis reumatoide, reumatismo de las partes blandas - Fibromialgia
Dosificar el consumo de huevos, cuatro a la semana son suficientes
Declare la guerra a las gaseosas o refrescos artificiales
El principal síntoma del reumatismo es el dolor articular o en ocasiones inflamación, deformidad y limitación de
movilidad de articulaciones.Hay casos en que afecta el corazón,riñones,pulmones,sistema nervioso y piel.